媛於生活
逛街購物怎麼開心怎麼來。給自己放個假，女人不能多愁善感。心態好是最重要的
追劇精靈
緊張的工作壓力，一定要通過一些方法去緩解，才不會讓我們的神經繃得太緊，否則過度緊張，影響精神狀態，也影響身體健康。那麼，我們都可以用怎樣的方式緩解壓力呢？
吃東西
記得學生時代，每當週末放假的時候，都會買一大堆零食，我在沙發邊看電視邊吃零食，那一刻別提多麼放鬆了。那種感覺，就有一種神仙般的感覺。還曾在一部電影中看到是張柏芝還是鄭秀文來著，因為失戀了，就回家猛吃零食，企圖從瘋狂的吃東西中找尋慰藉，緩解心靈的悲痛。興許吃東西真的可以緩解憂傷或者緩解壓力，因為吃東西時，人的味蕾在不停地受到刺激，給大腦不斷反饋的信號。這信號興許能夠戰勝其他感受給大腦帶來的影響吧。
2.聽音樂
音樂是可以療傷，可以治癒心靈的好東西。高興的時候，音樂可以助興；而感傷的時候，音樂讓你聽了後發洩心中傷痛更徹底，當淚水順著臉頰流下，那如泣如訴的音樂彷彿是你心靈的寫照；情緒緊張的時候，舒緩的音樂讓你大腦放空，如同做了spa，甚至讓你緊張的神經不再緊張；飽受失眠之苦的時候，輕音樂可以幫助你慢慢進入夢鄉。音樂的力量就是這樣的大，這樣的神奇。
3.睡大覺
以前上學的時候，常常在週末睡到自然醒，或者在某個午後睡到天昏地暗，睜眼已是黃昏。那時候睡大覺，真心讓人感覺放鬆啊。工作後，再睡大覺彷彿已是奢望，夜晚熬夜，早上睡不著，早早清醒。就連週末沒了鬧鐘的驚擾，很多人還是會生物鐘作祟準時醒，真是有種苦不堪言。不過，還是想辦法睡大覺，彌補長期睡眠不足帶來的身體亞健康狀態，讓自己身體徹底地放鬆一下。好好睡個大覺，不僅身體得到放鬆，精神也會感到輕鬆很多。
4.看電視
看電視曾經是學生黨的我最最美妙的時刻，甚至有過為了追劇追到凌晨三四點的記錄，真是瘋狂至極。現在，年齡漸大，工作漸忙，看電視有時也成了件比較奢侈的事情，但是每當實在是煩的不得了的時候，還是會抽空看看電視，有時是從網上看。我喜歡看的是裝修類節目、紀錄片節目，比如舌尖上的中國，我愛發明，還有百家講壇這種文化欄目，我最喜歡看的就是蒙曼講的武則天的事，總能引我聯想翩翩。每當看電視的時候，我彷彿也跟著鏡頭裡的人進入另一時空，忘卻了現實的煩惱憂愁。
5.聊聊天
和人聊天其實也是減壓的好手段。尤其是遇到挫折或者鬱悶的事情的時候，可以找個比較鐵的朋友，或者是比較能夠懂你的人，訴說一下自己的苦楚，讓他做一個聽眾，甚至是給予你一些安慰，或者僅僅是讓他靜靜聽你通過語言的表達發洩一下自己的不悅，你會發現傾訴之後，內心會平靜很多，煩惱會減去很多。前提是，你要有一個願意傾聽你的人，有耐心聽你叨咕的人。
6.做運動
有些人喜歡做運動，據說做運動的時候肌肉放鬆，大汗淋漓，能夠讓身體一些毒素隨著汗水排出，身體雖然有些累，但是也會有放鬆的感覺。而且據說，運動的時候，也許身體會有累的感覺，但是卻會轉移你精神上的疲憊，得到精神放鬆的效果，不知這一說法是否有科學依據，不過親身經歷的人都有了解過，某天你的運動量比較大，晚上還真是比較容易入睡的。
7.吐吐槽
有壓力，無非就是學習、工作或者家庭上有了煩惱，有了惹你生氣的人，這種時候，不放就大膽地、盡情地吐吐槽，說說心中的不悅，訴訴心中對某人的看法和意見，不要憋在心裡，不要藏著掖著，那樣對自己不好，對別人也不好，你不說別人也永遠不知道自己哪裡得罪了你，所以有時候不放當面鑼對面鼓的對你心中那個人吐吐槽，宣洩一下心中的不平。不過，背後說別人壞話，捕風捉影無緣由地敗壞別人可不算哦，那樣只能解你一時的氣，卻對你的壓力緩解不是長久之計哦。
8.做其他機械性事情
記得以前曾經在一個文章上看到過，某個大科學家，還是大物理學家來著，每天工作時間很長很久，休息時間卻很短很短。而他的緩解壓力的方法卻很奇葩，那就是閒著沒事去砍砍木頭，這一說法看起來是那樣的可笑，但是卻是有一定的道理。當你被一件事所累的時候，繼續悶頭做肯定會越做越煩躁，越做越疲憊，但是當你去做另一點事情，尤其是一些機械性的事情時，你會在機械重複的勞作中得到精神上的放鬆，壓力的緩解，彷彿那一刻，你的心被撫摸了一樣。
現代人，生活壓力很大，壓力的來源也很多很多，但人活於世十分的不容易，我們一定要好好活著者，這就需要我們學會自我解壓。如何解壓呢，想聽聽你的看法，請在留言區留言。
動漫探討社
工作是生活的一部分，尤其是上有老、下有小，靠拿薪水過日子的中堅階層（您們辛苦了），付出可想而知，壓力自不待言。
質量要上去，效益要提高，意味著每個勞動者，不是純純的專門從事腦力或體力的工作，往往二者兼而有之。
既要緩解壓力，又要照顧到情緒，怎麼辦呢？
中國有句成語，“動極思靜，靜極思動。”我覺著蠻有哲理，用反其道而行之的辦法，也許不錯，但憑個人意願。
邀三五知己，目的是放鬆放鬆。散散步，聊聊天，打小牌，喝點酒，只當消遣，敘舊之歡。亦可唱唱歌，聽聽音樂，舒緩舒緩，我看行，只別忘了時間，還是睡覺舒服！（個人看法，悉聽尊便）
九州同2020
工作壓力大的時候，每個人也許都有一些自己解壓的辦法，在這裡，我只說說我自己吧。
1、有時如果感覺很苦悶，我會把自己關起來，一句話也
不說埋頭睡覺，能睡著就睡著，不能睡就閉著眼睛任由思緒飄想吧。有時真生氣或累起來能睡個半天一天的。
2、找部電影，只看電影，不去
想那些讓人心煩的事，或者說是儘量不去想，希望能不想吧。
3、獨自到外面走走，坐坐。找個沒有人的地方或者沒有人認識你的地方，發呆著，坐著，也許，有時想著想著就想通了。
4、找人說說話，這種情況還是比較少的，但偶爾也會去找人吐苦水，找的對象也不可能比自己厲害的啦，不然更讓自己心累，是吧。人就這麼樣子，人比人氣死人。人為什麼會累，為什麼會感覺到工作壓力大，還不是對比的嗎？
其實上面說的這些辦法都是不能提倡的啦。雖然再苦再累，生活還得繼續的，是吧？所以，無論面對多在的壓力多大的苦衷，發洩都只能是暫時的，更多的是想辦法去解決，或者向別人討教該如何解決問題，是吧？不能一味地沉浸在這種苦悶之中，對解決問題是沒有好處的。
努力，加油，多看一些積極向上打“雞血”的書，多與正能量的朋友聊聊，你會長大的！
杯中無酒
工作壓力大時解壓方法是把壓力釋放和轉換成為動力。
工作的壓力是很多人都需要面臨的問題，俗話說，沒有壓力就沒有動力。首先我們要把壓力的源頭找出來。
如果壓力的來源是工作忙的節奏，這份工作實在是事情太多，處理不完的事情，根本沒有空餘的時間，每天下班覺得累成了狗。
這樣的情況，需要調整自己的工作效率，適當釋放自己，比如去做運動，唱歌，旅行，看電影，聽聽音樂，找個安靜的地方躺下來靜一靜心，找朋友聊天也是可以的，把壓力釋放出來，都是不錯的選擇。
但如果是不勝任工作導致的壓力，這點比較容易理解，對崗位工作不能完全勝任，有可能被離職的風險，做事情永遠覺得力不從心，但是又很需要這份工作，想做的更好又找不到方法，這種壓力需要用空餘的時間好好學習，補充自己的知識，給自己充電，讓技能提升，才能解決工作中的壓力。
有壓力並不見得就是壞事，或許換個角度思考會覺得一天過的很充實，在工作中也能收穫到自己的樂趣，壓力來臨的時候保持良好的心態，用適合自己的方式去面對和釋放。
DZ拍生活
愛學習愛分享，大家好！
關於這個話題，淺見如下：
1、對自己要充滿信心。一個意志堅強的人，來自社會的、工作或學習的逆境壓力，都需要承擔下來。承受這種壓力，首要的是培養忍受逆境的能力。其次是能把所謂的逆境看作是一種機遇，找出扭轉逆境的辦法。當逆境出現時，相信自己能夠掌握自我命運，能夠從逆境中走出去，在善對一個個逆境中獲得健康、知識與活力、成功。
2、要始終保持一種樂觀情緒。每個人都可能有環境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的時候，說得嚴重一點，幾乎可能說，在我們每個人降生到這個世界以前，就被註定了要揹負起經歷各種困難折磨的命運。身處逆境的人很容易認為人間沒有樂趣，或生命沒有價值，這樣無形之中就給自己添加了強大的精神壓力。相反，我們如果能看淡這些逆境中的困難，始終保持樂觀情緒，認為人雖然被註定了要靠勞力、靠工作來維持自己的生活，雖然被註定了有七情六慾來品嚐人間各種各樣的離合悲歡；但同時我們卻有機會欣賞這有鳥語花香的世界，我們還有智慧可以體味人間苦樂的真諦，我們也還有心情來領略人間的愛心、善良和同情。相信您如果能這樣去看待困難的話，心理一定會很舒服多的。
3、要學會給自己解壓。逆境中遇到的困難可能使你舉步維艱，在這個時候您沒有必要封閉自己，應該利用一切可能的時間和機會來與朋友進行溝通和交流，把自己的一些苦悶和憂愁向自己的朋友和親人傾訴，希望能得到他們的理解和支持；另外，您也可以一個人找個清淨的地方靜一靜，以消散自己心中的煩惱。
4、真誠與人相處。當你苦於難以和上司及同事相得時，殊不知你的上司或同事可能也正在為此事慮。要學會真誠待人，當然真誠並不等於無所保留，和盤托出。相處的最高境界是永遠把別人當作好人，但卻永遠記得不可能每個人都是好人。
5、通過持續運動來消氣。有許多人在遇到困境中，往往會躺在床上消極對待，結果只能是心裡越來越煩。相反如果您心中有什麼不快，可以進行大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，這樣可能會幫助您發洩心中的困惑。
6、學會在困境中鼓勵自己。當環境中的人或事令我們受到傷害或打擊的時候，我們應該拋開那些無益的氣惱，而在自己內心這片快樂的園地找到希望、安慰和鼓勵. 每個都可以在自己心裡種下一點快樂的種子，這些快樂的種子可能是一些愛好，一點信心，一個理想。所以無論我們受到的打擊有多麼嚴重，只要我們能保持自己內心這點平靜，就不會真的受到環境的傷害，就可以隨遇而安。
7、通過讀書來轉移壓力。在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
8、對自己的工作要有信心。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅信暫時的不順利只是小插曲，經過峰迴路轉，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
9、要記得適時放鬆自己。也許您自己身處逆境是由於自己心裡包袱太重的緣故，其實您完全可以想辦法來放下這些包袱。例如在上班前、午休時和下班後，給自己安靜和諧的十分鐘，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕鬆釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。
10、在想象中給自己放鬆。您可以靜下來去發揮自己的想象，通過想象讓自己的思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦＝綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂。
好了，希望能夠幫到你！！
職場話題
工作壓力大的時候，我常這新做：1、運動減壓，打太極、打打球、跑跑步、出出汗後再衝個澡，當時就好點兒；2、暫時放下手頭事，轉移注意力，打會兒坐、唱唱歌、寫寫毛筆字，選擇自己感興趣的其它事來放鬆一下；3、和知心的朋友一起散散步，喝喝茶或來幾兩小酒，互相聊聊，發洩一下苦悶情緒。4、自我安慰：睡覺是最好的休息，管它呢，不能讓自己累著，地球離開誰也照轉，先舒舒服服睡一覺再說。
偶爾隨風
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度,或者旅行一趟 。
方法四；釣魚，這也是我最喜歡的一種方式，靜靜看著浮標，能讓人安靜下來思考，每當上魚的時候那種心情澎湃的感覺，又非常釋壓。
平凡的二叔
我壓力大的時候會做運動，或者吃美食（當然不能暴飲暴食，不然需要減肥就慘了😅）有時間會去旅行，或者學習，比如考一個證書，考出來會有成就感，緩解壓力。我沒有訴苦或者訴說的習慣，有壓力通常以上方法解決，主要需要找事情排解情緒。
塞翁失了馬
所謂的壓力是由內或者外部環境造成的。
既然叫壓力，首先做的是放鬆身體。
每個人放鬆的辦法不同。
所以選擇性是很大的。
最簡單的辦法，大街上瞎逛逛，沒目的的逛。這是選擇最多的方式。
如果條件允許的話，泡個熱水澡，按按摩也是不錯的。
當然上面所說只是暫時性的。
想徹底解決這就需要個人努力了。
俗話說，沒壓力就沒動力。
有壓力的人才知道進取。
每時每刻都在鼓勵自己。
好好幹，自己會成功的。
每個人都需要打雞血。
只有在自己不斷的給自己加油你成能慢慢成長，不在依靠他人，能夠有獨自處理事情的能力。壓力自然而然的就解決掉了！
