天眼薦養生
3大徵兆警告：你的腦血管可能已經開始堵塞了！
1.眩暈、頭痛、一過性黑矇：腦血管堵塞後，血液供應不足，腦部相應的區域會出現小腦性共濟失調，表現為眩暈、頭痛；當頸內動脈有進行性的動脈粥樣硬化阻塞時，短暫性的腦缺血發作更會導致一過性的眼前發黑，有時也會表現為視野的缺損、眼球運動障礙。
2.失語、構音障礙：當腦血管堵塞在語言區時，會發生語言障礙，影響語言的表達，輕者表現為大舌頭、言語不清，嚴重者出現單字語言，患者僅能一個字一個字的表達，甚至出現完全性失語。
3.跌倒頻發、偏身感覺障礙、偏癱：部分腦血管堵塞會出現半身麻木、一側肢體無力感，出現經常跌倒的情況，例如腔隙性腦梗死導致的純運動輕偏癱，就表現為對側面、上肢、下肢的癱瘓，同時可伴有共濟失調。
當然除了這3大症狀，還有意識改變、笨拙手等症狀和體徵，那麼如何防治腦血管的堵塞呢？
腦血管閉塞的原因主要有腦血栓形成和腦栓塞，前者因血管損傷、炎性病變或動脈粥樣硬化引起，後者由心臟、動脈斑塊脫落、空氣、脂肪、羊水脫落引起。所以我們應該從這兩個方面防治。
1.健康飲食：少吃肥肉、動物油脂類食物，少煎炸，少吃高糖、高鹽食物，血脂高、血糖高的患者對於血管的損傷也會增加，從而加速動脈硬化的發生。
2.適量運動：久坐者容易發生脂肪堆積的情況，所以一定要堅持運動，保持血液通暢，加速血液循環。
3.戒菸限酒：菸酒也會加速血管的損傷，導致炎性改變，加速動脈粥樣硬化的發生，導致腦血管的堵塞。
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小鋆醫生
我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！
三大徵兆預警：你的腦血管可能已經開始堵塞了！這三大徵兆是什麼？
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相信很多人都知道腦梗死的發生時因為供應大腦的血管被堵住了，而腦梗死的發生輕則一段時間發生身體一些部位的功能癱瘓如：言語不清、面癱、肢體癱瘓等，重則發生永久性的身體功能喪失，大面積腦梗或者重要部位如腦幹的梗死則可能會危及生命。很多患者在發生腦梗死前往往會出現一些不適，如果重視這些徵兆，同時加以必要的干預往往是可以避免腦梗塞的發生的。
下面就來為大家講講腦梗死發生前的常出現的徵兆。
1.一側肢體無力，感覺異常：
肢體麻木無力、感覺異常是發生在一側的，可以用棉籤等物從左到右從上到下對稱的扎兩側肢體的皮膚，看兩側的感覺是否相同。如果是雙側肢體無力則需要排除低血糖/低鉀血癥等情況。
2.眩暈，眼震，行走不穩：
往往會出現一過性的眩暈，表現為自身不穩感，看外界覺得在旋轉，這種情況往往表明堵塞的部位出現在掌管身體平衡的小腦，這時患者應當立即停止活動及時扶物或者向身邊的人尋求幫助穩住身體，因為腦血管堵塞可出現一過性的意識喪失而失去本能的保護反應，此時跌倒可發生較為嚴重的後果。
3.凝視、偏盲、失語：
出現這些症狀往往提示病變位於供應大腦前中部的頸內動脈系統。可表現為雙眼向一個方向凝視及侷限於某象限的視力障礙，大腦優勢半球病變時可出現失語。
出現這些情況的相當一部分人會發展演變成真正的腦梗死，及時適當的干預可避免這種情況的發生。具體如下：
1. 控制危險因素：
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控制或者去除一些不良的生活習慣，如吸菸，飲酒。控制血壓、血糖、血脂等。高血壓、高血糖、高血脂都是促進腦梗死發生發展的因素。有這些慢性病的患者平時應注意合理使用藥物及保持健康的生活方式將其控制在適當的水平。
2.評估患者是否有粥樣硬化斑塊及狹窄等情況：
可通過頸部血管彩超、經顱多普勒血流成像、磁共振血管成像等方式評估是否有動脈粥樣硬化以及狹窄，如果狹窄程度較大，可早期行介入治療避免腦梗死的發生。近些年來興起的勁動脈內膜剝脫術也可通過剝除異常增厚的內膜從而達到防止腦血管堵塞發生腦梗死的後果。
另這些年腦梗死的發生有年輕化的趨勢，可能與不良的生活方式有關。所以即使是年齡比較輕的人發生上述情況，也要重視起來，積極去除一些危險因素的影響，不要等到發生了才後悔莫及。
最後小結：腦梗死的三大徵兆是肢體無力、感覺異常；頭暈、眼震、行走不穩；凝視、偏盲、失語。
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醫者良言
3大徵兆警告：你的腦血管可能已經開始堵塞了！
1、持續性的頭痛
在發生腦梗前，大部分的患者都會有持續性頭痛的症狀，並且一般還伴有噁心，嘔吐等表現，臨床上認為一般出現這種這種症狀大多屬於出血性腦梗塞
嚴重的患者會表現為天旋地轉、無法正常站立，嚴重者會反覆性的頭暈，這一般是缺血性腦梗導致的。
2、單側肢體不聽使喚
肢體不聽使喚，手勁兒減小、不能穩定抓住東西，甚至出現麻木感，或腿腳變得不靈活，走路拖拉等，最好不要輕視，可能是腦梗的前兆。
其原因多是大腦血液供應不足，影響了大腦調節肢體活動的功能。
尤其是單側肢體不好使的人，更應該提高警惕。
3，眼前一過性發黑
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老年人平時身體可能會出現各種各樣的不適，一旦出現了眼前突然發黑，模糊，看不清物體，在一個小時或者是更短時間內恢復了，大多數人都不會在意。
但其實這是腦梗發生前的信號之一，由於腦血流減少引起的視網膜中央或分支動脈阻塞的結果。
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三件事最好不要在做了，小心血管“堵死”！
1、大量飲酒
長期大量飲酒，會使酒精攝入過多，身體無法代謝掉，會增加肝臟的負擔，同時會使血壓升高，促使交感神經興奮，心臟輸出量增加，易引發心律失常。
酒精還會促使血小板聚集、血流凝固，導致血液粘稠度增高，從而減少腦部血液流量，增加腦梗的發生危險。
2，高油脂飲食的人
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油脂攝入過多，會囤積在體內，使血管中“壞膽固醇”增多，容易聚集在動脈血管壁上，促使動脈粥樣硬化發生，增加血栓的形成，誘發血管堵塞。
若斑塊脫落，隨血液流動，進入小血管中，容易誘發血管堵塞，使血管缺血、缺氧，誘發血管病。
3、熬夜打遊戲
熬夜會打亂人體生物鐘，導致體內過多分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，加重心血管的負擔。
同時，長期熬夜通宵，工作壓力過大的人還會可能導致猝死或者是中風。
或是在加班工作，熬夜打遊戲的時候，大腦處於高度集中的狀態，這樣很容易因為用腦過度引起腦中風。
清血管，防血栓，牢記“五個一點”！
1、補充多一點
心腦血管患者適當的補充α-亞麻酸，研究發現，人體缺乏α-亞麻酸與心腦血管疾病有直接的關係。
α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，
並且有降低血脂。增加攝入α-亞麻酸，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。
日常紫蘇仁油、橄欖油、核桃油等均含有α-亞麻酸，但是其中含α-亞麻酸最高的是紫蘇仁油，含量高達67%左右，是目前所知的α-亞麻酸含量最高的食物，每天補充5ml就可滿足人體需求。
2、動作慢一點
高血壓，是誘發腦梗的重要因素，一旦確診為高血壓，在生活中動作就要慢下來。
不能擅自增減降壓藥以外，在早起後，還要注意慢起床。
早上是高血壓的高峰期，一旦血壓升高，也會增加心腦血管疾病危險的發生。
起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，適當的做一些舒緩的運動，給身體一個緩衝的時間。
3、排便勤一點
保證每天能順利排便，也是一件幸福的事情。
同時，勤排便也是維持健康的關鍵，腸道是人體糖，脂肪消化的主要臟器。
中老年人，受便秘的困擾。這類人在排便時，最好不要太用力，避免腹壓升高，引起血壓升高。
日常還可用手揉腹小肚子，促進腸道蠕動，利於糞便排出。
或是多食用一些含有膳食纖維的食物，可有效的促進排便，有利於腸道的健康。
4、衣服穿一點
隨著氣溫的降低，也是中老年人比較擔心的問題。
研究發現，冬季血壓平均比夏季高12/6 毫米汞柱；氣溫每下降1℃，收縮壓上升1.3 毫米汞柱，舒張壓上升0.6 毫米汞柱。
尤其是氣溫驟降時，要及時添加衣服，配帶手套。
但注意衣服別太緊，尤其是領口、襪口、鞋子等處，不宜過緊，薄厚與鬆緊程度適中，有一定透氣性即可。
5、睡眠深一點
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研究發現，相比每晚睡眠7~8小時的人群，每晚睡眠不足6小時的中老年人發生腦梗塞的危險會高出4倍。
如果長期睡眠不足，就會刺激腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌，以至於升高血壓，加大血管應激狀態，致使腦梗死等情況出現。
建議平時在晚上10點前上床，保證每天6-7小時的睡眠時間。
健康小蜜蜂
腦血管堵塞，會造成腦細胞缺血壞死，也就是腦梗死。腦血管開始堵塞一般沒有什麼徵兆，血管狹窄到了一定程度造成了腦細胞缺血才會出現明顯的症狀。如果說有什麼徵兆，那應該就是短陣性腦缺血發作了（也就是TIA）。一旦發生TIA就已經代表腦血管已經堵塞，並且大腦已經出現缺血癥狀了。TIA發作的時候症狀一般持續幾分鐘身體就完全恢復正常了，但是如果再不干預，下一次來的很可能就是腦梗死了！
並不能用三個徵兆就能概括完TIA發作的所有症狀。大腦的動脈系統分為頸內動脈系統（包括大腦中動脈、大腦前動脈、前交通動脈）和椎-基底動脈系統（包括基底動脈、大腦後動脈、後交通動脈等），狹窄的血管系統不同所表現出來的症狀也會不同。
比如說頸內動脈系統中，大腦中動脈供血區TIA可出現缺血對側手腳無力癱瘓、一邊臉癱瘓和講話不利索，一側身體感覺異常等。大腦前動脈供血區TIA可出現人格改變和情感障礙等。椎-基底動脈系統 TIA最常表現為眩暈、平衡障礙、眼球運動異常和複視。
造成血管硬化堵塞的危險因素有高血壓、糖尿病、高脂血症、吸菸、高齡等等，如果存在這些危險因素，身體一旦出現一過性TIA發作症狀，這其實就是發生腦梗死前的徵兆，一定要第一時間到醫院就診，及時干預，以免發生大面積的腦梗死！
其實，美國的專家總結出來了一個腦梗死FAST法則，以便民眾在發生腦梗死的時候能夠快速地判斷腦梗死、第一時間到醫院搶救大腦：F（Face，臉）：臉部不對稱或一側嘴角歪斜。 A（Arm，手臂）：一側手臂力量比另外一側的差。S（Speech，說話）：說話不利索、口齒不清或無法說話。 T（Time，時間）：如果有上述其中一個狀況出現，要第一時間撥打急救電話120、第一時間到醫院就診，時間就是大腦，越早治療能挽救的腦細胞就越多！
我是用通俗易懂的文字給大家傳播健康知識的全科醫生，我希望我的文字能幫助到更多的人，如果覺得有用，可以轉發給身邊的朋友哦。
全科吳醫生
腦是人體中樞神經系統的重要組成部分，可以說是人類各種生理活動的“中樞司令部”。我們之所以有意識，會思考，能言善辯，自如控制四肢活動，甚至平時我們自己都沒有刻意控制的呼吸、心跳，甚至是你自己都無法自主控制的緊張出汗，激素分泌等生理活動，都受到腦的支配和調節。而這麼多的功能要實現，也確實需要一個如司令部機關一樣龐大而複雜的機構，多個部門各司其職並協調統一才可能完成。
3大徵兆警告：你的腦血管可能已經開始堵塞了！
No.1
語言問題
語言是人類進化出的高級高級功能，是區別於動物叫聲的重要的信息交流能力。在腦內有一整套系統來維持它的正常運轉。如果腦子出現了問題，會容易出現說話含糊，吐詞不清，有的還會出現能流利的說話，但是卻聽不懂別人的話。更有甚者能流利的說，能聽得懂，就是不能命名常見的物體，比如給他/他拿個茶杯，病人絞盡腦汁說不出“茶杯”二字，但是，你問他/她，“這個東西幹什麼用的？”，病人會說“喝水用的”或者直接拿起來比劃一下。這種症狀叫做“命名性失語”。為什麼一個簡單的說話問題都會出現不同的臨床表現？就是因為具體損傷的腦區不同。
No.2
偏身麻木、無力
很多人都知道，腦卒中（或腦中風）的病人常常會出現“偏癱”，為什麼會偏癱，因為我們肢體的自如活動受腦控制，並且是受到腦的“交叉控制”，即左側腦控制右側肢體活動，反之相同。而腦血管在出問題的時候，往往是一側問題多見，也就導致了偏身的無力、麻木（偏身感覺障礙，腦接受身體對外界的感覺也符合“交叉”原理）。上文說了，四肢無力、麻木不是不可能在腦血管中出現，如腦幹特殊部位的問題會引起四肢癱，如果是大腦問題，則是雙側半球病變，雖然同一次出現兩條以上的血管問題很少見，但不是不可能。
No.3
肢體抽搐
部分人的癲癇可以由腦血管病引發，癲癇是腦部電信號異常發放引起的，任何腦部損傷包括腦梗塞、腦出血這類腦血管病都有可能導致神經異常放電而引發症狀。特別是以往沒有癲癇病而有“三高”、有菸酒嗜好的中老年更要注意是腦血管病引發。
簡單4招清血管，預防腦堵塞
1. 合理的飲食習慣
低糖限油少鹽，脂肪，膽固醇都是動脈硬化的罪魁禍首，因此，減少此類食物的攝入十分必要。不酗酒、不吸菸，香菸中含有的尼古丁和一氧化碳等會損傷動脈內壁，受傷的動脈內壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。
2.喝對水 補充體液
早晨起床後一杯水，降低血液黏稠度；睡前半小時喝杯水，能稀釋血液，預防心梗和血栓；可以多飲茶水，特別是綠茶。茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於抑制血管中得斑狀增生，形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈硬化。
但是綠茶種類那麼多該怎麼挑選呢？這裡給大家普及一種挑選綠茶的方法，在購買時儘量選擇富含硒元素的綠茶，例如蒿稀綠茶。補充硒能在維持心血管系統正常結構和功能上起重要的作用，主要通過抗氧化和保護細胞膜的完整性來維持心血管細胞的正常功能。自由基、脂質過氧化反應和低密度脂蛋白的氧化改變在動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓中起到重要的作用。
3. 多參加適量運動鍛鍊
生命在於運動，血管健康也是同樣。運動可以把身體把多餘膽固醇排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內壁。同時促進血液循環，增加血管彈性。
4. 一定要遵醫囑服藥
如果患有高血壓、痛風、糖尿等影響血管狀況的慢性疾病一定要認真吃藥、定期複查，把各項指標控制在合理的範圍內，都是保護心血管應該做的！
小貝談健康
腦血管崩潰前身體會發出3個報警信號，就看你能不能及時抓住！
一、眩暈
這種嚴重的頭暈往往突然發生，看外界的事物有轉動感、晃動感。根據每個人的病情不同，症狀持續的時間可能不一。有些人伴發噁心或者耳鳴。
二、短時間的語言困難和渾身乏力
這種現象往往突然發生，短的時候，一二十秒就可以過去，長的時候，十幾分鍾乃至數小時才能恢復正常。恢復之後，患者不留任何後遺症。切記，這是腦缺血發生的前兆。
三、半身麻木
如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。
三類人最易被腦溢血“找上”，希望你不在其中：
1、“喝”出來的
飲酒是引發腦出血的一個主要危險因素，這是因為酗酒可能會引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦出血，所以在平時應嚴格控制自己的酒量，最好能做到忌酒。
2、“氣”出來的
隨著生活節奏的加快，使得不少人的壓力越來越大，尤其是面對工作、家庭，他們也經常處於神經緊繃、乏力的狀態，情緒也變得易怒，暴躁。
人長期處於這樣的精神狀態，很容易血壓升高，導致血管痙攣，從而誘發腦溢血等疾病。
3、“熬”出來的
長期從事腦力勞動的人，特別是加班熬夜，精神高度緊張，很容易誘發高血壓，沒有得到充足的睡眠休息，長此以往，腦部就會不堪重負，造成血管破裂出血。
預防腦梗記住三件事：
一：補硒
硒元素對腦血管疾病的影響很大，腦血管疾病患者補硒可有效調節身體免疫功能，提高患者對腦血管疾病的抵禦能力，防止併發症的產生。硒可以清除脂質過氧化物，保護動脈血管壁上細胞膜的完整，阻止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預防腦梗塞的作用。日常生活中補硒可以喝點蒿坪毛尖，因為好評毛尖生長在紫陽富硒地，硒含量比較豐富。
二：穩定血壓
血壓高，絕對稱得上是腦梗塞的製造者之一。上了年紀的人，血壓多少都會有一些偏高，或者偏低。因此，控制血壓的穩定，切莫起伏過大，對於預防腦梗，尤為重要。對於高血壓者，一定要注意不能擅自增減降壓藥物，要遵醫囑。
三：積極鍛鍊身體
每天清晨找一塊安靜處，兩腳分開(與肩同寬)站立，雙手手指交叉在一起，放在腦後，上下輕輕擦動100次；
接下去是輔助動作——梳頭，每次梳頭200下；
然後做一些自選動作，如原地踏步或慢跑10分鐘。晚飯後一小時，以上動作再做一次。
這樣，每天早晚各做一次，持之以恆。
代先生說
對於腦血管病的“三大徵兆”這種說法並不科學。準確的說，這種所謂的“徵兆”並不存在。具體的原因我給大家解釋一下。![]()
什麼是腦血管病？
腦血管病，顧名思義。是指由各種原因導致的腦部血管病變所引起的一大類疾病。包括腦梗塞、腦栓塞、腦出血、蛛網膜下腔出血、短暫性腦缺血發作、靜脈竇血栓形成、動脈瘤、腦血管畸形等多種疾病。
如果把腦比作一棟大樓，血管就是其中的上、下水管：上水管叫做“腦動脈”，下水管叫做“腦靜脈”（還有一部分叫做“靜脈竇”）。“水管”的各種損壞所導致的“斷水”、“漏水”、“短路”、甚至是水管局部膨脹鼓包等原因就會造成種種水供障礙，就會導致大樓局部乃至整棟大樓的“用水問題”。同理，人腦因血管病變的位置、影響的範圍不同，也會造成各種血供問題，以出現各不相同的臨床症狀，這大類疾病就叫做腦血管病。包括本提問說的“腦血管堵塞”。
腦血管病會出現哪些症狀？
腦是人體各種生理活動的“中樞司令部”。我們能有意識，會思考，自如控制四肢活動，甚至我們平時並沒有可以控制的呼吸、心跳，以及我們無法自主控制的如緊張出汗，激素分泌等生理過程，都有賴於腦的正常運轉。這麼多的功能要實現，也需要像一個真正的司令部機關一樣需要多個部門各司其職並協調統一。人腦有人腦約有140億個神經元細胞及數量更多的膠質細胞等骨架、免疫細胞。這些是“人腦司令部”的具體“工作人員”，再由它們根據具體職能劃分為各“部門”和“條線”，如各個腦區、各功能核團、各種纖維聯繫等等。就像是機關單位一樣，哪個部門出現了問題，就會出現相應的運轉障礙。腦也是如此，出現什麼功能障礙（症狀）取決於腦的哪個部位出現了問題。
具體的症狀有：言語含糊，偏身無力、麻木，嘴角歪斜，喝水易嗆，視物重影、視物模糊、局部視野內視力障礙等視力問題，意識模糊、意識喪失等意識障礙，精神行為不正常、脖子明顯發硬致低頭困難，肢體抽搐（羊癲瘋）等。之所以有不同的症狀，正是因為具體收到損害的位置和範圍不同。所以，由此可以知道，三大徵兆很難概括腦血管病的臨床症狀。
如何快速判斷自己是否得了腦梗塞/腦出血等急性腦血管病呢？
雖然沒有靠譜的“徵兆”可以預兆腦血管病。但是對於沒有醫學背景的居民，醫學專家們提出一個可以居家快速判斷急性腦血管病的方法——FAST評分。
為了儘可能的簡化以讓大家記得住，這一評分僅設置了三條：
示齒：對著鏡子呲牙，若發現嘴角不對稱（嘴歪了），說明有問題。
舉手：雙側胳膊向前平舉並堅持10秒，若堅持不了，特別是某一側堅持不了，說明有問題。
說句話：說一句話，比如“我愛我富強、民主、偉大的祖國”，如果說不清楚或語速明顯變慢（大舌頭），說明有問題。
【備註】1.以上情況均應該是“急性出現”的，如以往胳膊腿活動均正常，剛剛發現某一側不能動了或者明顯的活動費力了。2.上述這幾種情況，無論是出現一種或幾種，都建議儘快就醫，雖不能說一定都是腦梗塞、腦出血等這些急性腦血管病，但絕對都有去趟醫院讓醫生看一下的必要！3.如果沒有上述這幾種情況，就一定不是腦梗塞等腦血管病嗎？當然不是！這個評分主要是針對輕症急性腦血管病的居家自判斷，如果一個人完全偏癱，完全失語，行走困難，甚至昏迷，無論是這幾種的哪種情況都肯定需要急診就醫，就不需要自行判斷了。
腦血管堵塞雖然沒有靠譜的徵兆，但也是有跡可循
腦血管堵塞或破裂不會是平白無故的出現，總是有原因的，對於腦血管病來說，最常見的致病因素就是動脈硬化。
動脈硬化分為動脈粥樣硬化和小動脈硬化，前者見於大、中號的血管；後者見於小號的血管。正常的動脈血管分為內、中、外三層膜。其中內膜是與血液直接接觸的關鍵，其表面像小孩玩的拼圖，由一個個內皮細胞相互嵌合在一起形成的一個光滑的內壁，可以使血液不易凝固，維持血流通暢，避免造成阻塞，同時，也保證了血管內壁結構的完整性，防止血液滲出造成出血。而動脈粥樣硬化就是構成血管內膜的內皮細胞受到破壞不再完整，血液中的如氧化的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、炎症因子等趁機經破口滲入內膜下並沉積下來，漸漸與血管壁長在一起且越積越多，最終形成“動脈粥樣硬化斑塊”，即我們體檢時彩超提示的“動脈斑塊”，從而造成了動脈粥樣硬化。這些斑塊向血管的內表面凸出佔據了正常的血管通道，從而導致了血管內的局部“狹窄”。廣泛的動脈硬化也會造成血管的彈性下降，既不利於血液的流動也不利於血壓的平穩。
而引起動脈硬化的因素很多，最常見的就是高血壓、高血糖、高血脂，除此之外還有高血同型半胱氨酸、吸菸、飲酒等因素，還有血管炎症、藥物性因素等少見原因，並且動脈硬化與年齡、性別、人種、環境等諸多因素也有關係。
除了動脈硬化之外，血管炎性疾病、遺傳性疾病、感染性疾病、外傷等其他很多因素也會造成血管問題，最終出現腦血管的堵塞或破裂。
如果您真的是很對自己的健康特別在意。就請戒菸限酒、合理飲食、適度鍛鍊、規範服藥控制“三高”等慢性疾病等綜合預防腦血管問題。並且瞭解腦血管病急性發作時的特點（如上文說的FAST評分），以便及時發現及時就醫。
更多的詳述科普可見作者的頭條科普內容。包括限酒是喝多少？如何合理飲食？適度鍛鍊，如何理解“適度”？各種腦血管病的簡述。急性腦梗塞溶栓/取栓的意義和風險等相關內容。
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神經內科宋璞醫生
腦血管開始被堵塞，患者主要出現短暫性的或者一過性的腦供血障礙。
1、噁心嘔吐，出現天旋地轉，少部分患者伴發耳鳴。部分患者還會出現突發的雙下肢無力而倒地，但患者隨即自行站起來，整個從發作跌倒到站起來，患者意識是清楚的，不會出現昏迷等意識障礙的表現。
2、發作性的肢體偏癱、肢體單癱或者出現面癱。還會出現單側肢體麻木或者偏身麻木，同側單眼一過性的失眠或者黑蒙，部分患者還會出現一過性的三偏表現或者短暫的失語。另外部分患者還會出現複視、站立行走不穩、出現短暫的吞嚥困難和失語。
3、部分患者還可以出現短暫的全面遺忘，半側出現舞蹈樣表現。
腦血管開始被堵塞，可能會出現以上的這些短暫的表現，發作持續幾分鐘到幾小時，但大多數患者通常在1小時之內恢復，最多不超過一天，不會遺留後遺症，但常常反覆發作，每次發作的症狀相似。儘管如此，還是需要引起重視和提高警惕，積極預防，因為有部分患者會發展到腦梗死。
佳園道
由於隨著年齡的增長，飲食不健康，使得血流變得緩慢、血液成分發生改變，血的粘稠度增加，血小板聚集逐漸形成血栓，致使血管閉塞，這就是所謂的血管堵塞。血管毒蛇會導致腦血栓、冠心病、心肌梗塞、高血壓、下肢血管壞死等等.
出現3大徵兆警告：你的腦血管可能已經開始堵塞了！
一、失眠頭痛
當腦部血管、頸部血管堵塞時，就會引起持續性頭痛，造成失眠，難以入睡的症狀。
這種頭痛可以用“頭疼欲裂”來形容，尤其是晚上八點，更是血壓高峰期更為明顯。
二、單側流口水
流口水是生活中很正常的現象，但是，如果你一直單側流口水，除了要警惕口腔疾病以外，就要警惕是中風的信號了。
單側流口水，口角歪斜、眼睛閉合不嚴等症狀，都是腦部血管堵塞的症狀，所以，一定要警惕起來。
三、腿腳發麻腫脹
健康的血液流通身體，而腿腳作為身體的末端，是最後接受血液的滋養，當自身血管堵塞或者產生下肢靜脈血栓時，就會導致腿腳冰涼、疼痛，腫脹。
這是因為當靜脈血栓發生後，手腳會出現供血不足，從而容易導致手腳營養不足，從而導致發麻及腫脹，在夜間更為明顯。
四、胸悶、氣促
血管堵塞可發生在心臟和肺部，當心髒血管發生堵塞時會引起胸悶、胸痛，尤其是有冠心病、高血壓的人格外注意。
另外，當肺部血管堵塞時，還會影響供氧，導致身體出現呼吸急促、氣喘的表現，是“肺栓塞”的信號。
血管堵<strong>沒堵？撓撓腋窩就知道
舉起手臂，用大拇指按住咯吱窩的頂點，然後撥動一下，就會發現裡面有許多小筋，一撥動動時，只痛不麻，也不傳導，說明心血管有瘀阻。
秋季清理血管“第一菜、第一水、第一果、第一動”
清血管第一菜：小白菜
小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
清血管第一水：茶水
對於調節心腦血管疾病的茶，最常見的就是蒿坪毛尖。每100g蒿坪毛尖含硒15μg。硒是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防血栓等心血管疾病的發生。每天一杯蒿坪毛尖，可有效調節身體免疫功能，提高患者對心腦血管疾病的抵禦能力，防止併發症的產生。
清血管第一果：西紅柿
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
清血管第一動：勞宮穴
位置：勞宮穴位於手掌心，但手指握住的時候，中指指尖所對象的位置就是勞宮穴的具體位置。
勞宮穴主要運用於行氣作用。經常用大拇指揉按能夠促進身體的血液循環速度。加快身體新陳代謝，有利於心臟肌肉的鍛鍊。加強心臟功能。而且在睡前經常按揉，還能夠起到促進睡眠的作用。經常按摩對於腦血栓的預防有著很好的作用。
小醫生大健康
血管，在體內是一個循環系統，不同部位發生堵塞，會引發不同疾病。
堵塞在腦部，就是腦血管疾病，如腦梗死、腦血栓、腦出血等。
一、眩暈
這種嚴重的頭暈往往突然發生，看外界的事物有轉動感、晃動感。根據每個人的病情不同，症狀持續的時間可能不一。有些人伴發噁心或者耳鳴。
二、短時間的語言困難和渾身乏力
這種現象往往突然發生，短的時候，一二十秒就可以過去，長的時候，十幾分鍾乃至數小時才能恢復正常。恢復之後，患者不留任何後遺症。切記，這是腦缺血發生的前兆。
三、半身麻木
如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。
1、任何突然發生的劇烈頭痛，會伴有抽搐、昏迷、嗜睡等。
2、走路無力、步履蹣跚、口眼歪斜，出現偏癱的先兆。
3、近期連連打哈欠、嗜睡，不是因休息差導致的。
4、血壓突然持續升高或下降，可能是腦卒中前兆。
5、鼻子出血，或伴有眼底出血、血尿等，也要警惕，尤其是高血壓患者。
1、“喝”出來的
飲酒是引發腦出血的一個主要危險因素，這是因為酗酒可能會引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦出血，所以在平時應嚴格控制自己的酒量，最好能做到忌酒。
2、“氣”出來的
隨著生活節奏的加快，使得不少人的壓力越來越大，尤其是面對工作、家庭，他們也經常處於神經緊繃、乏力的狀態，情緒也變得易怒，暴躁。
人長期處於這樣的精神狀態，很容易血壓升高，導致血管痙攣，從而誘發腦溢血等疾病。
3、“熬”出來的
長期從事腦力勞動的人，特別是加班熬夜，精神高度緊張，很容易誘發高血壓，沒有得到充足的睡眠休息，長此以往，腦部就會不堪重負，造成血管破裂出血。
一、防血栓：常動頭和腳
每天早上醒來後或者睡覺前先上下點頭，後左右搖頭，來回做5-10分鐘左右的頭部運動。長久下去，頸部疼痛可得到有效緩解，同時也幫助減少頸部血栓的形成。
還有一個10秒鐘的簡單動作，踝泵練習，雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力繃腳，反覆進行。就能清理血管，預防血栓。
二、融血栓：吃好豆和油
溶栓第一豆：豆豉
試驗證明，豆豉的營養幾乎與牛肉相當，豆豉含蛋白質為393%而牛肉為22.7%，脂肪含量豆豉為8.2%，牛肉為4.9%，最重要的是它對血栓的作用。
用黑豆製成的豆鼓，含有大量能溶解血栓的尿激酶。因此多吃豆豉能有效地預防腦血栓形成。
豆豉可以做菜配食，食用起來還是很方便的，但是要提醒老年人注意的是，豆豉雖好，也不能多吃，每日以50克內為宜。
而且豆豉加工中會加入很多鹽分，所以如菜餚中已加入豆豉，則應減少烹調用鹽量，以免攝入鹽分過多。
溶栓第一油：紫蘇仁油
紫蘇仁油是由植物紫蘇的種子壓榨出來的一種植物油，它最突出的特點是富含α-亞麻酸，是目前已知的含有α-亞麻酸最多的植物油。而經過研究發現，α-亞麻酸在清血栓方面有著非常神奇的功效。
α-亞麻酸進入人體後，在酶（脫氫酶和碳鏈延長酶）的催化下，轉化成 EPA和 DHA，這樣才會被吸收。
EPA具有幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，促進體內飽和脂肪酸代謝。從而防止脂肪在血管壁的沉積，預防動脈粥樣硬化的形成和發展、預防腦血栓、腦溢血、高血壓等心血管疾病。
紫蘇仁油的α-亞麻酸含量在67%左右，每天食用5-10ml即可。
三、通血管：喝好三杯水
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
1、睡前半小時
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
2、清晨起床後
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
3、起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意。
四、養血管：少做兩件事
想要養護好血管健康，良好的生活習慣也很重要，平時要注意少做兩件事：
1、少吸菸
香菸中含有的尼古丁會使血管收縮，血壓升高；一氧化碳會與血液中血紅蛋白結合，使血管內皮缺氧，增加動脈硬化的發生。
吸菸還會使血管內皮受損，促進動脈血栓形成，增加心腦血管和外周血管疾病的風險。
所以，想要血管健康，遠離腦血管堵塞，勸你少吸菸，最好做到不吸菸。
2、少熬夜
熬夜、睡眠不足，會使人體處於應激狀態，促使腎上腺素等激素大量分泌，從而引起血管收縮異常，血液流速變慢，導致血管內垃圾不能及時排出，會增加血管堵塞的風險。
長期熬夜可直接誘發腦中風，所以，養護血管切忌熬夜，應保證睡眠，良好的作息更有利於身體健康！
