都说熟能生巧，很多时候即使年龄偏大，但只要坚定了一个目标，不断的去尝试，就终有一天会成功。看看这些大爷大妈们，没有强壮的肌肉，却展示出不可思议的街头硬核健身动作，令无数肌肉男汗颜！
托举杠铃算什么，能将几十公斤的杠铃杆当作金箍棒一样任意发挥，着实很强壮！
这位奶奶级别的展示出强悍的核心力量，令人叹为观止！
别认为这个动作很简单，需要强壮的背阔肌先稳定住身体，同时需要强大的腹肌耐力！
壶铃摇摆不算是新鲜的功能性训练动作，石锁训练从古至今一直都有！
很多人无论怎么练都练不出的前水平动作，这些大爷们却能轻而易举的完成，核心腰腹能力真的相当强悍，这才是最牛的街头健身达人呀！
一个不起眼的动作，却几乎考验了上半身全部的肌肉群，无论是肱二或肱三头肌，胸肌还是背阔肌，一个字服！
强悍的背阔肌爆发力，同时大腿还呈水平状态，对腹直肌也是不小的考验！
如今除了练街健的，几乎很少看到年轻人出现在单双杠区了！
淡定！大爷们的常规操作！
除了这些常规健身动作，也有一些令人难以理解的健身动作，尽管被很多人批评，却看起来效果非常不错！
非常知名的练脖子照片，但据说她就是靠这个来调理颈椎，不过这可不能盲目的去学习！
可别着急怼这个动作，事实上爬行的确是非常有效的健身动作，增强核心、手臂和臀腿力量，在健身圈也有相关训练动作，就是样子怪了点。
让你知道何为真正的柔韧性！
这个动作已经超出常规健身动作，不仅需要不错的让柔韧性，同时对手臂和胸大肌也是一个考验！
网友纷纷表示看到了自己退休后的状态！
健身高手在民间，这个顺风旗令人不得不服！
请勿模仿！
当然在欧美，也有很多老人活跃在健身房，71岁年龄杠铃硬拉140公斤，再看了看自己的硬拉水平，剪卡倒粉不练了！差距不是一般的大！
生命不息健身不止，也希望我们到这个年龄时，依然能像他们一样，坚持健身！
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