步入中年，你是否酒量依舊？是否精力依舊？是否興趣依舊？是否記憶依舊？
到了這個年紀很多人不得不承認歲月的殘酷，身體也不再像既往那般強健，看似離你很遠的“高血壓、糖尿病、冠心病”其實只是藏在體檢的背後，為了生活或許你依舊假裝健康。
為了生活，年紀的你不注意養生，因為加班作息不規律，看似健壯的你其實平衡早已被打破，“出來混遲早是要還的”！許多疾病往往就是前半生種下的“惡果”：
臨床上幾乎所有疾病都是40歲以後才是高發階段：如癌症、腦卒中、心臟病、糖尿病等等；可這些是理所應當？
不不不！所有的疾病都有一個進展過程，都有一個危險因素或多或少的在影響你，中年發福或許在你看來是不曾意外，可你知道體重的增加必然導致糖尿病、高血壓、心血管病、肥胖相關癌症等風險都會增高；長期的吸菸和喝酒也必然導致慢性支氣管炎、肺氣腫，酒精性肝病、肝炎的發生。
四十歲以後，一定要注意預防這 5 種疾病
1、心肌梗死
心臟如同身體的發動機，如果為心臟供血的血管堵了，就會發生心梗。急性心梗極其兇險，若救治不及時極容易導致死亡。 男性超過 55 歲，女性超過 65 歲都是急性心梗的高危因素，但關注新聞的朋友會發現，四十歲左右的人也會發生心梗。
2、中風
中風是個俗稱，指的是一類急性腦血管疾病，最終都會造成大腦損傷，引起癱瘓、昏迷、不會說話等。 中風常被認為是一種老人才會得的病，但有調查發現，中青年發生中風的人越來越多。 無論心梗還是中風，都屬於血管疾病。
3、各種腫瘤
腫瘤的種類很多，包括肺癌、胃癌、肝癌、腸癌等等。 在減少腫瘤發生這件事上，我們能做
4、骨質疏鬆
大約從 35 歲開始，骨質就開始流失，因此容易發生骨質疏鬆，導致疼痛、駝背、身高降低和骨折等。而骨質疏鬆也是可以預防的。
5、骨關節炎
很多朋友上了年紀容易出現膝蓋疼痛，其實大多情況是骨關節炎。據統計，60 歲以上的男性有 60 % ～ 70 % 的人患骨關節炎，女性則更多。
最後不管怎樣，或許為了生活你逃離不了這些，可為了健康你需要更加密切的參加體檢，更早的去發現身體的蛛絲馬跡，積極規範治療。再次，要建立健康生活的模式。膳食均衡營養，控制體重，積極參與體育鍛煉，戒了煙，別喝大酒。
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