田長松

正常的大便形狀是圓柱形狀的，和水果香蕉的形狀很像，正常情況一般是黃軟的大便。

瞭解一下大便不成型的原因有那些？

①進食的食品不清潔食物、聚餐、旅行、進食過多的富含脂肪的油膩食物、食物或者藥物中毒均可以引起拉肚子，導致大便不成型。

②焦慮不安、緊張不安等精神心理因素也可以引起大便不成型，最為常見和最為典型的是腸易激綜合徵和神經功能紊亂，腸道沒有器質性病變，由精神心理引起的，當然了某些食物也有可能誘發或者引起腸易激綜合徵加重。

③胃腸道疾病:如胃炎尤其是慢性胃炎，胃酸和消化液缺乏，引起胃腸道腸道吸收或者消化不良，消化性潰瘍、消化道出血、病毒細菌等引起的腸道炎症，潰瘍性結腸炎，克羅恩病，腸道結核，腸道腫瘤，放射性腸炎，濫用抗生素引起的抗生素相關的腸道炎均會引起大便不成型。

④肝臟胰腺病變:如慢性膽囊炎、膽結石、淤膽、肝硬化、慢性胰腺炎以及胰腺腫瘤等。

⑤腸道乳糖酶缺乏引起乳糖不耐受，服用脫水藥、瀉藥、抗腫瘤藥物、利血平、甲狀腺素等很多藥物均會引起大便不成型。

⑤糖尿病，尿毒症，系統紅斑狼瘡，膿毒血癥，甲亢，腎上腺皮質功能減退，傷寒，腹型過敏性紫癜等均可以引起大便不成型。

大便不成型怎麼辦？

從以上可以看出，導致大便不成型的原因有很多，有精神心理方面、飲食因素原因導致的，有藥物、胃腸道病變、全身性疾病引起的，或者是飲食、藥物以及疾病等綜合作用的引起的，想要大便成型，首先得注意飲食衛生，不吃或者少吃生冷以及過於油膩的食物，保持良好的心態，多吃新鮮蔬菜水果以及粗糧可以增加纖維素，有利於大便成型，調整飲食結構，加強鍛鍊，通過這些手段大便依然不成型，則需要及時就診，排出疾病導致的大便不成型，然後在去除病因誘因，才能從根本上解決大便不成型的問題。

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有什麼辦法能使大便成形嗎？

很多人早上上廁所都會觀察到，自己的大便情況可能不太好，出現大便不成形，便溏，甚至還有大便黏馬桶等等情況，那麼如果是短期出現的，則通過適當的飲食會使其有所改善，但是如果是長期這種情況，就需要引起大家的重視了。

大便稀溏，不成形，這說明體內脾陽虛，甚至帶有溼。脾陽虛弱，除了大便不好，還會表現為怕冷，極其怕冷，冬天會很痛苦；並且經常腹瀉，嘔吐，拉稀。同時肚子冰涼，腰部發冷。最後觀察舌頭可以看到舌頭大，有齒痕，舌苔發白。

因為脾陽虛便溏一大半都是因為飲食不控制導致的，平時宜少吃生冷寒涼，肥甘厚膩的食物，容易傷脾陽，使我們脾不健運。

同時脾陽虛還建議服用理中湯，在根據個人體質差異進行藥味加減。理中湯主要是由黨參，乾薑，炙甘草還有白朮組成，可以補氣健脾，溫中散寒，補脾陽，對於脾胃虛寒症有很好的功效。同時現在也有中成藥丸劑——理中丸。

如果大便不成形，並且發黏，舌頭有很明顯的齒痕，那麼這裡可以用參苓白朮散，參苓白朮散，主要是在四君子湯基礎上加了幾味藥，兼有滲溼行氣，保肺作用。

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大便長期不成形，大便黏膩，一吃寒涼的食物，辛辣的食物就容易腹瀉。這幾種症狀目前困擾著很多人，但實際上，針對大便長期不成形，我們首先要做的就是一個系統的檢查，比如說腸鏡的檢查。

對於大便長期不成形來說，腸道病變的可能性是很高的，比如腸息肉就會導致大便長期不成形，而腸息肉是有癌變的可能，所以腸鏡檢查很重要。

系統檢查完畢，一切正常後，就要從脾的焦慮考慮了

脾虛是目前多數人都有的症狀，這和體質無關，和生活方式有關。

隨著生活節奏的加快以及收入的增高，越來越多的人開始吃快餐，回想一下，是不是很久沒有正經的吃一頓大米飯，正經的吃一頓家裡做的飯菜…

這類人，天天吃的不是肉，就是麻辣類小吃，要不就是隨意對付一口，暴飲暴食之下，這脾能健康才怪。

肉類食物吃多了，對脾的傷害是很大的。脾不好的人，一吃肉多了更容易腹瀉了。

另外，這肉在胃中消化的速度慢，肉積生熱，患者胃熱，會出現溼熱的症狀以及胃火大的症狀，呈現時而便秘時而腹瀉，還口苦口臭，苦不堪言啊。

有什麼辦法可以使大便成形嗎

對於大便長期不成形的朋友來說，想要大便成形，是一個漫長的過程，起碼需要幾個月乃至一年的時間才能調理正常。

第一步，改變我們的生活習慣。

早起早睡，要堅持運動。其實每天早點睡，然後早上早起運動幾十分鐘，這樣堅持一段時間，脾虛的症狀自然就緩解了，大便不成形的問題也會得到解決，但很多人堅持不了，習慣性的熬夜，如果這第一步都解決不了，下面也不用看了，吃多少藥都於事無補的。

第二步，健康飲食。

健康飲食是治療大便不成形重要過程，多吃容易消化的食物，像面類，養一養脾胃。多吃家裡做的食物，少吃快餐，燒烤類食物，對於寒涼的食物飲料，一概不碰，每天早起喝一杯溫水，平時也是喝常溫的水為主，這樣堅持一段時間，肯定有所改變。

大便長期不成形，肯定和脾虛有關，而如果大便時還會有腹瀉的情況發生，那多數就是有腸炎了，我們可以試試吃腸炎藥，很多朋友吃腸炎藥以後大便就非常正常，那麼這種情況應該是脾陽虛，症狀就是吃寒涼的食物會加重腹瀉的程度，可以配合吃附子理中丸加參苓白朮散來進行治療。

其實對於大便長期不成形的人來說，堅持運動是唯一選擇，吃藥什麼的，只能緩解，只有改變脾的狀況，才能從根本解決。

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大便不成形是指常因胃腸功能紊亂、腸炎、消化不良等所致的大便形態改變。常表現為大便稀軟，一般排便次數可不增多。與腹瀉不同，一般排便次數可不增多，也可次數稍有增多；大便排洩不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發生。大便不成形中醫也叫脾腎陽虛溼氣重，屬於脾胃虛弱，腸道菌群失調，腸道功能紊亂，腸胃不好的典型症狀之一。

大便不成形引起的原因一般大多數為吃了不乾淨的食物俗話說病從口入，如果經常在外面小攤吃會接觸到不乾淨的垃圾食品，這樣會導致細菌進入腸道引起細菌感染，容易導致胃腸道受損，引起慢性炎症。或者腸易激綜合症。簡單點說就是腸道太敏感，稍微受點刺激（吃冷飲辛辣食物）就會出現大便不適感，排便不成形。

如果經常大便不成形那就說明腸道有炎症，腸道出現炎症腸道菌群失調，腸道有害菌佔主導，有益菌最大的免疫菌雙歧桿菌減少，如果長期得不到有效的治療，腸道內細菌病毒增多，這樣就會導致病情加重。中西藥物治療雖然效果也比較明顯，但以藥治菌在殺死有害菌的同時也會殺死腸道內有益菌，所以就會出現用藥有效，停藥復發，甚至比之前情況更嚴重。

我家老人身體無大毛病，唯獨腸胃不好。長期的拉稀，大便不成型很多年，服用過很多中西藥物，剛開始有效果，越用效果就越差，有的藥服用時減輕，停藥後復發。去醫院再檢查時腹瀉加重，大便帶粘液，一天上廁所5-6次，裡急後重，飲食還算可以，但吃飯後就得去廁所，行動稍有遲緩，大便就不能控制，身體逐漸消瘦，全身無力，脈弱。 後來得知現在都用益生菌進行調理，就聽見別人推薦了一款常康樂益生菌，沒想到一個月之後，對著頑疾的改善效果還是真的明顯，兩三個月的時間裡，上廁所的次數也少了，大變也成型了，至今沒復發。這款益生菌所含的青春雙歧桿菌也是人體最大的免疫菌，可以增強人體腸道黏膜細胞免疫力，增加免疫細胞和人體抗體，從根本上解決問題。腸道菌群改良，腸道功能恢復正常大便自然成形，同時抑制腸內產氣桿菌，促進食物的消化吸收。 效果還是很不錯的。

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大便不成型通常是指因胃腸功能紊亂、腸炎、消化不良等所致的大便形態改變，主要表現為舌苔厚膩 ,大便不成形,食慾差,小腿肚發酸。

現在生活水平提高了，人們吃肉太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，導致脾胃功能下降，食物消化 不良，腸道菌群失調，這個時候適當增加腸道內的有益菌，吃一些超活性，高含量，耐酸耐氧耐常溫 的益生菌可以直達腸道，作用於腸道益生菌，維持腸道微生態平衡，有效減輕大便不成形的症狀。

我媽媽幾年前就是這種情況，經常大便不成型，腹痛，睡眠差，精神狀態非常不好，很是困擾，吃了 很多藥效果不明顯，後來，在朋友的推薦下，吃了常康樂益生菌，兩個星期大便就成型了，堅持吃了 一個月就完全好了，不需要再為此煩惱了。

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這個中醫針灸中藥效果最好，大便不成形，多是脾虛寒溼的問題

辨證施治

脾虛，痰溼，寒溼，溼熱？

針刺，艾灸，辯證取穴：

足三里，中脘，水分，豐隆，脾腧，胃腧，水道，關元

中藥辨證施治，

白朮，茯苓，山藥，澤瀉，薏苡仁，豬苓，砂仁，乾薑 。。

餘澤中醫

若長期大便不成形，應去做個體檢，排除結腸炎或腸息肉，並做對症治療。若是急性腸炎，除做抗菌處理外，可加用蒙脫石散，使稀便收斂。

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多吃新鮮蔬菜、粗糧以及新鮮水果，比如：青菜，黃瓜，芹菜，紅薯，紫薯，蘋果，香蕉，甘蔗、小米稀飯等，因為是含纖維素量高的食物，有利於消化、吸收，可增加腸管內的容積，提高腸管內壓力，增加腸蠕動，有利於排出的大便成形，還有就是要多喝水。

關鍵字: 形狀 健康 大便