生活中幾乎每個人都會有聽歌的需求，今天筆者整理出10條在聽歌時容易出現的壞習慣，合理規避這些壞習慣，不但能夠讓你品鑑到高質量的音樂，還能有效地避免耳朵的傷害。

壞習慣一：只戴一個耳機

無論是耳機還是音響，都有左聲道和右聲道。聲道的設立可以使曲子在聽覺上更加有立體感。故而歌曲在製作時如果要用到很多樂器，製作人一般都會把一部分樂器放在靠左聲道，一部分放在靠右聲道，剩餘一部分放在中間（比如人聲、貝司、鼓組等）。

所以聽歌的時候如果嫌麻煩，只戴其中一個左（右）聲道耳機，就會忽略和遺漏另外一個耳機的精彩內容。在條件允許的情況下，應儘量把兩個一起都戴上。

壞習慣二：在公交地鐵上聽歌

筆者見過無數的人在公交和地鐵上聽歌來消遣或者打發時間。這個本身沒有什麼問題。不足之處在於公交和地鐵屬於人流量大，聲音吵鬧的場所。這樣就會有2個不妥之處：

外界吵鬧的聲音會嚴重影響你聽歌的內容，讓曲子變得模糊不清。

太吵的聲音和耳機內音樂加起來會比較傷耳朵。

因此，在公交地鐵或者其他吵鬧的地方，還是儘量不要聽音樂（除非你的耳機隔音效果極佳），可以看看外面的風景或者閉目養神。

壞習慣三：用手機外放

為了圖方便，很多人都會選擇手機的喇叭來直接放音樂。但其實手機的喇叭屬於單聲道設備，而現在市面上幾乎所有歌曲出品時都是按照立體聲來設計的（即左右聲道）。故而手機喇叭在播放立體聲音樂的時候，是會丟失很多立體聲信號的。這無疑對音質是很大的損害。

壞習慣四：低音炮開最大

低音炮是大多數音響設備裡面必備的調節參數。低音炮的低音一般來自於一種叫做bass的樂器。音樂人將bass這個樂器稱樂曲中的靈魂，這也造就了bass在一首歌中的重要地位。但是生活中很多人都會盲目地把低音炮開到最大的節點，這樣對聽歌其實沒有什麼好處，為什麼呢？

一首成熟的歌曲中，所有樂器的音量大小都是經過混音師權衡過的。那麼人為地過度提高低音bass這個樂器，勢必會掩蓋其他樂器，打破原本完美均衡的比例。所以低音炮這個東西調節到一個適當的比例，聽歌才會是一種享受，過度提升只會物極必反。

壞習慣五：廉價的設備

所謂”工欲善其事，必先利其器“。想要聽歌音質好，自然少不了一個良好的聽歌設備（耳機、音響）。每個人的經濟條件雖然各不相同，但是聽歌這件事上面，還是應該在自己經濟能力範圍內儘可能選擇相對可靠的設備。

筆者早年見過很多人，為了圖價格低廉，購買10多塊錢的廉價耳機，可想而知那種音質是有多麼敷衍。

壞習慣六：監聽音箱（耳機）

監聽耳機的定義是一種不加任何渲染色彩的耳機。通過監聽耳機，能夠聽到最為接近真實的、未加任何修飾的音質。這個筆者在曾經的文章中專門科普過，如果還不明白什麼意思的，可以點擊鏈接先了解一下：

瞭解了他的原理之後，你就會明白，監聽耳機這種沒有任何修飾的耳機，用來聽歌其實是很無趣的，不符合大眾的審美。所以日常聽歌，我們還是選擇普通娛樂型耳機，化妝修飾歌曲，會更悅耳動聽。

壞習慣七：比特率低於128kbps

一首歌曲的文件大小，是由它的比特率決定的，單位是kbps。普通的mp3格式歌曲最大支持320kbps，而那些無損格式音樂（如flac、ape、wav）最高可達800多kbps。

一般來說，就普通mp3文件而言，科學家一致認為128kbps是一個臨界點，低於此臨界點的歌曲，音質就會明顯受損。所以歌曲文件下載的時候，應儘量選擇大於128kbps。筆者早年見過很多人，為了節省空間和流量，不惜以音質受損為代價，下載和轉換大量64kbps的歌曲，真是無比的辛酸和無奈。

壞習慣八：長時間聽歌

很多人都會在看書、工作、運動、消遣的時候聽歌，但是有時候不經意之間，就會忘記時間。筆者見過一些熱愛看書的朋友，一看就是一個下午。同時，他們也喜歡一邊聽歌一邊看書。這樣就會不自覺地因為長時間聽歌而損傷耳朵。

所以，為了耳朵的健康，儘量一次性聽歌時間不要超過1小時。同時，耳朵上長時間戴一個耳機，不斷地擠壓耳朵，本身也是對耳朵的一種損害。

壞習慣九：反覆聽同一首歌

“再好吃的山珍海味，也經不起天天吃！”這句話很形象地反應了重複聽一首歌的弊端。一般來說重複聽一首歌的動機，都來自對歌曲的過度熱愛。那麼經過N次播放以後，或多或少就會對歌曲失去一些原本的喜愛熱度和新鮮感，最終把一首自己非常熱愛的歌曲拉進黑名單。

適當次數地播放自己喜愛的歌曲，可以使自己始終保持對歌曲的新鮮感，神秘感。千萬不能因為喜愛某一首歌曲而反覆播放，百害而無一利！

壞習慣十：胡亂調節EQ

EQ是均衡器（Equalizer）的英文縮寫，筆者曾經專門寫過一篇關於均衡器的科普文章，如果還不知道的可以點擊此鏈接先了解一下：

EQ說白了就是一個調節頻段（高、中、低頻）音量的工具，合理的調節可以人為地模擬各種音質效果，但是胡亂調節的話，會使曲子變的混亂不堪，甚至音質劇烈受損。所以沒事儘量還是不要去動他，每首歌曲出廠原始狀態都是混音師最佳調節狀態，並非一定要通過EQ調節才能享受到好的音質。