氣質滲入骨sui

經常會聽到某某去醫院檢查，發現有“心肌缺血”這樣的說法，當出現心肌缺血問題時，如何飲食也往往是大家關心的問題，但對於心肌缺血的飲食調理，正確理解和認識非常重要，如果說想要吃某種食物能夠有效的改善心肌缺血，甚至於替代藥物治療，這是不可能做到的事情，但如果認識的健康飲食調理的重要性，通過合理的飲食去控制病情，減緩心肌缺血的病程發展，減少心血管疾病風險，則是非常正確的認識和做法。

為什麼會發生心肌缺血呢？實際上在醫學上，是有明確的臨床診斷指標的，通常說來，我們的冠狀動脈是為心臟的心肌供血的主要動脈血管，當出現冠狀動脈的硬化，狹窄等問題時，冠狀動脈血管狹窄到一定程度，比如超過50%，甚至超過75%的情況，就會對心肌的供血產生影響，在進行勞動或體力活動時，更容易出現心臟不適，胸悶，心絞痛等症狀，這些都是典型的心肌缺血癥狀，因此可以說，冠狀動脈的硬化狹窄是導致心肌缺血的主要原因，通常明確診斷的冠心病患者，或多或少的都存在心肌缺血的問題。

之所以發生冠狀動脈的硬化和狹窄，與多種慢病影響，年齡增大的身體衰老，遺傳因素等息息相關，但同時也與生活上的一些不健康影響因素有關，而當冠狀動脈已經出現硬化狹窄問題時，從生活上儘量消除和改善這些不良影響，也為時不晚，健康的生活方式對於控制冠狀動脈硬化狹窄速度，減少心血管急性疾病發作風險，都是非常總要的方面。

生活調理需要注意的方面有很多，今天重點為大家說一下幾個飲食方面的建議——

1. 清淡飲食，低鹽，低脂，低糖的清淡飲食習慣，是健康飲食的基礎，如果能夠在做到上述3點的基礎上，同時保證營養的均衡攝入，對於冠狀動脈的健康養護，是非常有幫助的飲食方式了。

2. 多吃新鮮水果蔬菜，為什麼要強調新鮮，這是因為新鮮的果蔬其營養素流失更少，能夠更好的為身體補充各種營養，水果蔬菜不但富含各種維生素，同時還富含膳食纖維，對於調節改善腸道菌群，改善血脂方面，也有很大的幫助。

3. 定期吃深海魚肉，豬牛羊肉等肉類，富含飽和脂肪，應該儘量少吃，而去皮的禽肉，魚肉等則相對好一些。而深海魚肉中富含有助調節血脂的DHA和EPA（我們常談到的深海魚油的主要有效成分就是這兩個），這兩個不飽和脂肪酸，不但應該有效的營養神經，促進身體健康，對於甘油三酯的改善也有明確的調理作用，因此，對於愛吃肉的朋友，可以經常吃點深海魚肉。

4. 蛋奶堅果適量攝入，很多朋友發現有高血脂問題，連雞蛋也不敢吃了，其實大可不必，雞蛋，牛奶，堅果都是很好的營養補充，只要適量吃，合理吃，不暴飲暴食，每天吃一個一個雞蛋，每天喝一盒牛奶（最好是脫脂的），吃一小把堅果，對均衡補充身體營養，都是很好的飲食。

5. 控制主食比例，一方面是主食的攝入量，另一方面是主食大家的結構，如果能夠在精米白麵的基礎上，加大粗糧雜糧的比例，對於補充身體營養，控制血糖血脂等方面，都是很好的飲食調整。

6. 注意食量的控制，從食量方面來說，特別是體重超標，腰圍超標的朋友，更應該注意控制食量，避免暴飲暴食，避免過度攝入能量，合理的飲食也是控制體重的重要方面，而控制好體重，對於減少心血管疾病風險，也是非常重要的。

想要保養好心臟，減緩心肌缺血進程，冠心病患者的生活調理，飲食是很重要的一個方面，除了飲食以外，合理運動，保持良好樂觀心態，保持充足良好作息，戒菸限酒，這些方面，同樣也是冠心病患者的重要調理方面，想要做好心肌缺血的保護，做好上述生活調理的同時，遵醫囑合理用藥，做好相關疾病的預防和控制，這些如果能夠都做到，心肌缺血也沒有什麼可怕。

李藥師談健康

在門診或住院部，幾乎所有心肌缺血的患者最關心的問題不是吃什麼藥，而是吃什麼飯。大家都想通過飲食改善，來治療心肌缺血。

首先，我們肯定單純飲食是無法治療心肌缺血的，但我們必須健康飲食，因為不健康飲食會加重心肌缺血。

我們先看看什麼是心肌缺血，心臟血管狹窄到一定程度，狹窄大於75%的時候，在運動、心跳加速、大便、吃飽飯、受寒的等情況下，心臟所需的氧就會增加，這時候心血管提供的血液及氧分就無法保證正常心臟使用，就會出現胸悶、胸悶、憋氣等心絞痛症狀，這就是心肌缺血。心肌缺血的根本原因就是血管狹窄，血管狹窄的根本原因是動脈粥樣硬化加重，引起動脈粥樣硬化加重的原因，其中最重要的一個因素就是飲食不健康，所以健康的飲食是利於我們預防心血管疾病，預防冠心病加重，預防心肌缺血的。但已經形成的大部分心血管狹窄，是無法通過單純的飲食來改變的。

那麼到底怎麼樣的飲食才是利於預防心肌缺血加重的呢？

1、主食:粗糧細糧搭配，不能只吃細糧，五穀雜糧要兼顧搭配。

2、油:以植物油為主，少吃動物油，雖說植物油是健康的，但必須控制總量，過度的植物油也是有害的。

3、蔬菜水果:沒有糖尿病的患者，水果蔬菜都建議適當多吃，都是利於預防動脈粥樣硬化的，但如果是糖尿病必須控制部分水果。

4、肉類:少吃豬牛羊肉，嚴格控制動物內臟等，肉類以禽類為主，可適當增加魚肉。

5、輔食:補充少量的堅果是利於預防冠心病心肌缺血的。

總之，心肌缺血的飲食並沒有絕對不能吃的食物，只是要把握低鹽低脂低糖低油的原則，食物要多樣化，以健康食物為主！

但飲食只是預防心肌缺血的一個方面，還要戒菸戒酒，控制體重，規律作息，必要的藥物干預。

心血管王醫生

琴心劍膽逍遙俠

大家好，我是心血管徐醫生，傳播正確的科普知識，為您的心血管健康保駕護航！

心肌缺血吃什麼食物？或者說冠心病患者應該怎樣吃才利於身體康復？

“病從口入”，冠心病的發生是與飲食不當密切相關的。冠心病患者，如果想要身體康復的更快，飲食是必不可少的，但是也需要吃的好，吃的健康，才能夠對病情恢復起到一定的輔助緩解或治療的作用。對於冠心病而言，健康飲食是治療中非常重要的一個環節。

藉助“悟空問答”這個平臺，徐醫生科普一下冠心病患者的飲食方案。

1、食用油

食用油是我們每天生活中，都需要的東西，哪怕是患有心腦血管疾病的患者，同樣需要吃適量的油，對於患有冠心病的患者，需要對食用油進行一下選擇，嚴禁吃動物油脂，植物油最好在玉米油、亞麻油、蘇子油、橄欖油之中選擇。

2、低鹽低脂少糖飲食

在平日的飲食中，患有冠心病的患者，飲食應保持清淡，以低脂、低油、低鹽、低糖為主，主食應進行合理的粗細搭配，平日裡多吃一些水果和蔬菜。

低鹽飲食

我國普遍存在鹽攝入量過高的情況（具體參考徐醫生的文章: 鹽與高血壓），是導致血壓升高的常見原因之一，一份鹽一份水，鹽多了，體內液體也多了，會增加心臟負擔。而高血壓是誘發或加重冠心病的重要原因，因此，需要把每日鹽攝入量控制在4-6g以下。

低脂飲食

很多患者對低脂飲食存在認識誤區，認為是不吃葷，這是錯誤的。冠心病的發生發展與膽固醇關係密切，因此，高膽固醇食物要少吃。

哪些食物膽固醇含量高呢？肥肉、豬肝腰花大腦等內臟、蛋黃、魚籽等食物裡面膽固醇含量高，儘量少吃。紅肉包括牛羊肉膽固醇含量也較高，少吃一點。煨湯時上面飄的油脂肪含量高，建議撇掉，或者用吸管喝下面的湯，油是飄在表面的。此外，炒菜時也要少放油。

白肉如雞鴨魚主要是蛋白質，膽固醇含量較少，可以適量吃，尤其魚類對心血管還有好處，鼓勵多吃蔬菜水果。

控制糖分攝入

碳水化合物是機體熱能的主要來源，但攝入過多，會造成體內熱量超標，這些多餘的熱量會轉化為脂肪，從而引起肥胖，並使血脂明顯升高。

維持熱能平衡，防止肥胖，使體重達到並維持在理想範圍內。肥胖者合併冠心病較正常體重者多。因此，控制體重也是防止冠心病的重要環節之一。

3、奶類

奶類含鈣質豐富，而且還可以為身體提供優質蛋白，在選擇奶類的時候，冠心病患者，最好選擇一些脫脂奶或低脂奶。

4、堅果

堅果的營養價值很高，但因其油脂含量還是相對較高，過多食用對高脂血症、冠心病、動脈硬化、糖尿病等的患者多害少益。

但可以選擇高不飽和脂肪酸樹堅果: 有榛子、核桃、腰果、杏仁、開心果等。其中榛子的單不飽和脂肪酸含量高達80%。 核桃是樹堅果裡唯一一個含N3脂肪酸相對比較豐富的，約佔20%左右，兩者搭配能平衡脂肪酸的攝入比例，脂肪酸合理的飲食增強機體抗炎能力，從而達到預防慢性疾病的目的。

Tips：吃核桃不要嫌棄核桃衣的苦澀，核桃衣含有豐富的多酚類物質，有助於機體抗氧化。

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心血管徐醫生

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

熱愛於健身的心內科醫生

小眼睛醫生認為，對於心肌缺血患者來說，你可以食用一部分食物，這些食物能夠降低血脂、降低血壓、降低血糖。

那麼，這些食物就有助於改善你的心肌缺血情況。

哪些食物有助於改善心肌缺血呢。

首當其衝的一定是芹菜。

芹菜富含膳食纖維，能夠幫助快速清除腸道，有助於降低血脂，尤其是對於高血壓患者來說，具有很好的降壓效果，因為對於心肌缺血患者，推薦大家可以食用芹菜。

洋蔥也具有不錯的效果。

相信大家都知道國外飲食習慣是肉類為主，但是國外的膽固醇增高沒有升高那麼距離，最主要的原因是愛吃洋蔥的問題。

因此，洋蔥具有降低血脂、降低血糖、降低血壓的好處，建議大家可以多吃洋蔥，每天生吃半個到一個洋蔥。

我是小眼睛醫生

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小眼睛醫生愛運動

心肌缺血吃什麼食物，這個問題很有意思。其實，臨床上每天都有很多患者會問張大夫：心肌缺血吃點什麼食物能夠改善心肌缺血的病情？

實事求是的講，沒有一種食物可以吃了之後改善心肌缺血病情的，即使是那些被吹上天的保健食品。其實，對於很多生活習慣不好的人來說，發現心肌缺血與其整天琢磨吃什麼食物改善心肌缺血的病情，不如想象自己平時生活中那些飲食習慣不健康導致了心肌缺血的發生。比如說，高鹽飲食、高脂飲食、高糖飲食、高嘌呤飲食、高膽固醇飲食等等不良飲食習慣，同時很多人還缺乏運動，作息不規律，熬夜時間長，這些生活習慣也都加重心肌缺血的發生和發展。

總之，對於很多已經明確存在心肌缺血的患者來說，與其整天想吃什麼治病，不如想想那些習慣可以預防疾病，那些習慣應該改善，那些習慣應該杜絕。我相信，只要你做好這些生活中的細節，一定對於改善心肌缺血有幫助。

張之瀛大夫

廣義上的心臟病包括很多種，像冠心病、肺心病、高心病、風心病等等。但因為冠心病現在的發病率很高，所以現在一提心臟病，往往也多是指冠心病這一類了。

冠心病，全稱叫做冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，它本質上是心臟的血管，即冠狀動脈出了問題，是因為冠狀動脈發生了粥樣硬化，形成了斑塊兒，造成了管腔狹窄，最終導致心肌缺血的這樣一種狀態。

患了冠心病，比如心肌缺血，飲食上需要注意什麼？

第一，低鹽飲食：

每日食鹽攝入量6克左右，一般一個啤酒瓶蓋，裝滿平平的一蓋兒，即為6克鹽的量。要注意，腐乳、醬油、各種調料裡的含鹽量，也要計算在內。

第二，低脂飲食：

肥肉、五花肉、動物內臟這樣的食品要少吃；油煎、油炸的食物要少吃，例如炸油條、油炸丸子、煎雞蛋等等；一些奶油蛋糕類的食品也要少吃。

第三，低糖飲食：例如各種含糖飲料，偶爾喝可以，一定不能天天喝，不能經常喝；含糖分高的各種甜點，如蛋糕、各種小點心，都要少吃；每天進食的主食量也不能超標，一般輕體力勞動者，5~8兩即可。

第四，戒酒：

冠心病患者最好不要飲酒，有飲酒習慣的最好戒掉。酒精能加重動脈粥樣硬化，對冠心病患者不利。臨床上，常見有冠心病患者因為大量飲酒導致心梗的病例。

第五，多吃蔬菜、適量水果：

一方面，蔬菜水果含膳食纖維多，可促進胃腸蠕動，促進排便；另一方面，蔬菜水果中一般含鉀豐富。鉀離子能對抗鈉離子的升血壓作用。所以蔬菜水果類大多數對高血壓有益，從而也對於冠心病患者有利。

殷殷期盼話健康

第一、心肌缺血是怎麼回事？

心肌缺血也被稱為冠心病的代名詞，是因為各種原因導致的冠狀動脈狹窄或者閉塞，導致所供應的心肌缺血缺氧，而產生一系列症狀的一種疾病，被大多數人稱之為心肌缺血。心肌缺血的始動因素是動脈粥樣硬化，也是冠心病形成的最主要的原因，其是因為血管中的脂質沉積於血管內皮，久而久之就形成了狹窄或者閉塞。

第二、心肌缺血和飲食有什麼關係？

心肌缺血已經被證實的和飲食有關係的，主要是高鹽飲食，高膽固醇飲食，高脂飲食，高糖飲食等。這些飲食習慣會增加高血壓，高脂血症，糖尿病的高發風險，而高血壓，高脂血症和糖尿病都會增加冠心病的發病風險。所以心肌缺血和飲食是有關係的，而且關係密切。

第三、心肌缺血應該吃什麼？

許多人總是幻想靠食用一種食物或者保健品來預防和治療幾乎所有的疾病，但事實是已經出現了心肌缺血，吃什麼食品和藥品或者是保健品，都不可能將其根治，只有預防冠心病的發生做到低鹽低脂，第一膽固醇飲食等才可以預防心肌缺血。所以心肌缺血不是應該吃什麼，而是應該注意不吃什麼，做到生活方式的干預和良好的飲食習慣，才可以遠離心肌缺血。

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心健康

心肌缺血是冠心病的一種表現，但心肌缺血並不就是冠心病，有時候也就是心電圖檢查提示的一種診斷而已，所以不知道你是哪種情況。

但不管怎麼樣，飲食療法是心血管疾病綜合管理治療非常重要的一部分，所以心肌缺血的飲食與冠心病差不多。

哪些食物對改善心肌缺血有好處呢?

健康守護神阿波羅

心肌缺血多是血管硬化造成的第一要活血化瘀治療？第二才是選則吃什麼。選確定是不是血管硬化，我介紹你一個方法。

關鍵字: 健康 調理 生活