每天二斤酒，喝酒像喝水一樣，要戒酒，需要從兩個方面下功夫

其實這種情況那真的是把喝酒當成了像喝水一樣，成為了一種習慣。每天二斤酒，而且中午一斤晚上一斤已經堅持20年了，想戒掉，真是不容易呀。要問別人有沒有辦法，其實每個人的情況不同，這真的不太好說。戒酒和戒菸，性質差不多，就看有沒有毅力。既然喝酒這個習慣，已經堅持20來年了，想一想年齡現在也應該在40多，50歲的樣子。這個年齡說實話，能夠喝這麼多酒，確實應該多注意了。大家都知道喝酒最容易傷肝。那現在你想戒酒了，估計是對身體已經造成了一定的影響。這種情況下要真的想戒酒的話，可以從以下幾個方面多注意。

首先要把戒酒看成是一個過程，不要太突然，也不要採取極端的措施。告訴自己，既然要想戒酒就徹底戒。因為已經習慣了，每次吃飯的時候喝。那不喝的時候，心裡肯定難受，這個時候可以嘗試著用其他代替，比如說茶水。再一個就是把吃飯的時間儘量的縮短。儘快的吃完飯也就不會想著再喝酒了。

第2點就是家裡面不要放酒，無論是白酒啤酒還是紅酒。看不到酒的話，就會好很多。但也有人會說，沒有酒可能立馬就想下樓去買。這個時候也要注意，可以下去溜達一下，但是不要拿手機，身上也不要裝錢。就這樣控制自己想喝酒的想法或念頭，堅持一段時間，想喝酒的想法就會慢慢的變淡，時間久了就能戒掉了。因為身邊的一個朋友就是這麼做的。我的那個朋友今年41歲。他本人倒不是太喜歡喝酒，但是工作當中應酬很多，幾乎每天都有酒場，不喝的話又不行，所以年紀輕輕，脂肪肝也比較嚴重，而且身體也也比較肥胖，後來去醫院檢查了一下，發現自己的身體各項指標都不樂觀，於是下定決心要戒酒。朋友今年41歲，喝酒大概也有十五六年了。用這個方法大概已經堅持了半年左右沒喝了。

戒菸和戒酒一樣，就要看自己的毅力。當然了，這個過程肯定是有點痛苦，但是熬過去就好了。