這位菇涼在社交網站Ins上有1000+帖子，25萬關注者，她的勵志在於 "堅持練習不止步，每天進步一點點"。
一起來看看她的瑜伽前後對比照
僅僅幾個月的時間
進步就可以這麼大
堅持下去，只為遇見更好的自己
手抓住腳只是第一步
堅持練習，你才會有更舒適的空間
兩年時間，胸腔和肩部明顯打開了許多
從下巴著地到胸腔著地
腿也更靈活了
髖部更打開了，脊椎也更延展了
自律的人從不止步於某個體式
而是精進每一個體式
兩年前的平衡力已經令人佩服
現在的精進更深入骨髓
重複的是體式，不同的是心境
3年時間，頭和腳的距離近了不止一點點
無論嚴寒還是酷暑
也阻擋不了瑜伽的進步之路
看似只進步了一點點
其實背後付出了不止一點兩點
手臂和核心更有力量了
每天的努力
只為讓自己的優秀看起來毫不費力
胸腔和肩部明顯打開了許多
手倒立的春夏秋冬
每個季節都有著不同的韻味
瑜伽，練習很重要，練對更重要
這一點Adellbridges深有體會
所以她經常在INS上分享正誤對比圖
告訴瑜伽初學者如何正確練習
雖然Adellbridges已解鎖很多高難度體式
但她從不止步於當下的練習
她說，當你在普通體式中感到輕鬆
那你可以嘗試逃離舒適區
挑戰更高難度的變體
或者再嘗試更刺激的
（倒著的一字馬）
（懸空的下犬變體）
（能看出來是單手倒立嗎）
所以，不要被想象限制了你的身體潛能
當你堅持再堅持，你會發現
你的身體，比你想象中的更有智慧
當你在瑜伽中修煉一顆寵辱不驚的心
你想要的，歲月都會給你
分享到:
閱讀更多 Jolly 的文章
