海天

良好的睡眠習慣對於嬰幼兒來說為何如此重要？

人們隨著年齡的增長，會突顯一個規律，那就是年紀越大睡得就越少，相反年齡越小睡得時間也就越長。

新生兒一天24小時，幾乎有20個小時都在睡眠，漸漸的減少至十個小時左右，那麼寶寶為什麼會睡的那麼多呢。

其實這是寶寶生長髮育的需要，寶寶的發育有兩個方面不能忽視，一個是寶寶的吃，另一個就是睡覺了，吃可以提供寶寶發育所需的能量，睡則可以促進發育。

當然，這裡的睡覺並不是簡單意義上的睡覺，而是高質量的深睡，為什麼良好的睡眠嬰幼兒至關重要呢？

這是因為寶寶身體內的生長激素80%都是在寶寶深睡時候分泌的，可見想要寶寶長得高吃得壯，寶寶良好的睡眠習慣是不能缺少的。

那麼什麼才算良好的睡眠習慣呢？

首先，睡眠的時間要保障，根據嬰兒年齡每個階段都會有相應的時間表，寶爸寶媽一定要對照這個表，看看自己的寶寶睡眠時間是否足夠。

其次，寶寶入睡的速度快，不少嬰幼兒寶寶會在吃奶的時候叼著奶瓶就睡著了，這就說明寶寶入睡速度快，相反那種抱著哄著晃著搖著還睡不著的話，就說明寶寶入睡有困難。

最後，寶寶睡著之後不會頻繁醒，有些寶寶在很小的時候就能睡整夜覺，但這並不能說明寶寶睡得好，寶寶睡覺之後不會因為小動靜清醒，就說明寶寶是在深睡狀態。

希望我的回答對您有所幫助，我是奶爸飛輪說育兒，歡迎關注，讓我們一起成長，科學育兒！

飛輪說育兒

很多人都覺得“睡眠有什麼好說的，哪個人不會睡覺？還用有什麼習慣？”

但是，事實卻是——睡覺每個人都會睡，但是睡眠的質量卻有好有壞。而睡眠質量好的人基本上有一個共同點：睡眠習慣比較好。

對於嬰幼兒來說，尤其如此。良好的睡眠習慣有利於嬰幼兒的高質量睡眠。

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有調查研究表明：中國嬰幼兒睡眠障礙比率是35.1%，高於25%的平均比率。睡眠障礙表現為入睡困難、小睡時間短、頻繁夜醒等。睡眠障礙會導致生長緩慢，奶睡容易蛀牙、抱睡奶睡以及頻繁夜醒同時還會嚴重影響育兒者的精力和情緒。

所以，如果說有成語叫“未雨綢繆”，那把它用在培養孩子睡眠習慣上最貼切不過了。

如果，家長希望孩子有一個好的睡眠習慣，那就需要幫孩子有意培養。

動媽知道幾位寶媽，都是在孩子8個多月大的時候就能自主入睡了，甚至夜醒次數幾乎為0。

培養孩子良好睡眠習慣的一般表現為：固定睡眠儀式，固定的睡眠時間。讓孩子熟悉自己每日睡覺的流程，在每天固定時間段內自主入睡。

我是“動媽育兒”：自媒體達人，一名從企業高管職位辭職的寶媽，目前是一名寶寶私人營養師、育兒師和多平臺主邀原創作者。寫文不易，歡迎大家多多關注和轉發。謝謝！

動媽育兒

充足的睡眠習慣能夠促進寶寶身心健康的發展，反之，若寶寶沒有良好的睡眠習慣從而導致睡眠不足的話，則會對寶寶身體產生很多危害。那麼，您是否知道在寶寶睡眠不足時會對孩子的危害還有那些呢？

據《中國寶寶睡眠質量白皮書》發佈的數據顯示，骨頭長不好，個子難長高，影響寶寶身體發育佔73.4%

逗逗龍機器人溫馨提示：

也許，作為家長的您需要從以下幾個方面去注意培養孩子的睡眠習慣：

1.注意睡眠環境（關燈、減噪）

2.可以適當減少寶寶白天睡覺的時間

3.注意飲食，營養調配合理

逗逗龍兒童機器人陪伴孩子成長，讓孩子感受更多的愛。

逗逗龍機器人

睡覺對嬰兒的重要性

嬰兒睡眠重要性：有非常明顯的益智、促進智力發育作用。睡眠對寶寶有很好的促進生長髮育的作用。睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。

嬰兒怎樣睡好覺

寶寶的睡眠環境應該溫暖舒適，光線柔和、安靜且通風良好。室內維持在溫度24℃～25℃、溼度50%左右為宜。睡覺時，寶寶不要穿、蓋太厚，只要穿著舒適的衣服即可，不需要包得密不透風。溫度較高會使寶寶煩躁不安，如果包得太緊也會讓寶寶睡得不自在，媽媽可用手觸摸寶寶的背部，如果沒有流汗且有溫暖的感覺，大致就是寶寶覺得舒適的溫度。將寶寶睡姿調整到最舒服的狀態，同時保證充足的睡眠時間。

寶寶們愛玩耍不愛睡覺，父母也不要過分寵溺寶寶，一旦孩子養成了不睡覺的習慣，會對健康產生很大的影響。良好的睡眠質量可以讓寶寶更聰明，讓寶寶更敏捷，長得更高，能更健康地成長。媽媽們一定要認清孩子睡眠的重要性，讓孩子養成良好的睡眠習慣。

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嘿呦喂哦

那肯定重要了.寶寶睡的好才能長得好呢

關鍵字: 孕產 小時 嬰幼兒