男生提升氣質31條建議｜變帥從改變小事開始
男生提升氣質變帥需要從小事做起，千里之行始於足下。這次從外形，內涵，習慣三方面找到了些關於改變氣質的建議！
大家一起學起來������
������外形篇
1.穿著不會搭配不要強搭，乾淨簡潔比時髦重要
2.注意儀容，定期刮鬍剪髮，髮型要適合（找不到合適髮型，帽子瞭解下）
3.不要駝背，挺直身姿（可以平時對著鏡子糾正體型）
4.背胸駝背還可以飯後貼牆站10—20分鐘，身體記住這個感覺保持
5.別留長指甲，特別是小拇指
6.保證自己身上沒有多餘的味道，勤換洗。（適當用些好的的男士香水）
7.與人說話時，眼神始終誠懇看著對方的眼睛（訓練可從看著鏡子裡自己開始）
������內涵篇
1. 多看書，知識不分貴賤，某個時刻，總會用得上。
2. 做事專注，專注做一件事情到極致，就贏了大多數人
3. 遇事多控制情緒，增強心理素質
4. 獨立思考，在閱讀和生活中找到堅定的世界觀，有目標才會自信
5. 與異性交往時，不要刻意拘謹，大大方方交談就好了
6. 內心上自我接受發現優點，不用自卑或者定義自己。男生要自信敢於擔當
7. 與人交往多 換位思考和立場交換
8. 不要害怕改變失敗，走出舒適圈
������習慣篇
習慣
1.作息規律，早睡早起
2.每日健身，可以每日平板支撐or俯臥撐，隔日跑步。運動增強身體與信心
5.少lu（完全戒掉最好了）
6.少說低俗的口頭語
7.少嘴碎，懂得傾聽更吸引人。
8.遊戲適當玩，不能沉迷
9.少吃油膩、垃圾食品（就是奶茶、KFC這些！）
10.戒菸少喝酒
11.定期旅行，開闊眼界（用最少的錢去最遠的地方）
12.有理財規劃，對自身財務狀況有清楚認識
13.不要沉迷手機，睡覺時可以把它放在夠不到的地方
14.一天一水果，人人愛上我
15.特別注意：別抖腿
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