《黃帝內經》裡面告訴我們做人要“恬淡虛無，真氣從之”。什麼叫做“真氣從之”？為什麼要用“真氣”這個詞兒？首先我們先講“真”，“真”就是天然賦予你本來的面目，相當於是，人在出生以後就開始呼吸，小孩子一哭就要吃奶。這個“氣”，我們叫後天的谷氣。在父母的精子卵子結合的一瞬間，“兩精相博謂之神”，兩個細胞一結合，這時候人就有神了。而且，它先天的這種神帶來的能量也開始運動了。接著，一個細胞分裂成兩個，兩個分裂成四個……之後就形成了一個人形。推動這種運動發展的能量叫元氣，是天然賦予的。
這就是所謂的“真氣”嗎？我們出生以後，就有了先天元氣和後天谷氣，兩者共同作用，完成了我們生命的整個活動。這個“真氣”是無可替代，無法再加，無法複製的東西，用完了就沒了，非常珍貴，但是現在很多人卻每天都在做著傷害自己元氣的事情。當我們處在一種“恬淡虛無”的狀態時，真氣就能夠隨著本來指揮自己的那個神去運作，即“真氣從之”。“之”是誰？這真氣受誰的指揮？它肯定不受意識所指揮，意識可以指揮手，腳動一動，但是你能用意識控制一下心率嗎？你能指揮心跳快一點或者慢一點，或者胃快蠕動，快消化，這都是不可以的，它們根本不會聽你的。我們叫的“真氣”，推動真氣運動的就是“元神 ”。
這就是中醫裡面講的“先天之本”，有的朋友總是覺得中醫有點兒偽科學，不理解什麼叫“先天之氣”。給大家舉一個簡單的例子，比如說，咱們地球上有石油、天然氣。在我們出生很多年以前它們就停留在地殼裡面了。現在我們人類不環保，瘋狂的開採石油天然氣，搞得地球變暖了。實際上，這和人的先天元氣被過度開採而導致的虛火上浮是一回事。每個人出生的時候，身體離都有自己的“石油”和“天然氣”，如果能以此比喻的話，大家就能理解“真氣”不是偽科學，而是真的存在了。
人的經脈和腧穴都是在“恬淡虛無”的狀態下，由古代的聖賢們體會出來的，然後他們就把這種感覺詳細記錄下來，這個氣怎麼走，從哪兒走到哪兒，在哪兒停留等等，這就是經絡腧穴的發明歷史。這是可以重複驗證的，你如果按照道家或者中醫的方法去做，就同樣能感受到元氣的運行。
舉個例子，人的手劃破的時候，你就會覺得傷口這兒有小動脈“突突”地跳，為什麼？這就是真氣把你的元神，氣血送到這兒來修補，如果你劃一個口子，卻只覺得疼，傷口很長時間也不癒合，而且還會化膿流水，這就說明你的真氣沒從元神，沒到他該去的地兒。
當我們在這種快節奏的生活中稍微慢下來一點，去感受生活中那些平常察覺不到的小美好，我們就會感受到生命裡更加微妙的東西，真正做到生活中的“恬淡虛無”！你就會發現這個世界跟你現在所意識到的世界是完全不一樣的，其中還有很多奇妙的境界。
引起你情緒波動的能量或信息，都叫“邪氣”。讓你大喜、大悲、大怒、大驚、大恐的東西，都是虛邪。美好的心態火言語，看似虛無，其實也是一種正能量，會帶給人意想不到的驚喜！
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