高立欽
剛看到你這個提問，沒辦法，悟空問答實在太大了，你的問題和下面的一些回覆讓我這個治療抑鬱症的醫生看了感到無奈，也對我們現在的大環境十分不滿意。抑鬱症是病，有病不吃藥？不去醫院治療？看諮詢師有用？哪個諮詢師站出來跟我實名制說一說你能治好抑鬱症的？
為什麼你的抑鬱症一犯再犯？
你的醫生在第一次治療時難道沒有囑咐你要按時遵醫囑服藥？沒有說過為什麼症狀完全消失了還要堅持服藥？沒有說過什麼是維持期治療？
抑鬱症本就是難於治療的精神疾病，而且還是慢性致殘性精神疾病，長期得不到控制的抑鬱症患者是會出現認知功能不同程度損害的，甚至是不可逆的損害。你的症狀在第一次治療1-2個月的時候感覺完全好了，一定是抑鬱症狀完全消失了，這其實已經很難得了，說明你的治療效果很好。但症狀完全消失後起碼還應該堅持6-8個月的維持期治療，這是最重要的避免復發的手段，很遺憾你沒有堅持。
二次復發後前前後後，你吃了大概1年的文拉法辛，而且期間又恢復了工作，說明治療效果還是可以的，但可惜的是你又停藥了。
醫學上對於抑鬱症患者的維持期治療是有共識性規定的：
首次抑鬱發作
抑鬱症狀完全緩解後，堅持維持期治療6-8個月。
二次抑鬱發作
抑鬱症狀完全緩解後，堅持維持期治療2-3年。
三次以上抑鬱發作
建議抑鬱患者長期服藥避免復發。
看吧，你又停藥了……所以你的抑鬱症感覺就是好好壞壞，反覆發作。這樣的結果是逐漸的往慢性病程和精神殘疾發展，你不覺得可惜嗎？
說一說你應該怎麼做？
你說你在離職後的一段時間不想去工作，因為擔心自己病情復發，期間你又去找了心理諮詢師，你認為心理諮詢師對你能有所幫助嗎？你覺得你自學心理知識就能治療自己的抑鬱症嗎？心理諮詢師這個職業，我只能說魚龍混雜，起碼在國內是這樣的。我們的國家真正治療抑鬱症的精神科醫生只有三萬人，但是心理諮詢師卻號稱百萬。其實很多諮詢師學習心理也是跟你一樣的原因。
國家的《精神衛生法》中有明文規定，心理諮詢師的從業範圍只限於健康人群，不得從事精神障礙患者或疑似精神障礙患者的診斷和治療工作。因為諮詢師本就沒有醫學背景，根本不懂得真正的醫學疾病，連最基本的認症都做不到，又怎麼去治療精神障礙患者？
你應該做的一定是儘快找你的醫生，在他的建議下開始繼續服藥，起碼再維持2年以上，其實我是建議你維持3年，總比你長期服藥好。為了你自己負責任，一定聽從醫生的醫囑服藥，不要再延誤自己的治療了。不要聽信其它人的意見，每個人的病情都是不一樣的，既然是病當然聽醫生的，別人的所謂經驗對於你可能根本不適合。
我說精神
可以的。
我是一個重度抑鬱症徹底康復者。我為什麼說徹底呢？就是因為我徹底好了，而且絕不可能復發，怎麼回事呢？
我也沒有吃過藥。
我想讓大家重新認識一下抑鬱症，抑鬱症它不是病，既然它不是病，那麼就沒有必要吃藥。有些人對藥物上癮，很多人都會說，抑鬱症不吃藥是會自殺的，它可以控制人的思維不至於走上自殺的道路，是不是這個理？我患抑鬱症6年，我沒有吃過藥，我也差點死了，因為自己控制不住自己的思維了，太痛苦了，學習也學不進去，幹啥都幹不好，整天都在自我傷害，整天都是往自己心上戳刀子，自己嚇自己，要不是我還有家人，我早就去了。
暗無天日的日子是會過去的，奇蹟是會降臨的！
抑鬱症的本質就是由於自己主動釋放或者被動糾纏了負能量回來，然後糾纏回來的負能量加重下一次釋放的負能量，然後就是一個惡性循環。所謂的負能量可能就是你一個不經意的想法，一個行為，然後自己不斷地糾纏強化，就把本不存在的東西在你內心強化成實有的了，然後不斷的放大之後多小的一個問題都會佔據你的內心，讓你痛苦，煩惱，焦慮，不知所措。這是本質。
而藥物就是給你負面能量持續向下的一個阻力，可能有的時候你覺得症狀沒有了，但是後來又復發了，那就是藥物給你的假象，暫時性的症狀沒有表現出來，真正的好那也是在吃藥的過程轉變自己的內心了。
所以，心理疾病要想徹底好，就需要從根本上的能量狀態上進行提升，當自己能量狀態足夠高的話所有的問題都會迎刃而解，毫不費力，自己的能量通了的話，自己的一切都會好，自己的能量完美的流通起來的時候，就沒有解決不了的問題。
因為我自己就是通過學習正確的思想觀念，思維模式，學習正確的三觀，通過鏈接正能量，通過量子糾纏的方式和正能量的療愈師進行糾纏，切斷與負能量的糾纏，通過積極的佔住自己的思維，通過聲音的正能量的傳遞，不斷地訓練，最終擺脫了負能量的糾纏，戰勝了自己，獲得了重生！
現在的我，每一天都特別快樂，感覺自己就活在了天堂裡，過去對我來說就是上輩子的事情了，現在感覺人生已經到達了巔峰，感覺人生已經到達了高潮。
我會沿著正確的道路一直向上，你們願意跟隨嗎？
希望所有人都能健康快樂幸福。
永駐初心
《對消極思維再次向深層更加消極加工是形成抑鬱症的主要原因，阻斷它，你將康復！》
抑鬱患者能否恢復健康，先看看抑鬱患者的思維是怎樣的？
抑鬱患者往往大腦裡思考一些不好的事情，經常沉溺在消極的思維中不可自拔，如果僅僅如此，還不足以導致抑鬱症，抑鬱症患者的思維不會就此停步，會對消極思維再次向深層更加消極加工，這個深層次的加工在心理學上叫做思維反芻。通過思維反芻，進一步深化和鞏固消極思維，這時患者就會自卑，因為自卑開始自我攻擊，開始否定自己，甚至認為自己是有罪的，不配生而為人，抑鬱症就形成了。
那麼抑鬱患者為什麼總是重視消極思維呢？
當抑鬱症患者遭遇挫折困難事件，比如考試失敗、離婚、喪親、戀愛失敗、晉升失敗、財產喪失、癌症、中風等負性事件之後，抑鬱患者的思維就會停留在這些負性事件的影響之下，這是重視消極思維的前提，此時會出現如下思維想法：
“為什麼是我?”
“為什麼這種事發生在我身上”
或者是“如果總是這樣，我就徹底完了”。
產生這些消極思維後，然後開始深層次加工這些思維，他們會反覆思考事件的原因、後果及其給自己帶來的感受等內容。
這種消極思維反過來又會強化患者的負面情緒，聚焦於自我的思維反芻會增加悲涼、焦慮和沮喪的感覺。如果用精神分析理論來解釋就是啟動了潛意識中的"死本能“。所以看一個抑鬱患者思維反芻的程度，就能夠預測其自殺意念的可能性。
明白了這個思維模式，就明白了要想走出抑鬱，就需要患者自我覺察改變這個可怕的思維模式，要知道在面臨抑鬱情況下，如果選擇思維反芻的方式，會延遲、加重抑鬱情緒。所以在經歷挫折事件陷入不良情緒當中出現消極思維時，要意識到自己必須停止思維反芻。
思維反芻一停止，人的思維卻不會停止，思維會回到對引起抑鬱的負性事件的重新評價上來。這個重新評價相對於對負性思維深層次加工的思維反芻來說實在是一條陽關大道，會拓展你的思維，然後不再是單方面考慮問題，而全方位去思考，選擇的方法多了，總有一款適合你。反覆如此訓練自己的思維模式，抑鬱就會遠離你。
胡文生心理諮詢師
憂鬱症復發了，不想吃藥，不想工作，你說會好嗎？有這個可能嗎？我的回答你一輩子也不會好！最後的結果不是殘疾，而是變成殘廢！最慘的結局是自殺！
憂鬱症復發了，說明很嚴重，而且越發越嚴重，絕大多數患者復發的原因都是不按療程復藥，錯誤的認為臨床治癒了，就好了，正常了，其實不然，正常了是在康復的路上，而不是痊癒的終點，只有醫生評估，才有可能停藥，否則，發一次多吃3-5年的藥，同時加大康復的難度，多次復發，一輩子離不開藥，反反覆覆多次發作，沒有救藥，不吃藥，放棄治療一生完蛋。
憂鬱症不是一般的心裡障礙的心病，也不是憂鬱情緒這麼簡單，只不過它是憂鬱症的導火索，憂鬱症不僅是心裡疾病，身體有病，而且精神更有病的三為一體的精神障礙病，說白了就是精神有病，而且是一種慢性精神疾病，治療難度大，康復期長，是難以痊癒的一種精神心裡疾病，也是是世界醫學界久攻不下的難題，沒有預防和治療的特效藥，或者說像得感冒一樣吃幾天藥就沒事了，其實不然，更重要的是容易復發！因此患者和家人不能輕視，一定要重視！
患者發病時情緒低落，多愁善感，不想見人，自己評價很低，自卑感強，常有死的念頭，嚴重出現木僵狀態，出現驚恐不安，頭痛失眠，或非常嚴重，並伴有胸悶氣短，厭食，心煩，易怒，身體處在癱瘓狀態。這種痛苦患者不能自拔，常人無法理解。更嚴重的是憂狂症，情緒高漲時，話多，滔滔不絕，咋聽似乎有道理，卻不一條線上，邏輯思維混亂，思維跳躍，一會東，一會西，完全不著調。整天忙忙碌碌，卻一件事情也做不好。情緒低落時，哭哭啼啼，悲悲切切，更痛苦的是這種情緒混合交替發作，嚴重的出現自殺身亡。這種雙向情感障礙，不治療，嚴重的會轉成精神分裂症，拖延時間加重病情，想痊癒就是個大大的問號！
總之，憂鬱症只有配合醫生的治療，堅持服藥，堅持按療程服藥，堅持維持量服藥，才能看到痊癒的希望，反之，私自停藥，前功盡棄，反覆發作，一生難以治癒，更不會痊癒！
阿陳141992894
你好。我是一個五年重度抑鬱症，焦慮症，強迫症，恐懼症康復者！
在我得心理疾病的那一段時間，幾乎就是不想起床，不想就醫，不想動，就只想睡！但還是麻木的活著，麻木的做事，麻木的行動，像一個木頭一樣，麻木，痛苦！整天躺到床上！
最後在痛苦的不行了的時候，感覺自己上天無路，入地無門，在這種情況下，感覺只有死才是解決問題的唯一方法！
其實得了心理疾病，你要是不去管，不去理會，任由它攻佔你的內心，最後的結果是可怕的，不要再說你對家裡人造成的痛苦，最後的結果可能就要麼瘋，要麼死！我就是在這種情況下，奮力一搏，最終徹底戰勝了抑鬱症等心理疾病！
遇到正確的方法，通過正能量的鏈接，提升了自己的正能量，改變了錯誤的思想觀念和思維模式，最終徹底治癒了！
要是得了抑鬱症等心理疾病，去吃藥啥的，去做心理諮詢，當然有好的心理諮詢師啊，可是真的很少！不從根本上解決問題，都不可能做到徹底治癒！
只有一個從心理疾病中徹底走出來的完全正能量的人，才能夠真正幫助你走出來！
人生苦短，短短三萬多天，難道你想一直在痛苦中過一輩子嗎？NO!
希望都能覺醒！
用戶66787152562
會好起來的。得了抑鬱症需要及時聯繫專業的心理諮詢機構來專業解決。抑鬱症是心理疾病，心病需要心醫，專業的心理諮詢師會與你一道，探索導致抑鬱的根本問題，找到並處理掉，症狀消失，問題得到解決。抑鬱症經過一段時間的治療，是能夠治癒的！抑鬱症的治療一般情況下不建議用藥，一方面會造成藥物依賴，另一方面藥物主要是緩解症狀，對根除抑鬱症心理病灶沒有幫助（你反覆吃藥反覆發作也能說明這一點）。但是如果抑鬱症導致身體機能過於超常，也會用藥，直到身體機能趨於正常，再加入心理諮詢收效更好。
關於心理諮詢，有三點需要說明：一是選擇心理諮詢機構和心理諮詢師要找專業的、口碑好的心理諮詢機構和心理諮詢師，才能保證心理諮詢的專業水準；二是選擇好心理諮詢師就信任他，跟他合作解決你的心理問題，來訪者持有這種心態來匹配心理諮詢師的專業能力，才可能帶來心理諮詢的專業效果；三是心理諮詢是一個過程，一般心理問題需要一到兩個療程，一週一次大約需要三個月時間，心理問題越嚴重、越是個體生命早期的問題諮詢時間越長，諮詢時長也跟來訪者自我調整的意願和能力有關。
另外，工作還是要做的，做一些力所能及的工作。這個一方面會增加收入；另一方面也會提升我們的價值感，這些對於應對抑鬱症都是有好處的。
抑鬱症患者平時在家要堅持每天固定的時間鍛鍊身體，每天半小時，跑步、健走、游泳等等都很不錯；多跟家人朋友溝通傾訴；多戶外活動；一日三餐正常、規律飲食；每天保證7-8小時睡眠，不多不少。
最後再強調一下，得了抑鬱症要儘早聯繫專業的心理諮詢機構來專業解決，不能拖，越拖越嚴重，越拖越增加治療難度和治療耗費。
心理專家劉愛民
你這麼折騰可能導致的結果就是以前有效的藥到最後變得沒有效果，變成難治性抑鬱症，到那個時候你就知道遇到一款能跟你症狀匹配的藥是多麼幸運，要知道這個世界上還有好多人試了無數次才找到一款合適自己的藥物組合，甚至一輩子都找不到。
所以，你是幸運的，但隨著你這麼折騰，後續是否有效真的很難說！
精神疾病治療，時間都不短，也不能短，像你這種重度抑鬱和焦慮的病情，至少2年的服藥期，根據康復情況才考慮逐漸減藥，一切都要聽醫生的。擅作主張只會害了自己。
我再說下藥物的“危害”。任何危害都是相對來說的，為什麼要吃藥？還不是因為你生病了，病的那麼重，即使藥物有副作用，也一定是先解決你的病症。是藥三分毒，感冒藥因為有副作用，為什麼不能接受長期服務精神藥物呢？我覺得可能還是認識不夠，瞭解不多，存在誤解！像常見的五朵金花，都已經面世幾十年，是非常保險的藥物，後來的欣百達，文拉法辛等，也上市十幾年了，非常安全。其實不願意吃藥是社會的普遍現象，更多的是對這種病認識不足，我的很多朋友也不想吃藥，結果就是一次次復發，到最後住院，甚至住院也沒有用了，希望題主好自為之。
鴻鵠140734974
主要原因，自卑，封閉，身體機能下降！中醫講陽氣虛，五臟受損，五臟又主五志，思傷脾，喜傷心，悲傷肺，怒傷肝，恐傷腎！要想治好，先調整下情緒，能做到上面這些病己好大半，再用中藥調理丟失陽氣！發一身臭汗必好！本人也經歷十年抑鬱，痛苦不堪，特將經驗放送！自卑，常常否定自己，封閉，討厭交朋友，連講話都不原，精神困頓，總覺想睡覺，但晚上卻失眠，嚴重時候精神幾乎崩潰！幸得沒人刺激，求生慾望強烈，想用煅練身體方法來對抗精神不振，收效很小，但都可以克服一些不良情緒，抑鬱最可怕還是情緒傷人最歷害！西藥吃過，都是一些激素藥，抗抑鬱的，沒什麼鳥用，經別人介紹吃過中藥，收效不大！期間還買李時珍本草綱目來看，奈何雲裡霧裡，根本看不懂！又過了幾年，偶然機會又接觸到一位中醫，經常借他書看，才知道中醫書中竟然有古代養生書，《黃帝內經》內容豐富！講人體，講四季，講情志，講病理，難怪為醫書之祖！又借來醫聖張仲景書《傷寒雜病論》，歷害，可以治各種病，健議你們用中藥調理下！告訴你們我現在己經好了！
鄉噴噴
會好起來的，但是還是需要藥物的幫助。
心理會影響生理，繼而再影響生理。抑鬱症就是這樣，長期的情緒低落會導致大腦結構以及內分泌異常，從醫學的角度來說，抑鬱症患者的血液中某種使情緒低落的分泌物會增多，而使人快樂的多巴胺會被抑制，而這種分泌物會隨著血液流動影響各個器官，這就是為什麼不開心也會讓人生病的原因。
長期處於抑鬱狀態也會讓人體的免疫力降低，也會更容易生病。
那怎麼辦呢？抑鬱症發展到後期已經算是大腦上的生理疾病了，所以必須要使用藥物，使大腦某個部位的異常分泌恢復正常，這是一個長期的過程，期間反反覆覆很正常，正常人還有情緒高漲和低落的時候呢！更何況大腦生病的時候呢。
就像我們感冒的時候，也不想工作，不想吃藥，而且一年總要感冒好幾次，也永遠都治不好。可以把抑鬱症當做大腦感冒了呀，要吃藥、也要慢慢試著去工作，才會慢慢變好，當痛苦的時候把自己蜷縮起來，並不會變好，而去做一些能讓開心的事情，久而久之自己就慢慢好起來了。
最後，抑鬱症沒有那麼可怕，丘吉爾就患有抑鬱症，他說他取得那麼多的成就，都不能使自己開心起來，但他依然努力生活，活到了高齡。歷史上有一位獲得諾貝爾獎的數學家也患有精神分裂症，直到死去也並沒有治癒，但他選擇和自己大腦不正常的部分和諧相處，最後還在自己的領域取得了極高的成就。
抑鬱症將我們的生活染黑，那麼就更要努力去把它一點點地抹白，畢竟來到這個世界上不能只嚐到苦，甜也要試一試。
看影子的豬
看了提問者的診治經歷，感覺你已經被診斷為重度抑鬱症與焦慮症，也吃藥治療過，但沒有連續服藥治療，才造成了病情的反反覆覆。你說你不想吃藥了，想通過自己的調節，就能慢慢好了。那也有點天真了吧，我覺得這是不可行的。
重度抑鬱症必須要堅持長程治療。一般來說，首次發作，治療要維持至少1-2年；第二次復發，要維持治療3-5年；第三次復發，需要維持更長的治療時間。當然，治療包括藥物治療和心理治療，一般以藥物治療為主，心理治療為輔。這是有科學依據的。
假如不按科學去治療，那受到傷害的也還是自己。我也不很贊同某些同道的一些觀點。大家可以一起探討，更好地去理解抑鬱症。
