“讲究卫生，从我做起”这句名言已是如雷贯耳了，因此在日常生活中，我们时时刻刻的保持这良好的生活卫生习惯，但是生活中一些“过度”的卫生习惯，其实一点也不卫生，甚至还伤身。
高温洗澡，用力搓灰，就能洗干净？
很多人洗澡时都爱把水温调的很高，一方面觉得温度高的水舒服，另一方面则认为水温高会洗的更干净，舒服归舒服，高温水不但不会让你洗得更干净，还更有可能会伤到皮肤。
过高的水温对老年人或儿童还会有其他的风险，研究显示，42℃水里泡上个10分钟以上，人就会开始心跳加快血压上升，心脏负担增大，因此，有高血压、心脏病等基础疾病的老人洗太热的澡，变化过大的体温会导致血压的大幅度波动，引发心脑血管病痛。
所以，建议各位洗澡的水温不宜过高，应该控制在49℃以下，这个49℃有两点：一点是温度上限，另一方面是指淋浴时的出水温度，而并非泡澡的。
除了高温洗澡，用力搓灰也是洗澡常遇到的问题。由于冬季大多数人都是两三天洗一次澡，因此，很多人洗澡时都会用力的搓澡，好把灰搓掉，然而，人非蟾蜍，不能蜕皮，再用力也不能搓出一副新皮，反而易将皮肤表层油脂、角质层都搓掉，无法保护皮肤，对皮肤表层造成损伤。
能冲洗屁屁的电子马桶，能让女性更健康？
不知何时开始，日本智能马桶盖成为了国人新宠，何谓智能马桶盖？不是说它可以上网，而是它有抗菌、可冲洗和座圈瞬间加热等功能。
其中冲洗“小屁屁”功能深受百姓所爱，但看似简单方便的操作，却让越来越多的人由于用温水过度冲洗肛门或阴道，而引起了局部炎症，其中女性阴道炎尤为严重，所以，若总是依赖智能马桶用温水冲洗私处，只会破坏内部微生物环境，导致抵抗力下降，引起炎症。
有事没事掏耳朵
有一种特别的非遗文化——采耳，俗称“掏耳屎”。然而，你可千万别认为“耳屎”是毫无作用的。
在医学上“耳屎”有个得体的名字叫“耵聍”，是耳道里耵聍腺细胞分泌的一种物质，它的存在是为了起到保护耳道，防止病虫入侵的作用，且耵聍会随着我们咀嚼和咬合的动作自动排出外耳道，并不需要我们自行去“取出来”，若是经常掏耳朵不但会刺激破坏耳道皮肤，使得耵聍分泌更多造成栓塞，甚至还会引起细菌真菌的感染，严重的还会引起中耳炎致使听力受影响，就算耳朵真的“堵得慌”，那也不要自己去掏，而是要去医院处理。
一起床就叠被子
一些有洁癖或者特爱干净的人，一起床就把被子叠得整整齐齐，看上去非常干净整洁。但其实，这个小习惯看似很卫生，但却不可取，因为，人在睡觉的时候，皮肤表层不仅会自然脱落一些角质，还会排出一些汗液，如果一起床就叠好被子，那就相当于把这些潮湿的气体都留在被子里，无法散去，这样非常有利于螨虫的生长，建议大家起床后不要立即叠被子，最好是先翻转下，让被子通通气再折叠。
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