是不是總覺得嘴角容易起泡、
嗓子不舒服，
如果遇到這種情況
估計你是上火了，
不用擔心，
以下這些東西可以幫你遠離上火哦~
快來看一下吧！
01
百合豆漿
口鼻乾燥、乾咳無痰，這些都是肺燥的表現。胡蘿蔔、南瓜、白蘿蔔、菠菜、銀耳、百合等都是護肺的好食材。到超市買些幹百合，和黃豆一起泡發，再榨成豆漿喝，別有滋味。需要注意，堅果熱量高，不利於清肺潤燥。而且有些堅果經過炒制加工，含鹽或含糖較多，所以不宜多吃。
02
蘿蔔藕汁
白蘿蔔、梨和蓮藕都有潤肺祛痰、生津止咳的功效，將三者合一，防燥祛火的功效非常好。準備100克白蘿蔔、100克蓮藕和1個梨。先將白蘿蔔、蓮藕洗淨切條，梨洗淨去核切碎，再一起放入榨汁機中榨汁(不用放水)，然後再根據自己的口味加蜂蜜調味即可，每日兩次，現打現飲。
03
菊花薄荷茶
對於目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽乾，面紅易怒的“肝火”。可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡後飲用，可以清肝明目。
04
烏梅麥冬茶
有人愛“上火”，吃油炸的、辣的、餅乾、乾果都會“上火”，這時不能只“去火”，更要補陰，因為他們的“火”多由陰虛造成。可以用烏梅、麥冬泡茶，這兩個藥組合在一起，一個酸味，一個甘味，正好體現了中醫說的“酸甘化陰”，能化生陰液以滋陰。
05
羅漢果茶
將2~3枚羅漢果去殼加1枚胖大海用開水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜後飲用，能夠清胃涼血，對牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等症狀很有效。
06
綠茶
它是一種很受人們所喜愛的茶飲料，因為它與紅茶相比較更具有清熱去火，解渴生津的作用，對於經常上火的朋友們來說多喝點綠茶，能夠很有效地改善因上火而引起的不適症狀。
07
綠豆湯
綠豆湯不僅味道好，而且綠豆中含有大量的蛋白質，維生素以及微量元素，具有降火消暑，解毒化毒，利尿潤膚等功效，因此，朋友們上火的時候多用綠豆熬湯喝，不僅能快速緩解自身的不適症狀，而且對身體健康很有好處。
以上這些你們都記住了嗎？
記住這些，
可以幫你預防上火哦~
讓你的生活輕鬆無煩惱。
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