从健身文化的兴起到现在，已经有数不清的优秀健身者脱颖而出。有的人凭借权威的荣誉为人们所熟知，比如罗尼·库尔曼。而有的人则依靠特殊的长处也能让人记住，比如巨臂哥Richpiana。总而言之，健身界一个是不以成败论英雄的领域，只要身怀绝技有自己的过人之处，便可在此获得一席之地。
真正有健身习惯的人都知道，健身者对肱二头肌的训练总是不遗余力。因为发达的肱二头肌是绝对力量的象征，更是健身赛场上的一项重要评判标准。所以我们常看到的是，很多健身者宁愿不练更重要的大腿肌肉，也要把胳膊练得异常粗壮。那么，肱二头肌的极限到底能达到什么程度？健身者穆斯塔法打破了世界纪录。
虽然提起穆斯塔法·伊斯梅尔这个名字没几个人能记得，但当人们看到他的照片的时候就一定不会感到陌生，尤其是他那突兀的肱二头肌。穆斯塔法臂的围达到了79厘米，他也因此打破了吉尼斯世界纪录。要知道，世界上最伟大的健身运动员之一罗尼·库尔曼的臂围才61厘米，可想而知，穆斯塔法·伊斯梅尔的臂围已经达到了连职业健身冠军都难以企及的地步。
不过，仔细看穆斯塔法·伊斯梅尔的整体身材就知道，他并不是一名职业健身运动员。除了他练到极限的肱二头肌以外，他的整体肌肉并不突出，甚至还不如一个普通的健身老鸟。至于他引以为傲的肱二头肌到底是怎样练到如此程度的，穆斯塔法·伊斯梅尔有他自己的一套说法。14岁开始健身，决心专攻手臂，在过去的十几年中，每天至少用6小时来训练二头肌，可以举起272公斤重量。
有人说，穆斯塔法·伊斯梅尔的肱二头肌之所以能练到极限程度，是因为用了健身药物，甚至注射了西斯龙。但也有人为他辩解，假如他真的使用了西斯龙，他就不会赢得世界纪录，因为吉尼斯认证方会检测出来，西斯龙很容易检测。就像穆斯塔法·伊斯梅尔自己说的那样，每天都练肱二头肌，这个部位产生了代偿，所以条件反射似的得到了强化。
笔者以为，从一个细节中就能判断出他的肱二头肌到底是训练的产物还是科技的产物。经观察可看到，诚然他的二头肌已经达到了登峰造极的地步，但他的小臂肌肉却显得很单薄，这不是经常训练该有的状态。因为在针对肱二头肌的训练过程中，小臂肌肉有着重要的辅助作用，长此以往的小臂肌肉必然也会变发达，所以从这个角度上看就说明穆斯塔法对二头肌的训练并不密集。
尽管健身界对穆斯塔法·伊斯梅尔的质疑总是不绝于耳，但他从来都否认，坚称自己从没有欺骗过谁。至于真实的情况是什么样子的，可能没有谁比他更清楚的了。对于极限的肱二头肌能达到何种程度这个问题，穆斯塔法无疑是交出了满分答卷。
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