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雖然我體會不到抑鬱的感覺，但是我有一個朋友經歷跟你很像，先敘述一下大致情況吧。
我朋友我們一個寢室的，她跟她男朋友在一起將近四年的時間，之後有一次她就偷偷跟我說兩個月沒來月經了，她有點害怕，去醫院一查是懷孕了，因為家裡人都不知道她處對象，要是直接說懷孕了家裡人得氣死，所以她就去醫院打掉了，不是做的人流，是吃的藥，總之那段日子她非常痛苦，每天看她確實很疲憊的樣子，然後也不愛說話，跟她聊天，她說她特別害怕，有好幾次晚上做夢夢到了一個孩子，都會給她嚇醒，那段時間她聽見小孩子聲音，看到嬰兒圖片她都怕的不得了，有時候聊聊天她就哭，一直覺得自己為她男朋友付出太多了，不值得，自己遭受這麼大痛苦，男朋友都感受不到，然後我那段日子一直陪著她，經常出去溜達，逛街，拍照，美食，一星期看四次電影，後來時間長了也好了，這種事忘肯定是忘不掉的，不過她沒之前那麼難受了，跟她男朋友現在也還處著，不過是異地，希望她倆最終修成正果吧！不然我朋友在他身上真的是付出太多太多了，女孩子最美的青春都浪費他身上了，所以女孩子找男朋友一定要找對人，做任何決定時一定要深思熟慮才會對得起自己。
W小窩
本人有過輕度抑鬱的症狀，大概持續半年，最明顯的症狀就是早上醒來時，心情平靜如常，中午後心煩意亂，無端發脾氣，到了下午和晚上越加嚴重，心亂如麻，總想找發洩對象，明智最弱小的孩子是無辜的，反而對其責罵。一點小事就能是自己狂亂的心緒如山洪爆發，所有的歇斯底里有時化作眼淚不停的稀里嘩啦。
後來就每天午飯後去廣場看人，尋找大家身上的快樂，看到川流的車子，行走的人嗎，討飯的乞丐，告訴自己本來擁有很多啦，學會感恩知足。
有時候去一個小的廣告公司做學徒，時間自己支配，不要求發工資的，將胡思亂想的時間佔用，忙碌起來就忘記煩惱。而且學點東西，會有點成就感。
心煩時候騎上自行車飛也似的亂轉，有時騎的一身的漢，有時慢慢的駕駛打發時間，完全處在忘記煩惱的狀態就會悠然一些。
還有時候會步行逛街，買點衣物，食品，家用小東西來消磨時間，慢慢走，慢慢停留，
儘管有點浪費時間，可是心情好啦很重現在我走出抑鬱的狀態幾個月啦，心情不好的人們可以試試，我是這樣做的，望大家早發現，早走出這種不良境況。
景傑74815719
首先亮出我的觀點：我不喜歡把任何情緒上的低谷統稱為“抑鬱|”。同時，也懇請大家不要動不動就說抑鬱了等等。
真正有心理問題的人是不會談論這個話題的，他們在意識思維混亂的泥潭中苦苦掙扎以至於最終陷落無法自拔。他們在陷落的過程中所受到的煎熬常人無法理解。
當你遇到暫時的心理問題並說了出來，這種所謂的“精神抑鬱”已經消失了大半。我們所擔心的是表面平靜、默默地承受心理變化的“寡言人”，因為他（她）可能正在進行無聲的掙扎。
人的內心世界不是死水一潭，起起伏伏是很正常的，像湖水一般波光粼粼、細浪漣漪。而那些有心理問題的人卻不同，他們的內心世界是憤怒的的大海，颶風狂飆、永遠的驚濤駭浪。
當人的內心世界受到外在力量衝擊時，一定也會產生振幅較大的波動。這種外在力量包括疾病、肉體上的創傷、思維判斷結果的被否定等等、等等。（此處不展開來敘述了，以後有時間再和大家分享）。
就打胎這個問題來具體分析一下。墮胎有幾種情況：1主動墮胎：（1）已婚已育意外懷孕的、（2）為了優生優育的、（3）非婚懷孕的、（4）其他情況；2被動打胎：（1）計劃內出意外的、（2）希望留存但被迫無奈的、
那些主動打胎的女人在承受住肉體的傷痛之後不就，即可恢復常態，幾乎看不到打胎對她們心裡的影響。這裡要明確一下，無論何種情況的打胎，都會對女人的心理造成影響，以至於她們對此至死不忘。被動打胎對女人的心理影響很大，那種痛楚遠比肉體上的創傷來的兇猛。就像湖水中落入一塊巨石，激起的波浪久久難以平靜。
情緒上的低谷不等於抑鬱。隨著身體的康復，帶胎之後帶來心理陰霾很快會散去。請相信，時間是治療心理創傷的良藥。好好利用這段時間吧，就當是放大假。手術第一週補補身子，第二週讀讀書、玩玩抖音，第三週約約閨蜜、看看電影、逛逛街，第四周旅旅遊、打打球等等。基本上就恢復了。總之，不要一個人宅在家裡。人是群體動物，你要活在群裡。
最後，祝福一下女人吧，願天下的女人們都美麗幸福開心快樂！
BOBOVIQI
打胎以後，身體孕激素髮生變化，這時出現抑鬱情況，和產後抑鬱是一樣的，渡過這段時間就沒事了。
1、首先合理飲食，忌食辛辣食品及寒涼食物。多吃蔬菜及適量水果，多飲水。
2、可以由家人陪著聊聊天、散散步。
3、失去孩子心裡難過也屬於正常，慢慢調節也需要一個過程，儘量不再去想。
相信身體激素恢復正常，人也就慢慢調整過來了。
最後祝你早日康復、走出低落情緒。
親情時光
在精神挫折，重大情緒性事件中，一定會需要強大的心理能力渡過難關，內心沒有很好的排解能力就會陷入抑鬱，其實有時我們改善不了，可以求助專業人士，求助也是一種能力！
斑斕麓心理
打胎之後出現抑鬱症和“產後抑鬱症”是一樣的情況，主要是體內孕激素髮生了變化。出了月子過段時間會好的。
打胎後要注意適當休息，放鬆情緒，增加營養，以儘快恢復體力投入學習和工作。
懷孕後如果沒特殊情況請儘量不要打胎。打胎不僅對自己身體造成影響，給家人帶來不便，從道義上講也是欠缺的，可以說是一個不負責任的母親。雖然您看不見腹中的胎兒，可他們確確實實是一條生命，請不要傷害無故的小生靈！
謝謝！祝您快樂！
亮亮25252743
個人建議最好不要打胎！要慎重！如果打胎了，有抑鬱，那是孽緣造成的！建議抄寫地藏菩薩本願經，多吃素，戒殺，多放生，以求得福報！
老張侃史
找自己喜歡的方式放鬆心情。美食、看電影、戶外運動、旅遊等。
拉結健康
抑鬱症很可怕的，會傷害自己及家人，但是卻容易被忽視。如果因為打胎出現抑鬱，一定要找一個知心的朋友或者愛人多陪伴自己，或者尋求心理諮詢，不可以輕視的。多關愛自己一些
霞10010001000
打胎罪過極大，不亞於殺人。胎兒怨念纏著你，能不抑鬱嗎？看醫生看不好的，信不信隨你。每天念往生咒念半小時（起碼不小於15分鐘）迴向給胎兒，懺悔自己的罪過。要每天念。 往生咒很短的一篇咒文，要認真面對，不是開玩笑。 不喜勿噴。
