最近收到一位妈妈的来信：说孩子自从上了幼儿园后，个头就不怎么长了，一下子比同龄的孩子差上那么一大截，真的是满心的忧虑，担心孩子是不是发育迟缓，不知道怎么做才能让孩子长高一点。担心孩子是不是以后都长不高了？是不是要去做个检查什么的，查一查到底什么原因引起的？身高这个问题是家长们无时无刻都在关注的问题，虽然说身高遗传的因素比较大一点，但是如果后天在关键时期努努力，孩子的身高还是可以蹿一蹿，那么今天就和大家一起来讨论一下身高的问题。
1.身高涨势是可以评估到的
孩子们正在发育过程中，有时候觉得他们发育快发育慢却没有一个标准，那么其实他们身高是有一个涨势的，根据这个涨势就可以判断孩子是不是发育迟缓。如果家长比较关注涨势的话，可以从孩子出生后就每个月测量身高，两岁以下的孩子是躺着测，以上则是立着测量。那么可以挑选一天中的同一个时间，每天测量孩子的一个身高，得到的孩子身高的动态监测数据。然后对照中国的体重身高表，查表可知孩子的身高情况。
2.日韩身高蹿一蹿的秘诀
在第二次世界大战后，日本为了让全国人民身高蹿一蹿，制定出了每天一杯牛奶，坚持锻炼身体这样的措施，还对小学生制订了学校午餐，在全国范围内实施，长时间下来日本人的身高果真的是蹿一蹿。韩国发现自己的民族在身高上没有优势的时候，他们协同全国的骨科医生、营养师、心理学家一同为儿童制订了科学的手册，帮助家长认识孩子生长的黄金时期，以及这些时期需要做些什么吃着什么，能帮助孩子身高蹿一蹿。另外韩国的妈妈基本上每个人都了解，身高发育的基本知识。
3.借助环境怎么让孩子长高？
孩子每天一定要保持充足的睡眠，只有睡眠充足了，身体内分泌的生长激素才能够正常，不然会影响激素分泌，影响骨骼伸张，从而影响孩子长高。运动能促进孩子骨骼的发育，促进激素的分泌，在一定程度上使孩子长高，所以青春期的孩子一定要多运动。跳绳是一项特别好的运动，另外只要不是那种特别剧烈的运动，都是对身体有益的。青少年期间要保持良好的心理状态，情绪不可以太过极端，不可过分悲伤与悲愤，要学会发泄情绪。
身高并不是生下来就注定的，是可以通过后天的努力再实现身高的增长，很多环境因素成了限制孩子生长的关键因素，那要在他们改掉不讲生活习惯的同时，多睡觉多运动，制定健康营养的午餐。大家最希望的是孩子可以健康，那么在健康的同时再实现身高蹿一蹿，那简直太好了！
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