不少孕妈在晒孕期走路,每天上万步的打卡,希望能生得快,孕晚期走路真的有用吗?

彤宝晶宝


你好,我是Yugis揪揪妈吗,非常高兴回答你的问题。


我自己的经历


我当时骨盆测量是9+,属于比较宽的,胎位一直都比较正。虽然我已经是高龄产妇,但各方面产检指标都很好,胎位也正。所以医生鼓励我尝试顺产,我自己也希望顺产。


我孕期没有什么孕反,整个人状态很好,该吃吃该喝喝,基本的日常活动和锻炼都跟孕前没有什么区别。孕期还出国旅行了2次,国内短途游多次。到孕晚期爬山、骑车、自己开车、自己做饭都没有什么问题。

(Yugis揪揪妈妈孕35周参加活动)


到37周足月时,胎儿在体内发育得很快,B超估重当时已经是6.5斤左右,双顶径已经超过9.7。我当时就想这孩子恐怕会提早出来。所以我就开始尝试大家说的方法,再多走些路、爬楼梯、吃火锅什么的方式催产。实际上并没有什么特别的用处。


到39+5那一天,白天由于有产检,再加上出门办事,我那天走了2万多步。当天晚上10垫我就感觉到了越来越规律的强宫缩,并伴随阵痛。所以说走路对于最后临产的产妇的确有一定催产作用。


我开宫口依然用了36个小时,实际上是到40周当天的早上才宫口开全。然后进产房生产了3个多小时,胎头居然转向了,最后顺转剖生下我家揪揪,出生7.5斤,双顶径和头围都超级大,所以生不出来啊。

(揪揪40天)


走路对于顺产的作用


孕妇只要没有胎盘前置或者低置,那么都应该坚持走路这项活动。平时普通的运动可以根据自己孕前的状况来调整,总体应该保持正常的生活规律和活动。


孕妇血压血糖都比较正常的情况下,也没有其它胎位之类的问题时,足月后走路的确有一定催产作用,也能促进顺产的成功率。当然每个人开宫口速度真的不一样,是否能生得快跟走了多少路关系不是非常大。是否一定能顺产成功,跟胎儿本身也有很大关系,所以也是未必的。但适当走路对顺产是有益。

我是Yugis揪揪妈妈,80后海归辣妈,高龄生育。曾在5个国家居住过,一共超过10年,深度旅游40国。愿与您分享我的育儿理念以及人生感悟。欢迎关注Yugis揪揪妈妈。

Yugis揪揪妈妈


希望能生的快,孕晚期走路不一定有用!

前几天弟媳生了二胎,整个孕期长了二十几斤,人也看不出臃肿来,和一胎时一样,看着除了肚子大了没什么变化。

到了孕晚期更是天天散步,还要早晚接送孩子上下学,做饭,陪孩子出来玩,什么也没落下。到了预产期这天宝宝发动了,早上五点多就感觉规律宫缩,五分钟疼一次,抓紧起床去医院。都说二胎比一胎快,发动就要快去医院,以免不到医院就生了。


六点到的医院,内检开了两指,回病房待产,依旧是规律宫缩,过了两个小时医生说二胎应该快了,过来内检三指了!等到下午四点没有再开骨缝!上次产检已经入盆了,二胎提前入盆的本来就不多。本想着和别人说的那样半小时完事,结果等了一天,脐带绕颈两周最后剖腹产了。

孕期走路对于分娩确实有帮助,多走路有助于胎儿入盆,也有利于妈妈保持好身材,增加腿部力量,等到分娩时能够有力,缩短产程。


等到胎儿发动后,生的快与慢和很多因素有关!

妈妈会不会配合助产士,能够正确用力,有的妈妈宫口开的很快,进入产房之后不听助产士的劝导,大呼小叫,该用力的时候用不上,家属再外面等半天也不见的能生下来。

胎儿大小有关,临近预产期产检的时候,医生一般会估算胎儿大小,如果太大会建议剖腹产,个人建议8斤以上的还是直接剖腹产,顺转剖的例子不少,宫口开了,就是生不出来。我家两个都是6.8斤,感觉很费劲,我骨架小,条件不好。

规律宫缩,和我弟媳这样的就是宫缩不行,有但是不很痛,一胎的时候骨缝就开的慢,二胎还是不快,这和个人身体内分泌有关。


妈妈自身条件,有句话说,屁股大好生儿子,其实是说好生产罢了,妈妈骨盆大胎儿能够顺利通过产道缩短产程。

所以说孕晚期多走路也不一定生的快,但是多走路确实有利于分娩!


琮妈育儿


我现在二胎肚子里

我一胎完全不能走路,整个孕期都是躺着的,前期保胎,中期羊水少,胎盘低,好不容易熬过来了,孕晚期胎盘还是低,我都躺的屁股疼,走路超过10分钟就开始不舒服

二胎前期孕酮低,但还好吃了药就没事了,胎盘什么的都正常,但是走路喘,不能有多,稍微走一会就喘的受不了

我特别讨厌别人说我,你不能总在家里,要多走走,才能好生,我一胎是顺产的,二胎还不知道

我觉得走路多少看个人吧,因为你不知道别人适不适合走路,我就属于不适合的,搞的给我很懒一样,特别尴尬,还不能一一解释,特别难为情


二颖的生活日记



落花流水雨自飘


还真有用。

老大孕晚期的时候,身体好,每天都会逛一会。那天38周多了,逛的时间有点久了,感觉腰挺累的。回到家晚上12点就开始隐隐阵痛,到了第二天早上就破水了,第三天早上五点生了。

老二是到预产期了,之前因为胎位不正所以没敢散步,怕提前破水,39周胎位转过来了,我就又开始每天散步,40周的时候,那天晚上拉着老公女儿走了很久很久,第二天早上就见红了,然后第三天早上生的。


大锤爱吃肉



虎哥的小宝


孕晚期走路,希望能生的快,我觉得这种事情因人而异,毕竟每个孕妇的体质不同,能不能生的快一些,单纯靠走路多是没什么效果的。但是走路多肯定是有一定好处,说明孕妈的身体状态不错,对分娩是有一定帮助。



我怀第一胎时的体质也不错,经常一个人去活动的,到了孕41周超预产期,医生也是让我多走动促进胎儿发动。等到宝宝发动那天,我足足顺了好几个小时胎头就是不下降,一切都准备的那么充足,最终因为脐带绕颈导致脐带过短,胎头旋转不下来,最后还是顺转剖。


分娩的方式主要取决于三大因素,产道因素、产力因素、胎儿情况,如果这三大因素配合的不好,孕妈整个孕期坚持运动的,可能会有所帮助,也有可能没有效果。但无论如何,适当的运动还是有助于身心健康和体质锻炼的。

所以,不用刻意的强迫自己去走路或者运动,根据自己的身体状况决定就好,有的人不爱运动最后也能顺利生产,有的人整个孕期都在运动,但最后总会因为某些因素而导致难产或者剖腹产的。

简单点说,顺其自然就好。


我是“慧说育儿”,一个多平台原创育儿、孕产领域作者,大家可以关注我,一起学习!


慧说育儿


我怀一胎的时候每天都在走路,但是最后还是没能顺产,能不能顺产可能跟体质有关系吧,我身高不高,怀孕后体重长了将近五十斤,生产当天宫口一直不开,肚子有点微微疼,从早上到下午宫口都没有开,医生检查了说我不好生,羊水也少,最后选择了剖宫产。我邻居有个女儿生孩子的时候从肚子疼到生产只用了几个小时就生了。

虽然每天走路不一定能保证会顺产,但是多走走对身体还是有好处的,一直坐着容易下肢浮肿,但是孕晚期要注意宫缩,如果有宫缩的话还是要休息下,只能说适当运动,也不要过量


毛毛雨55


就在今天,早起和老公步行去单位,也就半个多小时的路程,到单位后见红了,刚八个月,赶紧又打车回家躺着。好在上了两次厕所后没有红了,肚子也不疼,就是不规律宫缩一天二十多次。给老公吓得,严令我,在家休息,就躺着,什么都别干……


脑洞八斗


作为一名工作多年的妇产科医生,韩一声希望告诉大家的是孕晚期多走路对于顺产是有一定的好处的,但是对于是否能生得更快,意义并不明确。

首先,要肯定这样的孕妇在网上或者朋友圈晒孕期走路的照片是正能量的表现,每天走路上万步也是可以的,当然必须是健康的孕妇才能这么做。走路有助于消耗体内的能量,同时促进循环,对于胎儿是有好处的,也有助于控制体重和胎儿大小,有利于顺产。同时,走路对于胎儿先露的下降、胎位的转动都是有一定好处的。如果是妊娠期糖尿病孕妇需要控制血糖,可能还要走更多的路才能帮助血糖的下降。

其次,要想生得更快,光靠走路恐怕还是不够的。分娩的发动机制到目前为止还不是完全清楚。但是子宫收缩和宫颈口的软化、开放是胎儿经阴道娩出的必由之路。对于有些比较敏感的孕妇,可能走路的运动程度和劳累程度可能会诱发宫缩,可能会增加宫缩提前发动的概率。但是有的孕妇对于运动、劳累根本不敏感,甚至催产的药物都无济于事,这样的孕妇想要催产可能要大费周章了,不是一个走路就能达到的。

综上,孕晚期多走路有好处,但是能不能生得更快还真不一定的。


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