夢不僅僅是你夜裡見到的一組隨機畫面或想法。夢還能很好地詮釋你的個性和生活。一般的夢平均持續時間為20分鐘，一個人一晚上可能做2個以上的夢。大多數人很少或有時根本就記不得自己的夢。人們無法記住自己所做夢的大部分內容，因為我們做夢時，人們大腦中有助於記住東西(記憶)的那一部分處於不活躍狀態。這些夢絕大部分是黑白色，夢中都是你已經見過的人。大腦不能顯示新面孔。我們在夢中見到的生面孔是我們在街上看到的人或一名出租車司機。各種心理學家對人們做的夢進行了廣泛分析，而這些夢又恰巧解釋了很多相關人物及其情感狀態。夢是我們的一種內在自我溝通。夢有時是壓抑情緒的發洩，有時是我們個性的反映。一個人感受到壓力或試圖應付困難的局面時，其夢不同，當我們快樂時，其夢又有不同。我們可以通過夢瞭解我們自己全然不知的內心騷動，要麼我們還會做反夢。下面所列為人們最常見到的10個夢境。

1.下降或沉沒

如果你夢到不斷下降並從睡眠中驚醒，那麼我們就知道究竟是什麼讓你夢到下降。要麼是你感到沮喪，要麼是你的生活失去控制。你的生活可能正朝著錯誤的方向發展。你生活中出現某些非常危險錯誤的事情，可能涉及到職業、經濟或關係。夢見沉沒也有類似的原因。它也可能意味著你失去了某人的支持或者你面臨生活的一個節點，你感覺由於你的錯誤決定讓自己陷於某種絕望的境地，你覺得什麼都無法彌補已造成的損害。因此，夢到下降就好像是說放棄或放手。

2.裸體

如果你夢見自己在公共場合赤身裸體，它可能有兩種含義。它即可以讓你感到尷尬，也可以讓你為自己驕傲。通常當你在夢中看到自己赤身裸體時，這讓你感覺無以遮掩。它可能涉及一個秘密或你的感情被暴露，這可能會導致你感到脆弱和無助。夢見自己裸體很少會讓你感到高興。如果你的確是一個為此感覺高興的人，那麼說明你對自己的身體很有信心。

3.被追

你可能夢見過自己被人追趕，它可能是一個動物，一個人或者一個怪物。被追意味著你在逃離一些可怕的人或一些緊迫的問題。假如是被一個人追趕，如果你仔細看的話，你會逐漸意識到自己是被某個你認識的人追趕。那麼你就知道你究竟想逃避什麼情況，知道如何勇敢面對，從而擺脫這種可怕的夢。

4.名人

夢到一個名人意味著你崇拜這個名人，他的關注讓你感覺良好和重要。如果你是一個男人，也許你會夢到與薩爾瑪·海耶克廝混；如果你是一個女人，你會夢到與布拉德·皮特廝混。這可能意味著你渴望關注或得到更高的社會地位。這種行為可能與自卑有關。你必須通過與欣賞你而不總批評你的人做朋友來解決這一問題。

5.迷路

如果你什麼時候夢到過迷路，那就可能意味著你感覺自己不合群，或將其解讀為沮喪和焦慮的感覺。你夢到迷路意味著你正在尋找某人或某物。你也許剛搬到一個新地方，新學校或剛找到一份新工作，你無法適應並感到迷失和不得其所。這也許意味著你很難做出一個改變生活的決定。你為此感到困惑。

6.死亡

你可能會夢到你自己或你的親人死去。親人的死亡可能意味著他們與你的關係由於失睦或其他原因而結束。夢見自己死亡可能意味著一個全新的開始。你可能想要開始一次新生，可能是某種精神上的轉變。當你患有某種疾病時，你會對死亡產生恐懼，這時，你就會經常做死亡的夢。

7.被騙

如果你夢到你的配偶欺騙你，這並不意味著他們真的與你劈腿。這只不過說明你自己在現實生活中有不安全感。你可能由於自己在配偶生活中的份量減少而覺得受騙。你可能需要與其多待一些時間以擺脫這種夢，或檢查他/她的電話記錄並證明你的不安全感是錯誤的。

8.懷孕

如果你是一個男人，你夢到懷孕，那麼你就是想具有女性那樣的生育能力，或你渴望能想出一個新點子，這可能是一個經營理念、一種藝術設計或某種新的冒險。當女人夢到懷孕，它給予女性生育的本能。所以，夢見懷孕總是意味著好消息，會讓你更快樂或更好過。

9.遲到

如果你夢到會議或考試遲到，或者你夢到考試失敗，這通常表明與工作相關的壓力。要麼你有太多的工作，你窮於應對或你根本就是害怕工作。或許你錯過了一個重要的機會，這樣，你就會夢見自己錯過了公共汽車或火車。

10.飛行

這是某種形式的反夢。當你夢見自己在無憂無慮地飛翔，這可能意味著你過著不安或不快樂的生活。你只是在夢中才能過自己想要的生活。然而有時，這類的夢也可能暗示你感覺優於他人或渴望超越你正面臨的所有困難情況。

如果這個列表讓你感覺壓抑，請不必擔心，有些心理學家說，很多時候，我們睡覺之前所看的最後一部電影或電視劇特別有影響力。也許你的夢並沒有更深層次的含義，但我還是建議你不要看《大白鯊》（以免夢到被動物追逐），不要看《超人》（以免夢到飛行或名人），不要看《泰坦尼克號》（以免做各種沉沒或死亡的夢），這種例子還有很多，恕不累述。關鍵是要努力控制你的夢，因為很多時候你的夢只不過是你個人娛樂模式的自我表現形式，畢竟你是自己夢中的主角。