兒童營養師媽媽

首先女性絕經年齡在40到50之間，絕經後由於激素引起的各種女性心理和生理的變化，從而導致的各種疾病才是最需要關注的。比如25%的乳腺癌就在絕經後的三四年內，骨質酥鬆也在決定後。

1，絕經的年齡

先說說絕經的原因，大家都知道月經是子宮寂寞的眼淚，這個確實是這樣的，因為沒有受孕，子宮為孕育寶寶籌備的一層就會脫落，從而出現月經。但是隨著年齡增長，生育能力退化，從而導致慢慢的絕經。

每個女人的體質不同，生活環境不同，當然升值系統的老化千差萬別，但是大多數都是在40歲到50歲之間慢慢絕經的。

2，絕經後疾病

絕經直接反應的就是卵巢的退化，但是卵巢的另一個主要作用就是分泌雌性激素的，雌性激素是特別主要的激素，和女性的心理和生理直接相關：

（1）心理疾病：最常見就是更年期綜合徵，由於雌性激素影響女性的內分泌平衡，突然的失衡會引起失眠，易怒，心情不好，所以女性愛發火不是自己的錯，是激素的原因哦。

（2）生理疾病：疾病學統計表明，在絕經期前，男性的綜合疾病情況大於女性，但是在絕經後，女性的疾病概率大幅上升，直接超過男性。絕經後雌性激素的減少，導致多種生理疾病：

a）會因為影響鈣的運輸和吸收導致骨質酥鬆病；

b）會因為影響免疫系統水平導致宮頸癌，卵巢癌的高發；

c）會因為沒有月經的清潔作用，陰道就容易真菌感染引起的各種婦科疾病；

d)會因為增加血管的通透性而引起心腦血管疾病增加；

e）會因為降低膽固醇的能力降低導致高血脂，高膽固醇疾病。

3，疾病的預防

首要的預防就是補充因為激素引起的多種反應，多吃補充雌激素的食物，比如常見的豆漿，還有蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻等等。

在就是需要加強體檢，比如女性要做的乳腺彩超，乳腺鉬靶。HPV篩查，宮頸篩查，子宮B超等等。

總的來說，絕經不是病，絕經引起病，所以絕經後多體檢，多留意，讓疾病早發現，早治療才是對家庭，對自己最好的結果。

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絕經對女性是相當深刻的生理改變。在絕經前後，由於雌激素水平的變化，會產生難以適應的症狀。更年期持續時間短一些，絕經到來的時間晚一些，是多數女性的願望。那麼，女性一般多少歲絕經呢？接下來，醫學莘將為您解析。

女性絕經並沒有統一的年齡，可能發生在四十多歲，也可能發生在五十多歲，但大多數女性絕經發生在 44-54 歲之間，平均絕經年齡約為49.5歲，各位女性朋友可以此作為參考標準，最後一次月經後，若連續12個月不再有月經來潮，說明已經絕經。在絕經前後，女性均會經歷比較深刻的生理改變。其中，絕經前的典型症狀為月經紊亂，但對女性影響最大的是潮熱，重者一日可發生數次甚至數十次，由於增加了主觀不適感，通常也會繼發情緒改變，如變得激動易怒，部分女性也會繼發心理改變，如焦慮、抑鬱等，著實給女性的生活與工作帶來了諸多不良影響。對於這些症狀，可適當通過藥物調理，比如雌激素，可調理月經，緩解潮熱等。

在經歷完更年期以後，女性的主觀症狀會得到一定程度的緩解，但激素水平的變化依然會對女性產生深遠的影響。比如絕經後骨質疏鬆，可增加女性骨折風險；絕經後動脈粥樣硬化的發生，可增加心血管事件的風險；絕經後認識功能的改變，可增加阿爾茨海默症的風險；絕經後陰道與尿道的萎縮，可增加陰道與尿道感染，並使性生活質量下降等。對於部分症狀的治療，也可使用雌激素，但應在專科醫師的指導下，排除相關禁忌症以後使用。與此同時，絕經後女性應改變生活方式，以低鹽、低脂、低膽固醇飲食為主，戒菸限酒，適當運動，有助於降低絕經後心血管事件風險。

綜上，多數女性絕經年齡發生在 44-54 歲之間，平均絕經年齡約為49.5歲。

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醫學莘

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女人絕經一般都多少歲？

一般來說女性的絕經年齡基本在中老年上下年紀，有的人可能40多歲就絕經，有的人可能50多了月經還在規律的報道，這都沒關係，每個人都不一樣，早幾年晚幾年都是正常的。對於絕經年齡不用太過於在意，主要是我們得知道什麼情況下快要絕經了。

1.女性一般多少歲絕經？

一般情況下女性絕境年齡在45～55歲，平均是49歲。絕經女性在絕經前的1-2年裡可能會經過亂經的過程，我在門診遇到過 45歲月經就斷斷續續的，自己以為要絕經了，沒有理會，1年以後月經又正常了，再過1年月經就再也沒有了，到醫院檢查發現確實絕經期了。還有的女性突然就沒了月經；再有就是持續1-6個月的月經週期時間延長，慢慢絕經。所以，絕經沒有很標準的一套時間，就像青春期好多男孩子個子猛漲，但是有的人就是長的慢，這都是正常的。

在從絕經前的時間到完全絕經再到絕經後，這個過程對於女性來說，打擊還是比較大的。即將要絕經，就意味著我們女性身體的激素水平要下降了，在下降的過程，身體會發出不同的信號，有些人會出現潮熱、盜汗，有的人煩躁、不安，甚至有些女性因此患上了焦慮症。 當然，有部分女性絕經期是沒有什麼不適的。

2.有些人會不明白，為什麼沒了月經還能得焦慮症呢？

其實這跟女性本身性格也有一定關係，如果平常這個人就愛操心、喜歡管閒事，那麼她患上焦慮症的幾率就大於普通人。 另外，關鍵的一點，絕經期綜合徵跟焦慮症是兩個不同的概念，絕經期綜合徵是因為絕經帶來的一些身體不適，就像上面所說的煩躁、心慌等，而焦慮症就是更嚴重的狀態，焦慮、坐立不安、過度擔心。

曾經在精神病院學習期間遇到過這樣的病人，一位生意人，45歲，月經斷斷續續半年了，去醫院體檢發現自己小便檢查結果有白細胞+，其它都正常，這個其實沒啥，多喝水、勤排尿就可以了。但是這個病人四處求醫，覺得自己有病得吊水、開刀，要不然就會死了，把家裡人折磨個底朝天，最後沒辦法送去了精神病院！

有些人覺得這不就是個精神病嗎？ 不，這跟嚴格意義上我們常說的精神病完全不同，她是有身體不舒服，加上身體激素水平重新調節導致我們感覺上出現問題，進一步影響了行為。這種情況並不少見，好多女性就是在絕經期前後沒有意識到或者家人沒有注意到自己的性格改變，精神慢慢發生異常，沒法控制的給家庭造成傷害，破壞了夫妻感情，甚至於離婚。

3.如何度過更年期呢？

大多數人都會關注絕經期女性的身體情況，卻忽略了心裡的狀況。這些問題都離不開女性絕經期激素水平調整的原因，只有我們意識到這一點，並願意接受，積極進行心理疏導，多跟家人交流，別太在意自己的不舒服，信任醫生，那麼就能夠平穩開心的度過絕經期。

另外平時注意多參加一些活動，適當運動，沒事聽聽音樂，培養自己的愛好，這樣可以使自己保持良好的情緒。飲食注意清淡，可以多吃點蔬菜、水果，適當增加優質蛋白如雞蛋、魚肉等的攝入，也可以吃點改鈣片改善骨質疏鬆的問題。

最後小結：女性大多在45～55歲絕經，平均的絕經年齡是49歲，具體的注意事項總結如上，這裡不再贅述。

覺得寫的不錯可以關注我，有疑問也可以留言，有問必答。

醫者良言

女性的自然絕經，是指由於卵巢的功能衰退，從而使得月經停止。具體說，也就是卵泡不能再發育和分泌雌激素了，也就不能刺激子宮內膜的生長而造成的。

女性絕經的年輕，一般大致在45歲倒55歲之間，50歲左右的居多，當然也有早幾年或者晚一兩年的，這都是正常的。而且，據醫學研究，絕經年齡還和生育年齡和妊娠次數等有一定的關聯。

女性絕經期由於雌激素分泌減少，從而容易引起一系列的病症。比如愛出汗（潮熱，是圍絕經期裡女性最常見的症狀之一）和月經不調以及心煩失眠，還有胸悶氣短、煩躁、易激動和焦慮等等。所以，這個時期，女性要注意自身情緒的調控，適當多做些室外運動，多聽聽音樂，與人聊聊高興的事情等等。

此外，也要注意飲食調養，比如可以多吃一些富含維生素的蔬菜以及水果，另外大豆食物也可是適當多吃一些，要保障優質蛋白的攝入和鈣的補充，因為這個時期的女性容易造成骨質疏鬆。而且，這樣對於增加免疫力和對於卵巢的保養會有一定的幫助。

女性在這個階段還要注意避免冷刺激，不要吃涼和生冷的食物。

殷殷期盼話健康

絕經是女性到一定年齡必然出現的一種生理現象。這種現象或症狀是不可避免的，無論你願意與否，無論你有沒有心理準備，只要到了一定的年齡，女性必須要去面對這一現象。

那麼，女性一般多少歲絕經？絕經又有哪些症狀？

一、絕經為什麼會發生？

絕經指的是女性生殖功能和月經週期永久終止的一種現象。

在生育年齡階段，月經週期通常每個月一次，並伴有卵巢排卵，發生在月經週期開始後的兩週。

為了確保週期規律性，卵巢需要產生足夠的雌激素和孕酮。由於女性達到一定的年齡，卵巢停止分泌雌激素和孕酮，就導致了絕經。

絕經前的幾年內，卵巢分泌雌激素和孕酮水平開始下降，月經週期和排卵都減少，最終停止排卵，也就沒有妊娠的可能。

女性的最後一次月經只有在月經停止來潮後一年才能確認。

需要明確的是，只要不是病理性的絕經，也就是隻要不是疾病引起的，無需通過各種方式推遲絕經年齡，也更不要聽信一些養生機構稱絕經晚了壽命長的理論。

二、女性一般多少歲絕經？

女性並不是突然出現絕經的。

絕經前幾年至絕經後一年的一段過渡時期稱為圍絕經期。

在最後一次月經前多少時間進入圍絕經期，因為個體而差異非常大。圍絕經期，雌激素和孕酮水平波動明顯，這種波動導致了很多40歲以上的婦女出現絕經期症狀。

根據統計，我國女性絕經年齡一般在45-55歲，平均年齡在48歲左右。

但是，絕經年齡個體差異非常大，有的女性40歲就會發生絕經，有的女性甚至60還沒有出現絕經。

但是，如果早於40歲出現絕經的，被稱為過早絕經，過早絕經也成為卵巢早衰。

三、絕經需要診斷嗎？

對大多數女性來講，絕經是顯而易見的現象，因此不需要進行檢查才確診。

如果絕經開始於50歲之前數年間，或者正在不是很明顯，需要進行檢查明確月經週期停止的原因。

如果需要明確絕經和圍絕經期，檢查血液中雌激素和卵泡雌激素水平是必要的。

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乳腺男醫生駱成玉

絕經是每位女性必經的階段，沒有任何一個女性可以避免。絕經意味著身體已經不再年輕了，會出現很多的變化。因此，許多女性都希望絕經可以來得越晚越好。實際上，絕經真的是越晚越好嗎？事實並非如此，那麼到底多少歲絕經才算正常呢？

據瞭解，我國大部分女性的絕經年齡在四十五歲以及五十五歲之間，早於這個時間段就為絕經過早，晚於這個時間段就為絕經過晚。要知道身體狀況不同，絕經的時間也會有很大的差異，這與我們的飲食習慣以及生活環境有非常大的關係。那麼怎麼計算絕經的時間呢？一般來說，最後一次來月經的時間就是絕經的時間。

絕經前的表現有哪些？

在瞭解了絕經的黃金年齡是多少歲之後，讓我們一起來看看絕經前的症狀有哪些。

1.月經不規律

在正常情況下，女性每個月來月經的時間都是有規律的，非常的固定，不會有很大的波動。但是如果即將迎來絕經期，月經到來的時間就會變得毫無規律。不僅如此，持續的時間也會出現很大的波動，有可能會出現月經期長達十幾天的情況。月經的顏色也會產生變化，這一次是粉色，下一次可能就是淺粉或者是黑色。當然，若是還沒有到絕經的年齡就出現了這種症狀，可能並不是因為即將絕經，因為情緒波動或者是飲食變化都有可能會對月經造成影響。

2.情緒起伏較大

女性在即將絕經的時候，身體會出現很大的變化，這會讓她覺得很不舒服或者是說不適應。此時，情緒就會出現比較大的波動，非常容易動怒。不僅如此，還有可能會出現情緒低落的情況。因此，若是家中有處於絕經期的女性，要多關心她們，給她們多一點愛護以及寬容。

3.無法憋尿

在正常情況下，當我們有尿意的時候，如果不想去廁所，可以不去，憋著尿意，等忙完再去解決生理問題。但是，對於絕經前期的女性來說，憋尿是一件非常困難的事情。若是有了尿意，就會非常地想去廁所排洩。不僅如此，排尿量也不多。這到底是為什麼呢？因為即將進入絕經期或是已經絕經的女性體內的雌性激素比較少，從而導致膀胱的肌肉的彈性大不如從前，造成難以憋尿的情況。不僅如此，還有可能出現乳房下垂的症狀。

絕經的到來意味著不再年輕，這是每個愛美女性都不願意看到的事情。然而，這卻是她們不得不接受的現實。其實，只要我們好好健身，保護好自己的身體。即使絕經了，依然可以綻放不一樣的美。

熊瑜 章培愉 林辰 《淺論圍絕經期女性的中醫養生與保健》 廣西中醫藥 Guangxi Journal of Traditional Chinese Medicine 2019年02期

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女人絕經一般都多少歲？

婦女絕經的年齡通常在54一55歲之間，但個體差異很大。調查發現，婦女絕經年齡最早的為28歲，最遲為61歲，平均為48.17歲。現在普遍將早於40歲絕經的稱為“早發絕經”，也就是“卵巢功能早衰”，晚於55歲絕經的稱為“晚發絕經”。如果由於某種疾病切除了卵巢，或因放射與化學藥物等作用使卵巢喪失功能並絕經的，稱為“人工絕經”。

絕經年齡的差異，一般受下列因素影響：

種族、家庭和個人的體質。

生活水平的高低：生活水平高的婦女營養充足，絕經較遲;反之則較早。

初潮年齡：初潮年齡較早者，絕經較遲;反之則較早。過去曾有人提出，婦女一生行經30年，初潮早者，絕經就會早，現在認為這種說法與實際不符合，初潮早者說明卵巢功能旺盛，當然應該絕經較遲。

月經週期和經量：週期短、經量多的婦女絕經較晚;反之則較早。

婚姻狀況和生育能力：已婚婦女較未婚婦女絕經遲；生育能力強的婦女絕經年齡較生育能力弱的婦女遲。

某些婦科疾病如子官肌瘤、子宮頸癌、乳腺癌、子宮體癌等，可伴發絕經年齡推遲。

生活習慣：吸菸的婦女較不吸菸者平均提早5年進人絕經期。因丈夫吸菸而本人被動吸菸的婦女，也提前1~2年絕經。這是因為香菸中的有害物質可破壞卵細胞，損害卵巢功能。酒精可直接危害性腺，導致卵巢萎縮、性慾減退。有關學者還發現，酒精引起的腦損害可影響腦垂體促性腺激素的分泌。另外，酒精損害肝臟，使肝細胞對雌、雄激素的滅活功能減弱，雌、雄激素失去平衡，從而加速衰老。一些婦女長期偏愛高脂肪、高糖類食物，使身體過於肥胖，卵巢內的濾泡脂肪變性、功能減退。

藥物：有些婦女因為痛經或牙痛，經常大量服用阿司匹林類藥物。研究表明，高濃度的鎮痛藥物對細胞氧化磷酸酶有抑制作用，以致三磷酸腺營供應不足，生殖細胞可因缺乏能量而死亡。有些人還發現，鎮痛藥物可選擇性地作用於泌尿和生殖系統，以致增加患癌症的機會。

衛生習慣不良：如反覆發作逆行性細菌感染，可影響卵巢的功能，使絕經提前。

目前，隨著人民生活水平的不斷提高，人均壽命顯著延長，因此婦女平均絕經年齡也隨之有延遲的趨勢。不過，如果婦女年齡己超過59歲還沒有停經，應到醫院檢查是否有其他異常情況。

黃志豔大夫

根據已有的統計顯示，我國女性絕經的平均年齡在49.5歲，可以早至40歲左右，也可以晚至60歲左右。

銀杏葉的守望

絕經是每個女性都會經歷的事情，等到了一定的年紀，卵巢功能衰退或者喪失，雌性激素的分泌功能下降，這樣就導致月經停止的現象出現。但是很多人的絕經的時間都不一致，有的35歲就絕經了，有的要50歲才絕經。這到底怎麼回事，我們一起來看看吧！

女人絕經一般在那個年齡？

一般來說，女性的絕經都會在45-55歲之間，在這個年齡的段的女性，身體的各卵巢的排卵功能基本上都是處於衰退的狀態，而卵巢功能的衰退也就意味著我們的月經會慢慢減少到最後形成絕經的現象。所以女性在45-55歲期間出現絕經情況是屬於正常的現象。

那女性過早絕經有哪些危害？

1、過早絕經會加快衰老

卵巢的提前衰退會導致雌性激素的分泌下降，會加速女性的衰老，讓青春不再，也會讓你早早的進入更年期。而衰老會導致形象和外貌上出現很大的變化，包括皮膚老化、皺紋出現、乳房萎縮、腹部脂肪堆積等。

2、過早絕經會導致不孕

絕經之後我們的卵巢功能就會出現早衰的情況，生殖器官也會萎縮，很有可能不再有排卵的情況；而且雌性激素變低，則子宮內膜無增值性的變造卵泡基本不會有發育的情況，這樣就會造成女性不孕的可能。

3、過早絕經影響夫妻生活

絕經是一種正常的生理現象，對女性會有子宮收縮、yin道變小等生理功能的異常變化，這樣就會降低女性的夫妻生活質量。

雖然女性過早絕經有很多不好的影響，但並不代表過晚絕經就一定沒有危害。

因為女性如果過晚絕經增加癌症風險。絕經過晚帶來的健康問題並不少，而且大多都與婦科疾病相關，受雌性激素的影響越長，女性患婦科癌症的風險越高，越容易誘發乳腺癌、卵巢癌以及子宮內膜癌這三種與雌激素有關的疾病。而且有的女性絕經晚有可能就和卵巢腫瘤有關係，所以如果發現自己過了正常絕經的年齡，有必要去醫院進行檢查。

總的來說，絕經是女性無法避免的一個過程，無論絕經的時間過早還是過晚都不是一件好事。而如果你發現自己有提前絕經的，可以通過一些飲食來進行調理，例如可以多吃一些黃豆或者一些豆製品，能補充雌激素，幫你延緩卵巢老化的速度，讓絕經時間達到合適的年齡。

還有一些女性為了留住青春，會想辦法推遲絕經的時間，但事實上絕經是一種正常的生理現象，只要你的絕經時間在正常的時間範圍內，對於衰老的影響反而不大；相反，通過藥物等方法刺激卵巢、增加雌激素，導致後面卵巢出現問題，不僅不能維持青春，反而增加患癌幾率。

所以為了自己的健康和青春，女性要做好對自己一種保護，養成好的生活習慣和飲食習慣，這才是對自己健康負責的一種態度。

39名醫在線

中國女性的絕經年齡一般在45—55歲之間，平均在49歲左右。絕經早於45歲可定義為卵巢早衰。

現如今，一方面隨著人們生活水平的提高，飲食變好，絕經年齡在推後，而另一方面，現代女性的工作和生活壓力也在增加，熬夜、加班、不規律的生活習慣，影響了內分泌水平，又導致40歲以前絕經的女性人數大大增加。

絕經年齡還和生育狀況有一定關係：首孕年齡越大，絕經越早；妊娠次數越少，絕經越早；哺乳時間越短，絕經越早。這是由於初次妊娠年齡越大、妊娠的次數越少、哺乳時間越少，女性的排卵次數就越多，所以絕經發生越早。

絕經會對女性帶來哪些影響？

骨質疏鬆

因卵巢功能衰退，雌激素水平下降，影響鈣質在骨骼中的沉積，所以容易導致骨質疏鬆。

泌尿生殖系統感染

因雌激素水平低下，女性泌尿生殖系統會發生一系列退化萎縮性變化。如，陰道上皮變薄、陰道黏膜變薄，致使抵抗力低下而易發生感染等。

心血管疾病

雌激素能提高血管彈性，使血管不易硬化和阻塞。因此，絕經而造成的雌激素水平下降，會引起血脂代謝異常，容易出現心血管疾病。

情緒異常

由於內分泌系統的相互影響，會出現植物神經功能紊亂的現象，即俗稱的更年期綜合徵。表現為潮熱、出汗、心悸、眩暈、疲乏、注意力不集中、抑鬱、緊張、情緒不穩、易激動、頭昏、耳鳴、心慌等。

刻意推遲絕經年齡也是不對的，絕經推遲是乳腺癌和宮頸癌的高危因素。只要是在絕經年齡的正常範圍內，都不用過多的擔心。最重要的是接納自己，熱愛自己。

關鍵字: 健康 絕經 多少歲