tyc2010
這要根據自己能夠擁有的完全掌控的時間來來定，一般情況下一到四個小時為度，高興的話，寫上一天也沒有什麼，不過一個問題需要把握，疲勞度，最好不要超越自己的疲勞度，那樣容易使得興趣減弱。
這只是大約如此。如果每天有時間的最好每天都安排一定時間，鞏固昨天的學習內容，開始臨摹練習今天的新內容。
聽一些書法老師說，有不少的有一定成就的書法家，多都是每天一個小時以上的練習量。如果屬於在職學習書法的，每天抽出一兩個小時，是沒有什麼的困難的而且還能調節一下生活節奏，調整一下自己的心態，讓自己一個獨立的獨享的時間空間。當然這也不是絕對。如果參加培訓班或跟著老師學習，那是另當別論。
雙休日有時間的話要充分利用起來。
就我個人體會，在職期間的學習，多是下班以後的業餘時間進行臨摹練習，不過禮拜天學習的時間相對多些。不過最好沒有都抽些時間讀帖，甚至讀帖時間多與臨摹練習時間。
總起來說，以不至於產生疲勞為度，但要堅持不懈，以培養良好的習慣，不能三天打魚兩天曬網。
時間充足，適時計劃。時間不允許，可以見縫插針，多讀帖，時間充足多臨摹實踐。
翰墨書道
如果能保證方法正確、注意力集中等條件，那麼練字的時間越多，進步就越快。
1.學習書法是需要花時間的，冰凍三尺非一日之寒。想快速入門就要學會正確的方法，包括筆法、結構、由易到難練字的順序和規劃。
2.學貴有恆。在任何階段，學習的過程中都會遇到疑問和瓶頸，一旦解決或突破不了就容易失落，甚至產生放棄的想法。所以一定要堅持！
3.書法是需要時間積累的，每天練1個小時，肯定不如每天練5個小時。因此，在保證方法正確和注意力集中的同時，時間越多越好！
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成年人學習書法，過一段時間都會產生惰性、保守式的機械重複，漸漸失去了當初對書法葆有的熱情和興趣。
克服這一階段，就要在初學書法時便有一個明確目標及學習計劃。樹立目標是為了持之以恆的學習態度;制定學習計劃是為了始終保持學習的熱度和興趣。。。
目標的樹立可長可短，可易可難。如在多長時間內完成節臨、通臨;多長時間要達到對目標帖的背臨、意臨;又或者多長時間內應具備獨立創作能力……等。
計劃的制定，則是根據個人因素合理安排學習時間，保證學習時達到理想的效果。如固定一個學習時間，養成有規律的作息;每天完成多少篇(字)大、小楷、行書或草書量;規劃每次的臨、讀、創作等分段安排。
成人學書法有著效強領悟力、精力充沛，並有一定寫字實踐功底等優勢。所以不必像少兒學書法般的注重“童子功”練習，但初期的訓練量是需要保證的，到掌握了筆性、鞏固了架式、手眼相適之後，更多的精力就要轉到讀帖與實踐創作分配上來。
練書法事半功倍，不在於時間長短，而在於學習時的狀態。以進入手眼相諧、欲罷不能的“入定”狀態為佳。適可而止，留有餘地地迫切期待下次學習的到來，是保證學書質量與興趣的關鍵。
以上一點心得，望有志者互勉！
[臨池管窺]謝謝閱覽！
臨池管窺
練字好不好、有效沒效，不取決於時間，而取決於解決問題。
我是寫字專業老師，我的意見是把解決問題放在首位。
1、目標問題清不清。
練字不是推磨，時間越長越好。
練字是要解決問題、達到效果的。問題清楚、期待明白，才能見效。如字為什麼寫不正？撇為什麼老難看？
發現問題是練習的開始！
2、方法對不對。
問題出來了，方法就可以嘗試了。
如豎寫直、中心對齊，字就正了。豎為什麼寫不直呢？
如撇前段要直，怎樣寫直呢？
3、精神純不純。
練習要專注、專心致志、精力集中。精力的高度決定了效果的高度。
總之，練字持之以恆很重要，解決問題更重要！
一點清風O學生漂亮字
我的體會和看法是：一、每天練習書法一般來說當然能多些時間當然更好，但不要過於疲勞，特別是中老年朋友，要保有一定的興奮狀態，過則有損。因為書法不是短期練習就能一蹴而就的。二、如果時間可完全自由支配的話建議：坐位練習與站位練習結合進行，（避免或減輕引起疲勞）；臨帖與讀帖相結合（讀帖很重要，特別是初學者）；習帖學習與書法理論學習相結合；到一定的階段應書法學習與古典文學學習相結合；還應考慮書法及相關學習與適當的戶外活動鍛鍊相結合（因學習書法是一個長期工程，必須要有一個良好的健康狀態和精神狀態，且這常常是一般書者勿視的大問題）
——人的進步必須要善於體會和總結，並作出相應的調整。此供各位參考。
江重浩
這個主要還得看練書法的目的是什麼？有的人練習書法只是為了修身養性、提升氣質。如果是這種目的話，無所謂制定計劃，隨意而為就好。大部分成人練習書法還是有一定的追求的，但是也不用太刻意按照計劃去練習，應該在興致最高的時候做最想做的事兒，這樣效率最高。比如按計劃是每晚七點半到八點半練習書法，結果剛好手頭有事兒或者心煩意亂，那樣會越寫越差而打擊自信心，還不如不練。關於每次練習多長時間，個人以為開始練習的時候也不必強制，心情開始浮躁就停止，堅持一段時間會不自覺地越來越長。當然所有的這些要建立在正確的方法之上，應該尋找自己喜歡的經典法帖去認真臨摹（有專業師友推薦更好），相信持之以恆、特別是看到自己的進步以後自信心和興趣也會大幅提升，這樣就會進入一個良性循環，離成功也會越來越近。一家之言，方家勿噴。
味餘齋
本人也是很喜歡書法的，但距離真正的書法還遠著呢，只能算個人愛好。
對於初學書法的朋友，每天要練習多久呢？我覺得要根據個人的狀態。每個人每天的狀態都是不一樣的。
狀態好的時候，能真正的靜下心來練習書法，這個時候總會感覺時間過的好快，不知不覺就練習幾個小時了，也會有事半功倍的效果。
狀態不好的時候，是很難把注意力集中在一起的，這個時候練習書法，會有種浮躁的感覺，寫出來的字總感覺退步了，寫出來的字看著也彆扭。
所以，每天寫書法要挑選自己狀態好的時候寫。
對於一週練習幾回為好？我覺得還是儘量每天都練習，每次時間不易太久。一個小時內為好，堅持少而勤。
時間都是擠出來的，貴在堅持。
中原風采1981
成人初學書法，以學規矩、通筆法、定手腳、不斷提高控筆能力為目的，所以必須在明師的指導下學習，不然易入迷途，瞎耽誤功夫。
學書法，用功不一定會進步，用正確的方法用功，才會進步。所以，有好的老師指導是第一位的。其次才是怎麼用功，寫多少時間的事情。
學書法和體育運動相似，也是有肌肉記憶的。所以剛開始初學書法，一定要每天堅持大約一兩個小時左右即可，也不必太長。每天都寫，讓肌肉形成正確的記憶，控筆能力會一天天提高，書寫的感覺，也就是筆性會不斷加強。大約半年之後，就是開始享受書法的美妙感覺。
牧雲軒書法
這個問題很實際，有必要關注和對待。我的經驗和看法是:
當然是時間充裕的情況下，前半小時進入狀態，調整到較好的狀態，使自己能夠專拋開其他，進入到書法的世界，入進去。
再練字或創作半小時到一個小時，基本身體精神達到極限了。也能完成書寫任務了。要剋制及時收筆，不要再玩了。否則，就要傷害身體了。有的作者往往這時候，字正酣暢，效果更好，越寫越順溜，這不是你在玩字，是字在玩你了，要注意身體，這樣很容易形成身體的透支，不光是體力，還有心力和腦力。要學會把控，尤其是身體差的和年齡大的易變為病因。要知道，任何事物都具有兩面性。
真書門
成人書法學習，按照自己的意願，一是選擇書體，二是安排好作息時間，三是每週不少於三次，每次不少於一小時的書寫時間。一般情況，如果有時間天天堅持寫上一小時，在半年內就有大的進步。這得有個前提，最好有個老師指導。一種書體寫上三年，基本上可以寫得如魚得水，很是自如。附上成年學員四個月時間的作品。
