薰衣草130176

一歲的寶寶怎麼安排一天的輔食量和奶量？我家寶寶一歲的時候奶量是早晚各200毫升。

輔食量：

早餐：我家寶寶一般八點多起床，早上起來喝了牛奶後，寶寶已經很飽了，就不會再給寶寶添加輔食了。到了十點鐘左右給寶寶吃一些饅頭或者包子。

午餐：中午十二點多的時候給寶寶喂一些肉粥或者蔬菜粥或者麵條。一般是一次一小碗。

午點：寶寶午睡起來後吃一些水果或者自己做的一些糕點，或者一些雜糧。

晚餐：寶寶的晚餐時間跟我們一樣的，因為寶寶才一歲，飯太硬還不會給寶寶吃飯，所以寶寶也是以吃粥為主。也是各種肉粥啊，蔬菜粥換著吃，也是一次一小碗。

寶寶一歲後有一定咀嚼能力後，我都是以輔食為主的，牛奶為輔了。配方奶粉每天就兩餐，早晚喝而已。寶寶添加輔食後要做到營養均衡，肉、蛋、魚、果蔬等都可以給寶寶嘗試吃一些了，這些每天都換著給寶寶吃，我沒有刻意的去按照書上寶寶每天該攝入多少的量。我就是把這些食物輪流換著給寶寶吃。寶寶吃了長得也挺好的。

全職寶媽小包

不知道題主說的一歲多的寶寶具體是多大，我家姑娘現在一歲十一個月，現在每天的輔食和奶已經比較有規律了。

我家寶寶是是十一個月斷的母乳，斷母乳前就只吃早晨一頓母乳，輔食奶粉都吃的很好，斷奶後早晨的奶粉也就吃了兩三個月之後就把早晨的奶粉換成了早飯。

很多人可能覺得有點早了，雖然很想照著書養，但是有太多的不可控因素了，我想給寶寶早晨喝奶粉，但是奶奶習慣給寶寶喝粥，吃雞蛋羹，我也不想因為這些小事和婆婆產生矛盾，寶寶吃的也挺好也就按照婆婆的做法來。所以早晨就是粥、雞蛋羹、餛飩、小籠包等，跟我們大人吃一樣的。然後中午一頓奶粉，午睡起來之後是輔食，基本上是麵條。有時會喝一頓酸奶，麵條的時間推遲到下午四五點。最後晚上睡前一頓奶粉。

所以寶寶一歲過一點之後一天兩頓奶，奶量在400ML左右，兩至三次輔食，還會添加點小零食，酸奶餅乾之類的。

這個過程一直持續到現在，奶就剩睡前一頓，其他時間就是吃飯，現在快兩歲了基本上沒有什麼不能吃的，就是在做法上有時跟大人不太一樣而已。

通過我家姑娘成長的經驗來看給媽媽們幾點建議：

• 適當的時候要給寶寶添加不同的輔食，不能一直吃精細的輔食，不要怕寶寶接受不了，要讓寶寶自己選擇嘗試，我家姑娘愛吃硬的東西，花生核桃瓜子烤饃片，說到這可能很多人覺得我是個假媽媽，我有時也覺得自己心大，但是適當的吃硬一點的食物是有好處的，能鍛鍊了寶寶的咀嚼能力，促進牙齒生長。要注意吃完喝點水，不要讓食物殘渣長時間留在牙齒上，容易形成齲齒。
  

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• 給孩子添加輔食的時候，不要怕麻煩，輔食的種類樣式上多變化，這樣寶寶會比較容易接受。

• 養孩子真的很難照書養，有時候要適當的放養，不能把大人的意願強加給孩子，比如說我們認為哪個食物有營養，孩子要多吃一點，但有可能孩子不喜歡不想吃，那我們就尊重她，換個其他的也是可以的，要不然就是雞飛狗跳都生氣。我因為寶寶不好好吃菜的事情吼了她很多次，我自己也生悶氣，姥姥說了我好幾次，不喜歡了你換著做法她就愛吃，每次去姥姥家，姥姥給做得飯就吃的很香，可能我真是個假媽媽。

安安媽聊育兒

我家寶寶14個月了，從一出生護工就給餵了35毫升的奶，全部喝光了。護工喂完了才告訴的，我當時就感覺吃的太多了，大家都說這個孩子飯量不小。確實是一直對吃很感興趣，現在長牙了，能吃輔食了。吃嘛嘛香！

寶寶現在一天三頓跟我們大人一起吃飯，不過都有單獨給寶寶做輔食。做比較簡單的，或者有時候比如燉土豆啊！燉芸豆啊！旮瘩湯啊！麵條啊……都在放鹽之前給寶寶盛出一碗。這樣就是每天三頓輔食。也不是說一點鹽也不吃，有時候包著餃子，包子都吃，裡面都有鹽。

喝奶一般就早晨六七點鐘一次，中午午飯後睡覺前一次，晚上八點鐘一次，每次200毫升左右，晚上那一次會少一點，給她150毫升。睡前讓不要讓寶寶吃得太飽，這樣會影響睡眠。

總結起來就是一般情況下三頓輔食三頓奶，但有時候做的飯，寶寶不愛吃，也會加一次奶。

關鍵是不要讓寶寶積食，現在生活條件好了，孩子的輔食也多樣化，不要喂著喂著就吃多了，俗話說得好，要想小兒安三分飢與寒。餓點就餓點，不要讓寶寶吃的太多，祝寶寶身體健康，快樂長大。

可愛的愛笑的萌萌

一歲多的寶寶經過了前面一階段的努力，現在走路也算是比較穩當了，不但在平地走的很好，而且很喜歡爬臺階。寶寶需要通過鍛鍊才能促進智力和身體的發育，這當中就缺不了營養豐富的輔食。

那麼，一歲多的寶寶應該怎麼安排一天的輔食與奶量呢？

我家小侄子現在剛好也是一歲多，他已經斷母乳了，現在主要就是吃飯和喝奶粉，他的一天大概是這麼安排的:

早上8點多醒來先喝200毫升的牛奶，然後鬧騰一會；

大概在9點多的時候吃點麵條或者小饅頭；

午飯就跟大人坐一起，他媽媽喂他吃米糊或者白粥，配點魚肉、瘦肉等；

午睡之前又喝200毫升的牛奶，睡醒後就吃點水果或者餅乾，一直撐到晚飯；

晚飯是軟飯或者爛麵條、菜粥等；

最後就是臨睡前喝200毫升牛奶。

除此之外，每日早上還要吃一粒魚肝油以促進鈣吸收。

在這個階段，如果孩子不愛吃輔食的話，家長要具體分析，是自己做的不好吃還是因為季節變化等原因，每個星期可以給孩子稱一次體重，只要體重增長正常就不用過於在意寶寶吃多少輔食。

希媽育兒

這裡給個參考標準。

一歲多的幼兒，每日三餐二點，食物宜細、軟、爛、碎 ，葷素搭配 經常更換食譜 ,培養良好的飲食習慣

忌食花生、瓜子等。

每天向這個標準靠近：吃10種食物，穀物類3-5種，蔬菜類3種、蛋肉類2種、水果類3種等等。可以做成餃子、菜餅、粥等多種花樣。

母乳600毫升或配方奶400～640毫升。不宜純牛奶，酸奶代替。

一日食譜舉例：

•母乳600毫升或配方奶400～640毫升

•豬肝25克，雞蛋50克，瘦豬肉50克，

麵粉50克，大米50克，

•西蘭花50克，胡蘿蔔100克，水發木耳25克 •橙子50克，葡萄125克，蘋果25克， •花生油10克，亞麻籽油10克

看圖說話。

考慮到很多媽媽沒有量的概念，

以上內容源於我在青島出版社出版的《營養專家教你輕鬆育兒》，《100節輕鬆育兒智慧媽媽必修課》的課程分享，讓你科學輕鬆育兒，讓天下沒有難養的兒，是媽媽學院的動力。

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張巧林說育兒

我家二寶1歲2個月，我們現在是一日三餐，中間會吃母乳、喝水和吃水果，不吃別的零食。

一天的輔食量和奶量

1、輔食量：

1歲的寶寶飯量不大，如果要說明寶寶的吃飯量的話，可以用碗的大小衡量一下。

我家有3個碗，大中小各一個，最小的那個碗直徑9釐米、深度大約5釐米，每次吃飯大約是裝五分之四（4/5）的量，寶寶大部分能全吃下，很少吃不下。當然，每個寶寶的飯量是不相同的，我家的飯量僅供參考。

按照推薦標準來說：每天吃穀類100g以上、蔬菜和菌藻類150g以上、水果150g以上，雞蛋1個，肉類100g、植物油20g左右。

2、奶量

由於我家是母乳餵養，吃奶量不好估計，因為我全職在家，基本上還是按需餵養，寶寶吃滿足了才算完，這個滿足感是感情和肚子都滿足。

按照推薦標準來說，1歲的寶寶每天至少喝600ml母乳或者配方奶，養成喝奶的習慣。如果是母乳餵養，每天母乳3次。如果是配方奶餵養，每天喂2次。寶寶這時開始進入離乳期，漸漸過渡到以飯菜為主，媽媽要為此做好準備。

一天吃飯時間安排

早上6:00：母乳或奶粉。

早上8:00：早餐。

上午：9：00-12:00之間：喝水2-3次，吃水果1次。

中午：12：00：午餐。

下午：1:00-5點之間：喝水2-3次，吃水果1次。

晚上：6:00晚餐。

1歲寶寶吃什麼輔食

如果從6個月添加輔食的話，寶寶已經能吃所有成人能吃的食物了，不過，還是要單獨做少鹽、少油，蒸煮炒都可以。

每天吃10-15種食物，穀物類3種，蔬菜類3種、蛋肉類2種、水果類3種等等。可以做成水餃、菜餅、炒米飯等多種花樣。

寶寶雖然有一定的咀嚼能力，但還不是很強大，所以寶寶吃的飯菜還是要做的稍微細碎一些、稀軟一些。

總之，1歲多的寶寶參考上述原則，身體長得倍棒！

凝媽悟語

收集分享科學實用的育兒小竅門，關注我，培養快樂寶貝。

一歲多寶寶飲食特點：

我閨女15個月，對於她的飲食也專門做過研究，分享一下心得。

一歲多的孩子需要的四大營養食物：

一歲以後，給寶寶準備食物，仍然要被搗成糊或者切成小塊，因為4歲前，寶寶都不能嚼碎食物。

少給孩子吃甜食，將甜食放到寶寶看不到的地方。

分享一下我閨女的食譜：

寶媽們可以根據時節不同，調換成適合自己寶寶的輔食菜單。

小寶媽媽說育兒

1

固定的開飯時間

寶寶一般一天吃4~5餐，儘管寶寶吃飯的頓數多一些，也不可以讓寶寶餓了就吃，沒有固定時間。

2

減少正餐以外的食物

很多寶寶不愛吃飯的是因為零食已經站滿了肚子，雖然零食也要吃，但不能過量，尤其要少吃膨化食品和味道大的乳酸飲品這些會造成他們的飽腹感

3

選購寶寶喜愛的餐具

買一些圖案可愛的餐具，可提高寶寶用餐的慾望，如能與寶寶一起選購更能達到好效果。

4

餵飯時不要分散寶寶的注意力

在喂寶寶吃飯時，爸爸媽媽總是喜歡變著花樣來哄寶寶吃，這樣的結果就是分散了寶寶的注意力，最好是在寶寶吃飯的時候，氣氛輕鬆安靜，不要說個不停，讓寶寶一口一口咽完了再吃

小偉天天動腦

可以早上給寶寶安排一頓奶，中午吃完飯到下午三四點鐘的時候再安排一次奶，晚上八點再安排一次奶。

回答者簡介：

王晨溢95後育嬰師幼師音樂人，畢業於韓國濟州漢拿大學幼兒教育專業。擅長蒙臺梭利早期教育，嬰幼兒輔食餵養，嬰幼兒音樂啟蒙教育，家長育兒指導。

貝貝粒育兒

一歲多的寶寶如果是已經斷奶了每天兩次輔食兩次奶粉就可以啦，早上可以喝奶粉，上午11點左右可以喂寶寶一次輔食，培養她中午睡覺的習慣，下午起床玩一會，四點左右再喂一次輔食，跟著可以吃點晚飯，睡前九點十點左右再喝一次奶粉就可以了，中間可以給寶寶吃些水果補充維生素之類的。

關鍵字: 育兒 奶量 一歲