雅勳
最主要的原因是速成教學
如果接受過長期的游泳訓練的朋友應該知道，在學習自由泳時，單純只是練習打腿的時間都要比一些業餘愛好者游泳的時間長的多，如果訓練的連續性不好，練個一兩年也是很正常的。擁有了良好的打腿技術，你就擁有了自由泳中一切動作的基礎，因為打腿可以調整身體平衡，可以提供動力，可以調節劃臂頻率，可以提升髖屈髖伸肌群力量，通過減少小腿彎曲來減少形狀阻力。在這樣的基礎上你完全不必憋著氣遊。
速成游泳由於沒有這些基礎上的保證，而且有很多肌肉力量上的欠缺，水感也缺乏培養，所以在換氣時無論是核心力量不足還是肩關節以及胸椎的活動度不夠，都可能影響到整個劃臂換氣的動作。而換氣動作不好也會直接影響到整體遊進的流暢性和持續性。
所以，憋氣遊從一定程度講可以讓我們集中注意力在我們的肢體動作上，但是我們最終要將換氣加上，與其憋氣遊不如佩戴呼吸管練習，既保證了呼吸的流暢性，又可以做到長時間的練習其他動作。
但是還是建議多增加一些基礎訓練，在分解練習中加入呼吸練習，這樣能夠更加快速的掌握呼吸和劃臂轉身的配合。
希望可以對你有所幫助～
泳樂圈
剛開始手腳配合還不是很熟練，教練是會要求憋著遊。如果你手腳還不熟練就學換氣，動作會全部亂掉。等到你配合練好後學換氣都會有個熟悉的過程，找到合適的速度，合適的轉頭方向，換氣的頻率，才算剛摸到點門道。
用戶6986040232942
教練方法不一樣，教會你就行，這是暫時的，遲早會教你換氣的，你的堅持才是最主要的。
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