在大多数人的眼里，甜食吃多了容易得糖尿病。糖尿病是一种摄入与消耗不平衡导致的代谢疾病，甜食热量高，所以长期吃甜食容易得糖尿病的观点倒也并非错误。但是如果认为糖尿病只和糖有关，那就有失偏颇了。​其实很多人不知道，除了糖，其实糖尿病还和盐分摄入过高有关。

盐是我们生活中必不可少的调料。我么可以很久不吃糖，但是我们不能一天离开盐。如果没有盐，整个饭菜会变得非常没有滋味。糖尿病患者需要遵守严格的饮食禁忌，在糖类控制上是很是苛刻的。但很多人不了解的是，控盐对于糖尿病同样重要。因为盐分过高，也是血糖升高的一大元凶。那么盐和糖尿病到底有什么关系呢？

盐对糖尿病的影响

1、吃盐过多引发高血压

盐吃多了容易得高血压，这是现在众所周知的事。如果糖尿病患者吃盐吃得过多出现了高血压，糖尿病和高血压一旦合并就是非常危险并复杂的病症。糖友在吃降血糖药物时必须再同时服用降压药，这会大大增加糖友体内的药毒，并且控制血压并不是一件非常容易的事。

患上高血压就非常容易引发糖尿病患者在心脑血管方面的病变，这方面的病变是夺取糖尿病患者生命的最为主要的并发症。

2、吃盐过多增加血糖

如果盐分摄入过多不仅对于血压控制不利，对于糖尿病的血糖控制也非常有影响。因为盐分过多会使人体内血糖上升。盐会使血糖上升有两个原因，原因一：如果吃盐吃的多，就会增加人的食欲和饥饿感，人们就会摄入更多的食物，这样就会使血糖上升的非常的快。原因二：吃盐过多，糖尿病患者的胰岛素抵抗就会变得更加的厉害，胰岛素分泌也会减少，人体内血糖自然会升高。所以糖尿病患者一定要控制食盐摄入。

3、吃盐过多易导致肾病

钠离子的代谢需要肾脏的参与，而盐里面含有大量的钠离子，如果吃下过多的盐，体内的钠离子就会升高，人体为了把多余的钠排出体外，就需要肾脏加班加点的工作。如果偶然为之还没什么关系，但是如果长期盐分摄入过多，肾脏功能必然受到很大影响，于是肾脏功能就会变得不好。本身糖尿病因为血糖高的原因，就特别容易患上糖尿病肾病这种糖尿病并发症，如果再加上吃盐过多的毛病，那么糖尿病肾病这项危险的并发症就会加速到来。

看到这里很多的患者一定在想那到底该吃多少盐才合适呢？但是其实小编已经说的非常清楚，吃盐过多虽然会引起高血压和高血糖，但是终究只是外部因素，糖尿病的内因有且只有一个体内的血糖过高，而血糖过高是因为人体摄入能量以后，因为不能被细胞吸收利用，于是能量（葡萄糖）只能游离在血液中，这和人是不是正常吃饭是没多大关系的，吃少点或者吃多点，血糖也无非就是低一点或高一点的区别，但是还是高于正常血糖值的——因为少了胰岛素这个血糖的搬运工。而身体为什么胰岛素会减少呢，根源就在于胰腺受损，不能产生足够的胰岛素。

糖尿病患者的胰腺一般是在医院被确诊出糖尿病的时候就已经受损了50%左右，而随着年龄的增高，胰岛会以每年3%-5%的速度减少，这还是控制良好的人群。至于那些暴饮暴食、不定期锻炼，还熬夜抽烟喝酒经常外面吃饭的人，胰岛损伤的速度只会更快。那有什么办法可以减缓胰岛损伤，甚至修复胰岛呢？