树底下吃西瓜

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

宝妈在生完宝宝之后，身体需要一个恢复期，尤其是孕育了宝宝的子宫。而子宫的恢复，伴随着恶露的排出，在一点点复原，所以说，宝妈们对排恶露这件事可不能大意哦！

什么是恶露呢？它和大姨妈还有所不同，是孕妈在怀孕期间子宫内形成的“蜕膜”剥落，加上胎盘的着床处出血流出的血液等物质混合在一起形成的。

一般来说，宝妈会在产后六周之前排干净恶露，如果超过这个时间，宝妈仍然有不规律的子宫出血情况，就需要尽快到医院去检查了。

帮助恶露更好排出，可以用这3个办法

1. 适当运动。宝妈产后不要总是待在床上，根据身体恢复的情况，尤其是顺产的宝妈，可以早点下床走走，或者就在床上做一些产褥期体操，这样有利于恶露尽快排出，帮助子宫恢复。另外，产妇在床上躺着的时候应该采用右侧卧位，这样的姿势有利于恶露顺利流出。

2. 不要着凉。产后注意不要着凉是很有道理的，冷空气或者冷水可能会使得产妇气血凝滞，导致恶露不能顺畅的排出，留在体内还会对宝妈以后的身体带来影响。

3. 喝点红糖水。产妇可以在产后多吃一些有利于恶露排出的食物或饮品，比如红糖水。红糖有活血化瘀的功能，有利于恶露顺利排出。而且红糖性温，宝妈喝完之后会感觉暖暖的，还能预防产后风寒。

产后恶露还需要宝妈注重身体的清洁工作。很多宝妈顺产时经历过侧切，生完宝宝后伤口的愈合需要一定的时间，恶露中含有许多细菌，所以很容易造成感染。

所以说，平常的清洁工作要做到位。

1. 产后当天，宝妈最好能够每隔两个小时清洁一次，可以用温热的湿毛巾擦洗。宝妈可以准备产妇专用护垫，这样能避免弄脏衣裤，勤换的话也会比较卫生。

2. 回到家中之后，宝妈可以热水澡，时间不需要太长，也不要盆浴。接下来恶露量会减少一些，宝妈也要定时清洗，隔几天洗个澡，注意不要着凉。

3. 十天之后，随着子宫的收缩，恶露量明显减少，宝妈也要注意勤换衣物，不要觉得月子里就可以邋遢哦！

最后，如果宝妈发现自己恶露情况和一般情况有些不一样，比如量比较大，持续时间比较长，一定要到医院去做一下检查，没有问题自己才能更加安心。

福林妈咪

什么是恶露？

恶露是指产妇产后子宫蜕膜脱落，含有血液和坏死组织，一般会由深红色到浅红色到白色，总量约为500ML,一般持续4-6周。

产妇产后恶露怎么清干净？

1.产妇尽量母乳喂养，能够通过吮吸，帮助子宫收缩和恶露的排出。

2.产妇每天观察恶露的气味、量和颜色，正常的恶露只有血腥味，而没有臭味。有臭味、量过大就要去咨询一下医生了。

3.定期测量子宫高，一般是每天降低1-2厘米，如果发现有一段时间了还没有降低，就要去医院检查一下了。

4.保持阴道清洁，勤换卫生棉。大小便后用女性护理液清洁会阴。

5.产后42天产褥期内，最好不要同房，避免阴道感染。

6.产妇产后7周内恶露颜色变成白带，应该算是清干净了。可用益母草帮助排出恶露。

7.如果产后2个月还有恶露没有排净，就说明子宫还没有完全恢复好，一定要选择就医。不要掉以轻心。

祝大家产后都顺利！养个健康宝宝！如果觉得可以的话，请给格格点个赞！

【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】

格格巫育儿

前几天去看我同学，她生完宝宝都已经40多天了，恶露还没有排尽，淋漓不断，产后42天的时候去复诊检查，医生说她恶露不尽是因为喝红糖水太多和月子里生气有关系。

月子里，婆婆每天给她喝小米粥，她委婉的给婆婆提了下建议，婆婆就炸毛了，说自己坐月子的时候就是这样吃的，没有那么多事……，如此这般导致同学心情不好郁闷，饮食心情不好饮食不好，除了导致奶水不足，也影响恶露的排出。

什么是恶露

不管是顺产还是剖腹产妈妈，月子里都阴道都有血样的分泌物排出，这就是恶露。恶露包括从子宫内排出的血液、坏死的细胞组织、黏液以及产道内的细菌等。

虽然每个新妈妈都有恶露，但是每个人的体质不一样，排恶露的量和时间也不一样，正常的一般需要4--6周就可以排完。

一般正常的新妈妈产后有三种恶露：

1.血性恶露，产后1--4天，颜色鲜红，量多有时还带有血块；

2.浆性恶露，淡红色，有少量的血液，在产后5--10天内排出；

3.白色恶露，呈白色或者淡黄色，是在产后10后排出，形状和白带差不多。

产后恶露清干净有如下办法：

1.刚生产完，护士按压腹部促进恶露排出

不管顺产还是剖腹产，新妈妈产后2小时观察完，回到病房内，护士就会频繁的出现，来给新妈妈按压腹部，只说一句，很疼，但是为了恶露排出，只能强忍着。

2.早开奶，促进子宫收缩

一般新妈妈产后30分钟就可以给宝宝哺乳，不管有没有乳汁分泌，都建议宝宝吮吸妈妈乳头，一方面可以刺激乳汁分泌；另一方面可以促进子宫收缩，有利于恶露排出。

3.早下地活动

新妈妈产后身体虚弱疲劳，需要好好休息，恢复体内，但是也不建议一直卧床，产后尽早下地活动可以促进恶露排出，剖腹产宝宝可以第二天在家人的帮助下下地活动，可以避免肠粘连，有利于恶露排出。

4.食用促进恶露排出的食物

新妈妈产后可以能益母草、生化汤、红糖促进恶露排出。

红糖中含有“益母草”成分，有利于子宫早日复原，有助于恶露排出，但是饮用红糖水是产后的前5天，是血性恶露排出的时间，当恶露是浆性恶露或者白色是，必须停用红糖，红糖有活血化瘀的功效，这时候再喝红糖只会适得其反，加长恶露排出时间。

我同学产后就一直喝红糖，导致恶露淋漓不断。

5.心情愉悦

月子里如果新妈妈心情不好，过度悲伤，思虑忧愁也会恶露不尽，以此，新妈妈坐月子时，一定要保持心情愉快，开朗，家人多帮助新妈妈照顾宝宝，多给新妈妈排忧解难，给予支持和安慰。

6.避免受冷受寒

新妈妈月子里受到寒邪，或者食用生冷坚硬食物，也会引起恶露凝滞。

因此新妈妈必须注意保暖，不可吹穿堂风，不吃生冷食物。

丁妈亲子时光

产后恶露怎么才能清理干净，恐怕是很多宝妈的困惑吧？但是很遗憾，就算定时清洗，饮食习惯健康，也无法避免产后恶露持续不间断的排出。

很多宝妈看到身体不间断流出恶露，可能会感觉到惶恐不适——为什么自己已经生完孩子了还在“流血”？难道是自己身体出了什么问题？其实这是很正常的生理现象，只不过是产后坏死的子宫脱膜血液等物质排出体外的过程。

其实产后恶露就像姨妈一样，有一个从有到无的过程。其形态从血性到浆液性到白色恶露，也是从多到少的过程，一般产后恶露需要20天左右才能全部排出。通俗一点，就像是来了一次时日久远的月经。

正常情况下产后恶露都可以随着时间流逝自己排清，不过也有极少数产后恶露不断的现象。实在不放心，担心自己会有产后恶露不绝状况的话，可以参照以下措施。

1.合理饮食

荤素搭配又有利于产妇吸收的饮食，能够有效补充产妇身体所需要的营养。使产妇身体重组和恢复地更好，健康的体魄才是根本所在。

2.适当运动

适当运动有利于产后坏死的子宫蜕膜脱落，同时也能锻炼孕期受损的盆底肌。可以有效减少产后恶露不绝现象的发生。

3.坚持母乳喂养

母乳喂养有利于子宫收缩，也能帮助产妇体内激素水平的平衡有利于恶露的排出。

4.寻求医生帮助

可以通过中医等医疗手段进行诊断治疗。

侃侃育儿说

恶露的变化表示妈妈子宫恢复情况，所以要注意观察恶露情况，恶露异常是某些疾病的表现，尤其是在产褥期出现的概率最大。

排恶露的三个时期

第一个时期是血性恶露，也就是在最初分娩的几天内是鲜红色的。在产后的4-10天排出的属于浆性恶露，此时恶露颜色是暗红与棕红色之间。产后10-18天是白恶露，排出的是白色或浅黄色恶露，主要排出的是白血球和子宫内壁脱落的细胞。一般20天左右完全排干净，有些可能延长至30天。

如何帮助排恶露？

①、产后24小时下床活动，帮助子宫复原。

②、产褥期不能有夫妻生活，防止再次感染。

③、坚持母乳喂养，帮助子宫收缩。

④、产后注意外阴清洁，每天清洗1-2次。

⑤、饮食结构调整，恶露排净后不要喝米酒，容易导致子宫不收缩、淋漓不止。

所以，产后恶露排净能预示身体健康，建议从产后三天开始喝生化汤排恶露，20天后感觉身体有异味，需要及时就医。

IF枕边育儿

首先我们要先了解恶露，恶露是产后随子宫蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜组织及宫颈黏液等物经阴道排出的。

根据其颜色及内容物可以分为3种。正常恶露有血腥味而无臭味，持续4-6周，总量约为500ml。子宫复旧不全，宫腔内胎盘、胎膜残留或合并感染时，恶露量增加，持续时间延长并伴有臭味。

这个是正常恶露的分类与性状，大家可以对比参考一下。

下面我们来说说恶露的清除和注意事项。

1、孕妇在生产后一定要在医院待到恶露清除干净在出院，严重者可能因感染而失去生命。

2、孕妇产后24h可以下床，在室内活动，这样有利于恶露排出。

3、产后每天用温开水清洁外阴，每天2次，且勤换卫生垫。

4、如果恶露出现异味，血块，一定要尽快报告医生护士，以免出现异常情况。

我也只是一名护理学生，所以只是建议，仅供参考，如果大家有情况需要尽快就医。最后大家有什么不同的建议提出来一起参考哦！

月半虎育儿

历经艰辛生下宝宝之后，妈妈们身体的恶露怎么清干净？

何为恶露？

恶露其实就是产后从阴道流出来的排泄物，主要是血液、脱落的子宫内膜组织、黏液等东西。

正常情况下，产后1周内恶露是鲜红色的血性恶露，量也比较多，有时有小血块、坏死的蜕膜组织，到了第2周时，随着子宫内膜的修复，血量逐渐减少，恶露变成淡红色。以后逐渐成为淡黄色，黏稠且量更少，含大量白细胞、表皮细胞及细菌，为白色恶露。

产后恶露应何时消失？

正常情况下，恶露持续4～6周时间，有血腥味，但不应有臭味。根据产后时间的不同，恶露成分随之变化。

通过观察恶露的性质、气味、量及持续时间，可以了解子宫的复原状况，来判断子宫有没有感染。如果血性恶露持续两周以上，量多，说明有胎盘胎膜残留，如果恶露持续时间长且为脓性，或有臭味，说明宫腔内感染。如果有大量出血，子宫大而软，说明子宫复旧不良。

产后恶露处置方法

恶露的处置应重视，如果不注意卫生，会使阴道、子宫感染炎症。

恶露处置前应该先洗手，要用消毒纸或药棉，由阴道向肛门方向擦试消毒，同一张纸不能重复用，药棉可以用医院配制的。如果会阴有伤口，应该特别注意避免从伤口处擦试。要勤换卫生巾和内衣内裤，按照医生嘱咐服用子宫收缩剂和坐浴，保持会阴的清洁。

青花欣悦

恶露，是产后胎盘附着物处蜕膜的脱落物。正常情况下，产后4-6周恶露即可排净。那么，如何做才能让恶露更快排干净？

饮食注意

• 产后，宝妈需要饮食清淡，过于油腻的食物并不适合让恶露尽快排出、莲藕、丝瓜、绿叶菜都是不错的选择
  

• 产后宝妈忌食辛辣刺激食物，这些食物只会刺激恶露不断排出

• 红糖姜水可以促进恶露排出，但只能喝一周左右，时间久了反而会导致恶露不净

• 生化汤具有活血化瘀的功效，能够促进恶露排出，妈妈可以试试

生活习惯注意

• 泡脚促进血液循环，睡前泡泡脚是不错的选择
  

• 注意下面的清洁卫生，每天用温水清洗

• 垫纸要柔软卫生，勤换，防止感染

• 保持室内卫生及通风，房间每天通风换气，但要注意避免产妇吹风着凉

促排小妙招

• 坚持母乳喂养，宝宝的吸吮会促进子宫收缩，加快恶露排出
  

• 每天按摩腹部子宫位置，促进血液循环及恶露排出

• 产后一周可以下床走动，但要避免剧烈运动和负重运动

• 产后42天内禁止同房

• 注意卧床静养，避免情绪大喜大悲

• 产后恶露应该是逐渐减少，颜色逐渐变淡，如遇异常情况及时去医院就医，产后42天，若还有恶露不净的情况，也需要去医院看医生

我是欣然育儿，每日与您分享优质孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上有你有我更精彩

欣然育儿

恶露是渐次剥落的子宫内膜细胞，混合渗出的红细胞、白细胞以及一些退化的细胞。正常的情况下，恶露一开始是比较浓的、且颜色比较深红；越到后面，恶露的颜色就越浅；到最后呈淡黄色、量也更少、无异味。

观察恶露不仅可以判断子宫恢复的快慢、有无异常，还可反映出宫腔内有无残留物、感染、产道伤口愈合情况及有没有其他的异常。恶露一般在产后3-4周干净、剖腹产的需要一个月左右。

如果恶露是鲜血、并且带有血块、比平时月经量多有异味、流量也没有持续减少的话，那就是不正常的，需要尽快就诊。

那么，怎么促进恶露排出呢？

1.正常分娩的妈妈，如果产后健康状况良好，应该及早下床活动身体，这样有利于恶露按时排干净、子宫也能早一些恢复。

2.红糖水可以活血化瘀，促进恶露顺畅排出。不过，红糖水不宜过量，一周左右就可以了，以免阴道出血过多，引起失血性贫血。

3.产妇在睡觉的时候最好不要仰卧，以免子宫向后倾倒，不利于恶露顺畅排出，也不利于按时排干净。

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号，欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发，感恩遇见！

文海捞梦话育儿

产后恶露是洗不干净的，会一直有，产后28-35天基本上不会在流恶露，但是，产后大出血、注意卫生，防止产褥感染、败血症、危及产妇生命等才是很多产后妈妈最关心的问题；

生产后，随着产妇身体慢慢恢复，恶露从红色、浆状、白色逐渐没有是一个正常的过程；一般产后28天恶露干净，最长不会超过42天，如果超过42天需要去医院看医生；

为了防止感染，清洗恶露需要注意：

1、生产后，为了干净，清洗恶露频繁，这种做法是不可取的，因为那时候身体比较虚弱，容易导致生产时的伤口再次撕裂，建议产妇每次大小便时清洗；

2、准备一个大小适中干净的盆子，一条新毛巾；

3、凉半盆开水，凉到适当的温度在清洗恶露；

4、准备两袋刀纸。建议产后尽量不用卫生巾，卫生巾厚，且透气性差，如果下阴有撕裂或者侧切，伤口容易发生感染。所以，需要准备一定量的刀纸，而且要勤换，以免渗透或者滋生细菌；

5、内裤以肥大、纯棉为主；

6、如果医生开一些坐浴的药，尽量提前凉开水，准备更大一些的盆子，尽量不要和清洗恶露使用同一个盆子。

希望以上建议能够帮到您！

關鍵字: 恶露 孕产 育儿