明天的明天1711
心脑血管疾病的应该从每天测量心率上开始预防。因为脑血管疾病在心率表现是高血压，心率95以上就要预防脑血管疾病，及时将垃圾排出去，及时让五脏和谐运转，及时将血压降下来就可以不得脑血管疾病，这应该是首选；
心血管疾病也应该从心率上预防，心血管疾病的患者表现在心率上就是低，心率低就是体内寒湿重，一般心率在50左右就会出现胸闷气短，长出气，半夜睡觉会憋醒，这是心血管疾病的预兆。如果这个时候吹空调，大鱼大肉，心率很快就是往下滑，就很容易出现问题。在这个时候让患者赶紧排排水便，泡沫便，汽水便，将体内风湿寒赶出去，将心率恢复到60以上，甚至70以上就等于逃出来了。
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吴桂花解说中医食疗
您好，针对您提出的问题，我给出以下解释：
心脑血管疾病它是一种危害人民健康，威胁生命，影响劳动力的常见病和多发病。
预防心脑血管疾病要合理饮食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡。
要积极控制已知的危险因素.将血压、血脂、血糖控制在正常水平，要劳逸结合。
要定期体检，要有心脑血管病的基本常识和警惕性，出现短暂的胸闷、头晕、眩晕、无力等轻微的症状及时求医，低盐饮食，多吃蔬莱水果。
湖南医声
平时要注意多锻炼身体，把握好休息和睡眠时间观念。少熬夜，少饮酒，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。注意血压是否正常。保持良好的心态，减轻压力，多参加有意义的活动，让自己的心胸更加宽广。
雨涵冷妍
关键是在服用降压药后，正常活动的情况下血压波动应该在正常范围，平时要监测相关生化指标，对于有斑块的人应该及时治疗。生活有规律。少吃刺激性食物，保持平常心。
老虎头20
多吃芹菜、苹果、鱼肉蛋白，多喝水，少吃高脂肪、高胆固醇食物、不滥用药、不吸烟、不过量饮酒、要生活规律、合理膳食；按时、充足的睡眠；适当锻炼；学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好。
吾余生4020
红尘过客78121
开朗的心情，有规律的作息时间，健康的饮食！
后吃螃蟹者
健康的生活习惯。
做好财务支持规划。
