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新学期刚刚开始一个月，出现这些问题很正常，无需多虑。高中的物理、化学，包括数学的难度和深度都比初中上了一个台阶，许多同学刚开始很不适应，明明上课听懂了，但回家一做题就不知道怎么入手了，听懂不会写的情况显得尤为突出，出现这一问题的关键是知识点没有理解掌握，以至于不会融会贯通，这就需要改变学习方法和策略来尽快适应高中的学习。如何改变呢：
1、制定学习计划
高一的科目多，且科科都重要。这就需要大家合理分配时间学习，尽可能在自己薄弱的科目上多花些时间。
2、做好课前预习
预习是学习过程中非常重要的一环，对提高课堂效率大有帮助。只有通过预习才能在听课的过程中做到心中有数，变被动听课为主动听课。
3、认真听课
带着预习时发现的问题听课，这样目标更明确。此外，上课注意听老师的解题思路，特别是老师如何分析的，条件是什么、各个条件之间有何关系、怎么推出结论的，要把题目的关键点理清楚，而不是只知道这道题的答案就心满意足了，切记死记硬背，学习理科没有理解掌握知识点是没有用的。
4、做好复习
写作业之前，先把课堂讲的内容在头脑中梳理一遍，对于印象不太深刻的内容要马上查漏补缺。此外利用周末时间对一周课堂上讲的知识点进行归纳整理，并把出现的错题及一些类型题整理到错题本。平时经常翻看错题本，对提高成绩非常有效果。
5、善于总结
这点非常重要。有些同学题目做了很多，但依然无法自己解决问题，成绩不理想。关键是不会归纳总结，没有把老师教授的内容转化成自己的知识。例如一种类型题做了两三道，自己就要思考这类题目的解题方法和技巧，能不能一题多解，这样不断进行归纳总结，做到举一反三，触类旁通。而不是一味的搞题海战术。
6、多看多练
平时有空儿多看看、多想想、多训练，熟能生巧，这样经过日积月累，对提高理科成绩大有帮助。
姗人行必有我师
你好，我是一名初中辅导老师，主要教授的科目就是物理，刚刚送走的一届学生和我联系时反馈到物理很难学学不懂，其实并不是。关于物理的学习，我想给你几点建议。
首先，高中物理跟初中物理相比确实难度提升了不止一个台阶。初中物理研究的是宏观的现象和一些浅显的理论基础，用基础理论来解释现象。而高中物理更多的偏向于理论和微观。有很多物理量的定义和外延也不同了，比如你们刚刚学习的质点和参考系，所以我们在进入高中之后，要马上转变心态，适应这种难度的变化，就像刚刚进入高原的人们会出现高反一样，当你适应了这种海拔高度的变化，就不会再感觉有什么困难了。
其次老师讲的都懂，而一做题就不会说明你对知识点还没有掌握。比如当你听一个科普的讲座，你会觉得讲座人讲的非常精彩而且通俗易懂，但如果回过头来用讲座的内容出一道题让你来做，可能也一样面临着不会的问题。再举个例子，新兵入伍排长教射击，三点一线的瞄准，很多人一听就懂，但如果这个时候让他进行实弹射击，能打到靶上的人寥寥无几。这两个例子中存在的问题都是一个，我觉得和你的问题一样，缺乏必要的训练，让听懂的知识转化为自己的技能。
你需要一定强度的训练和一定数量的训练，来使听懂的知识转变成自己的技能，一开始可以做一些基础的问题，巩固之后做一些提升难度的问题，这样的话才算把这个知识完整的掌握在了自己的手中。谁都不是天才和神童，一听就懂，一学就会的，不存在的，你听懂的知识实际上还是老师的，你要通过练习把它变成自己的。
关于化学的学习，我没有太多的建议，根据过来人的经验，化学的学习，需要记忆的东西很多，找到一个主族元素，共同的化学性质进行记忆，找到他们内在的联系。多记化学现象和化学性质，对你化学的学习是有帮助的。
