如果你有時候走在路上、某餐廳裡感覺有人注視你的時候，轉頭去確認的時候會看到某些人動作不自然/眼神飄忽躲開，你的感覺可能是對的。
原因之一是我們人體的生理活動中伴隨著微弱的生物電脈衝波，眼睛是釋放電脈衝波的最佳途徑。
當電脈衝波受到干擾時就能夠感知/感覺到有人去注視你，你也會本能地去尋找這一束目光。這種電脈衝波現象在舞臺上能夠表現出來：當舞臺上的舞者眼神注視著觀眾，動作會比刻意躲避眼神時做得更自然真實，同時也能展示自信魅力，獲得更多觀眾的欣賞與肯定。
古有畫龍點睛之說，南北朝時期的梁朝畫家張僧繇（yáo）作畫神妙，在畫龍以後再點上眼睛，整幅畫活靈活現，仿若一龍乘雲上天。
眼神對於舞者而言是非常重要的，眼睛能夠表達個人難以用言語表達微妙的情感，舞臺上舞者用舞蹈肢體動作來表達情感，而舞者的眼神能夠給他們的舞蹈傳遞更多的信息，眼睛是心靈之窗，它能激發舞者內心自然、真切情感的流露，給原本優美的舞蹈起到錦上添花。
舞蹈表演中眼睛越傳神，越是貼近生活，越藝術形象化，就越加的容易撥動大眾的心絃，越容易給大眾帶來美的享受。
那麼舞者如何能訓練到以心起舞，形神合一？
1.有意識的進行眼球的轉動來增加眼神的靈活性，或眼睛上四周的移動來增加眼睛的活動範圍；
2.有意的借鑑古代漢族舞蹈訓練舞蹈的方式，如仰望星空數星星方式來訓練眼睛的持久力和深邃性；盯著水裡嬉戲的魚兒訓練眼神定力。
3.在練習舞蹈時，結合節奏快慢和背景燈光的強弱進行眼睛的“收縮”和“釋放”，利用舞蹈的點線鍛鍊眼睛的靈活性。
4.在練習舞蹈背後要了解動作背後的文化與背景，揣測動作背後的角色性格和所表達出來的意境，從而來讓自己帶入到舞蹈情緒中，準確理解舞蹈意境，使動作在舒展時更加有靈性，讓整支舞蹈具有感染力呈現在大眾眼前。
“眼神”可以將人們的內在情感，真實的人物性格、豐富的想像進行巧妙融合。
一個出色的舞者能通過代表情感的眼神去完成藝術形象的塑造，讓觀感觸到舞蹈所蘊藏的內在潛意併產生劇烈共鳴，讓舞蹈實現真正的藝術價值。
知乎網 ；百度百科；百度文庫論文——《舞蹈眼神的運用》；
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