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敏感臉主要是因為某些外界或體內因素的相互作用所導致的，也有很多其他原因身體的內在原因。敏感臉很脆弱，容易受到刺激。

我就是一個典型的敏感肌，角質層很薄，臉上的有些部位還會明顯的看到紅血絲。我很苦惱，周圍的朋友都會定期的去角質，但是我想法設法的想讓角質層厚一點兒，然而角質層一旦變薄了之後就無法修復。

我曾經很認真的想過這個問題，到底是什麼原因造成了我的角質層那麼薄。我回想了一下，我在媽媽的薰陶下從小就愛用熱水洗臉，洗澡的時候還會用搓澡巾揉搓臉部。可能這個習慣是最主要的“元兇”，現在後悔也無法彌補了。

敏感肌怎麼護膚呢？我是這樣做的

清潔

我們現在都用洗面奶洗臉，敏感臉一定不要選擇去角質功效的洗面奶，要用溫和無泡沫型的。我早上一般用清水洗臉，晚上用洗面奶。

護膚

選擇護膚品的時候要用那種補水保溼效果好的，也要注意成分，我用的一款百合高保溼的水乳，很好用。

卸妝

化了妝一定不要偷懶，每次都要卸妝。用的卸妝水也要用溫和型的，避免肌膚受刺激。

保護

不化妝的時候也要塗一層隔離，避免空氣中某些汙染刺激皮膚。

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敏感臉怎麼護膚呢，教教你一些小竅門!

　　生活中我們經常可以看到，有一些人的臉特別敏感，稍微動一下就紅了，或者是用一些護膚品和化妝品很容易過敏，臉上長紅點點。那麼面對這些過敏應該怎麼護膚呢?下面來給大家一些小竅門。

　　其實呀，我的一個朋友也是一個過敏臉，她的臉是油性皮膚，很容易出油。但是她用很多的護膚品跟化妝品，臉上都會長很多痘痘，因此她有一段時間從來都不敢用護膚品，更不敢化妝了。後來她慢慢的知道了一些敏感點的小竅門，於是現在用的一些護膚品與化妝品都不會讓臉上紅點點，還有長痘痘了。

　　如果你也是一個敏感點的話，那麼我建議你再買一些護膚品的時候，儘量買名單兩專用的護膚品，比如說她用的水乳就是無印良品的，無印良品的水乳是針對敏感臉使用的。如果你不敢相信的話，可以先用一點水乳擦自己的耳後，這樣的話如果有過敏現象的話，很容易就能看出來了，而且也不會讓自己的臉長紅點點、長痘。

　　還有就是敏感點，要十分注意平時的一些生活習慣與衛生。如果自己的生活習慣與衛生不好的話，很容易會讓自己的臉上變得有紅血絲，然後經常臉色紅的，還會長痘痘、長斑。平常的時候多喝水，勤換內衣褲，吃水果之類的，一定要清洗乾淨，然後儘量不要吃生東西。如果敏感點在剛開始的時候有長痘痘的現象，那麼請停止使用化妝品，因為這樣的話化妝品對臉部的傷害是非常大的。如果繼續使用化妝品，可能會讓自己的臉部情況加重。

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一、首先我們要知道敏感肌的定義

敏感肌膚和過敏肌膚是兩個不同的概念，皮膚敏感是指皮膚遇到刺激時容易出現潮紅、發熱、瘙癢等皮膚症狀，是皮膚屏障功能受損的狀態，處於過敏的臨界；當皮膚再次反覆接受外界刺激的時候，則會發展成為過敏肌膚。過敏和敏感的治療，最終都是要修復受損的皮膚屏障功能。

二、其次，我們要知道導致皮膚敏感的原因有哪些

皮膚問題的出現，是由於皮膚屏障功能受損和被破壞所導致的一系列不耐受的症狀。

1、過度清潔：強鹼的潔面、經常性化妝卸妝、去角質等。

2、過度護膚：經常美容院做臉、頻繁敷面膜等。

3、過度皮膚治療：果酸換膚、激光治療等。

4、劣質化妝品或不當藥物會傷害皮膚。

5、皮膚長期暴露在陽光或空氣汙染的環境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會損害皮膚，因為它們產生的遊離子能破壞皮膚的脂質保護層。

6、年齡增長，皮膚分泌功能退化，變得較薄，它的保護層功能亦隨之減弱。

7、生理因素、壓力、內分泌紊亂、精神緊張和情緒低落，都會減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護機能亦隨之減慢。

8、天氣：天氣的轉變，肌膚亦需要額外的適應。

9、添加劑：一些護膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。

10、特異體質：過敏體質的人對多數物質都易感，也會導致敏感肌。

三、再次，也就是我們最關注的，敏感肌膚應該如何護膚

皮膚處於敏感狀態，根源在於皮膚屏障受損，角質層太薄，不耐受外界的刺激，而且皮膚的免疫力、耐受力和代謝力都會有所下降，所以在敏感肌的護膚中，更要懂得如何去養護，多做減法，少做加法，來減少對皮膚所造成的負擔。

1、 清潔：減少洗臉的次數，用純棉的毛巾捧著流動的低溫水來輕輕地擦洗皮膚，要使用溫和的弱酸性洗面奶來清潔皮膚，這樣才符合皮膚的生理學特性，不會破壞皮膚的皮脂膜；如果皮膚敏感症狀嚴重，就不使用洗面奶，直接用清水洗臉，。

2、 保溼：敏感肌也一定要做好保溼，保持皮膚的水分，在使用水乳時，要選擇成分簡單的配方體系的護膚產品，或者含有治療和修復作用成分的護膚品，儘量選擇不含有色素、香精、防腐劑等會刺激到皮膚的產品；

在使用過程中，護膚手法要輕，輕輕的按壓在臉上即可，不要反覆的來回揉搓拍打；

對於乳液，最好是選擇含有不飽和脂肪油脂的乳液，因為我們人體所分泌的是飽和脂肪油脂，這樣會起到中和作用，

3、 防曬：任何肌膚都要做好防曬，尤其是硬防曬，也就是物理防曬，通過打傘、戴帽子、戴口罩、穿防曬衣等遮擋紫外線。

如果敏感肌處在症狀期，則最好不用防曬霜，只採用硬防曬，因為防曬霜中的防曬劑會刺激到皮膚，導致症狀加重；如果症狀好轉，可以選擇成分簡單的防曬霜，但防曬係數不是越高越好，因為係數越高防曬劑添加的越多，對皮膚尤其是敏感肌是一種負擔，在室外SPF30就行。

4、 化妝：敏感肌膚是不建議化妝的，任何的化妝產品都會刺激到皮膚，而且卸妝時也會破壞皮膚的角質層，破壞皮膚的屏障功能，讓皮膚越來越薄；

如果因為工作原因必須化妝，那就化淡妝就好，卸妝時用卸妝油來卸，選擇霍霍巴籽油也是非常不錯的，接著再用溫和的弱酸性洗面奶來清潔皮膚。

5、 面膜：面膜的作用就是滋潤表皮，軟化角質層；由於敏感肌膚的皮膚更脆弱，皮膚的角質層更薄一些，所以敏感肌是不建議經常敷面膜的，否則會進一步加重皮膚屏障的受損狀態，加重皮膚的敏感狀態，1-2周敷一次即可。

四、最後，要注意敏感肌的日常護理

1、敏感肌膚可以日常口服維生素C來提高皮膚的免疫力；口服葡萄糖酸鈣口服液來降低毛細血管通透性，減少致敏物的通過；如果有紅腫癢等較嚴重的症狀，可以配合口服抗組胺藥物來緩解過敏的症狀。

2、飲食注意清淡為主，儘量避免辛辣刺激性食物、高蛋白類、海鮮類食物；水果中的榴蓮，菠蘿，菠蘿蜜，芒果，桂圓，荔枝要少吃；避免一切酒精類食品；甜食、油炸、爆炒、火鍋類食物也要注意。平時多吃瓜果蔬菜。

3、減少外出，儘量避免在高溫下暴曬；外出風大要帶口罩，有太陽要打傘戴帽子戴墨鏡，回到室內就取下，不要悶著皮膚，皮膚不受熱的。

4、洗頭髮時的汙水儘量別淋臉上 ，淋臉上要立馬溫清水沖洗乾淨。

科學護膚陳陳

每個人都可能會變成敏感臉，作為敏感臉，說說在日常護膚中的心得：

1、在洗臉時選擇溫和無刺激的綠色有機洗面奶，市場上的洗面奶大多都含有月桂酸、棕櫚酸、肉豆蔻酸等皂基成分，或是含月桂醇硫酸酯鈉等sls系刺激表活，這類洗面奶特點是：清潔力、去脂力強，但是刺激大，由於敏感肌皮膚薄耐受力差，長期使用，皮膚只會越來越敏感，還會破壞皮膚油脂層，導致水油失衡，容易滋生痘痘黑頭等問題。這類洗面奶建議健康皮膚或者是大油田偶爾使用，不適合敏感肌。

敏感肌建議使用綠色有機洗面奶，這類洗面奶一般採用鯨蠟硬脂基葡糖苷之類的非離子表活，溫和無刺激，清潔效果好，其溫和護膚效果要大於氨基酸、皂基以及SLS系，不會刺激皮膚，不會破壞臉部天然油脂屏障，能解敏感肌症狀。

綠色有機洗面奶一般採用的非離子表活，屬於頂級表活成分，價格都偏貴，普通大眾洗面奶都少用，因此這類洗面奶在國內比較少見，多見於國外，如奧地利的碧蒙萱，就屬於這類。她不但採用非離子表活，還使用了迷迭香水、甜橙花水等植物成分，這兩種植物具有抑菌、消炎、鎮定、抗氧化的效果，過敏性皮膚具有良好的緩解效果。

2、洗臉後使用化妝術時，為了加快吸收，我使用的不是拍打，而是把化妝水浸透化妝棉後塗抹在臉上或者敷在臉上一小會，這樣不會刺激皮膚也方便吸收而且更加衛生乾淨。對於敏感臉而已，拍打會刺激皮膚，導致微痛。

3，注意防曬，敏感臉很容易受天氣影響，太熱會刺激皮膚，因此只要出門，我都會提前15分鐘做好防曬。

4、注意補水保溼，敏感肌膚，不容易鎖水，容易流失水分，時刻補水保溼很油必要。

我喜歡有機

你好，不請自來。

敏感肌膚最直接的定義是-----易受刺激而引起某種程度不適的皮膚。

1. 要點一 ： 不要去角質 表皮層的變薄和受損是造成敏感的主要原因。
   所以保養的主要原則維護表皮不受傷害。在我們清潔時注意不要過度，更不要選擇肥皂或者肥皂型的清潔產品【清潔力度特別強的，以及有磨砂的】。外界所含的活性炭，他是分解我們表皮層中角質的高手，最好使用洗面乳，ph值中性的洗面產品。可以調節我們皮膚酸鹼程度，清潔力度都比較小。要注意自己的條件做不到修復，那就一定要先注重保護。千萬不要使用磨砂膏，去死皮產品。
2. 要點二 ： 加強防護 敏感性肌膚的表皮因較薄，缺乏對紫外線的防禦能力。所以在使用防曬產品的時候，要特別注意使用方式，因為防曬產品成分也會造成皮膚的敏感，表皮長的受損，不健全。導致一定程度上不能承受太多的負擔，但是也因它的受損不能抵禦外界的傷害。所以在使用防曬類產品時最好不要直接塗抹在皮膚上。使用基礎的護膚品後才可塗上防曬以及隔離。
3. 要點三 ： 充分的水
   
   敏感性肌膚因表皮層中角質層受損，不能夠保持足夠的水分。所以無論是夏天還是冬天，具有此類皮膚性質的人會比其他人更容易缺水以及乾燥。因此，日常護膚特別補水。除了使用化妝水護膚品外，最好每天敷保溼面膜。在季節更替更換使用適合的護膚品。
4. 要點四 ： 半滋半養 現代的護膚品注重強調高效果。因此要求成分必須滲透表皮層。達到到我們的真皮，這樣的高效果對於敏感性肌膚而言。意味著高濃度，高敏感，高營養。敏感性肌膚並不能承受以及吸收【如精華液之類】當然也不是說不可以使用。有些護膚品的公司或者專業性的品牌有專門針對敏感肌膚的精華液以及產品。當然，如果護膚品的條件達不到，高營養之類的產品，還是要少用。當然有很多人說。可以把這些你養的產品稀釋後再進行使用當然，我不支持你這樣使用產品。對換時的容器，空氣就不談了，我們護膚品成分一般含有水和油。水和油並不融合所以增加了乳化劑這種物質之後再加入其他通過技術處理才到達了你面前。不可能隨隨便便的就稀釋好的。
5. 要點五 ： 減少刺激 當皮膚一旦出現乾燥，脫屑發紅症狀。說明皮膚健康已經亮起紅燈。要讓皮膚儘量恢復辦法是減少刺激，不要過度受風吹日曬，以及刺激性食物。停止當前使用的一切護膚品清潔品。讓皮膚只接觸清水。

大家還有什麼問題可以來問我。

皮膚護理對你說

敏感肌談護膚原則就是要溫和不刺激，從護膚步驟跟你說起吧。

清潔

清潔又分卸妝和洗臉，如果經常化妝就需要卸妝，不化妝這一步就可以省了。

需要卸妝的話既然是敏感肌卸妝手法要溫和，避免使用卸妝棉擦臉，經常使用卸妝棉會剝落角質層，所以建議使用卸妝膏、卸妝乳和卸妝油等產品。

洗臉不要使用皂基洗面奶，先教你一個能識別大多數皂基潔面的方法。皂基=脂肪酸+強鹼，學會看成分表特別是靠前的位置。常見脂肪酸：月桂酸、肉豆蔻酸、棕櫚酸和硬脂酸，常見強鹼：氫氧化鈉和強氧化鉀，兩個成分都有了就是皂基潔面。

選洗面奶可以考慮一下自己的膚質和預算，比較推薦洗面奶有珂潤潔面、多芬潤澤水嫩潔面乳，如果你是幹皮可以試一下大寶美容洗面奶和絲塔芙洗面奶，洗完以後不會覺得太乾燥。

保溼

水乳霜都要選擇溫和最好有修復的功效，儘量避開功能性的產品。這個也得分膚質來選擇，同款產品不同人使用感是不一樣的，比如厚重面霜讓滿臉油光人用可能會太油，又或輕薄乳液讓乾澀沙漠皮人用可能不夠滋潤。

不過適合敏感肌的牌子有很多，可以去挑修復系列的，例如純保溼的無印良品水乳，保溼修復的珂潤的水乳霜和芳珂乳液（這兩個牌子是專為敏感肌打造的）。國產品牌中也有很多專門為修復的，如至本、上水和肌、薇諾娜等等，我自己有段時間成了敏感肌是用了啟初嬰兒保溼面霜和上水和肌屏障修復肌底液，可以給你參考。其實預算多的話可以選擇一些修復的精華，加速皮膚自己修復。

防曬

即使是敏感肌也得防曬，推薦純物理防曬，這樣減少化學防曬帶來的刺激。純物理防曬缺點就是易泛白，塗的時候注意衣領什麼的，推薦芳珂的防曬，據說孕婦可用。

如果你的臉敏感到塗什麼防曬都有些刺激的話，建議不用塗防曬霜了，直接做好硬防曬，戴帽子打傘，不熱的時候在外面戴口罩，防曬效果比你塗防曬霜還要好。

其它

我看到這個回答下面有推薦敷面膜的，可以敷修復舒緩的面膜，但是不要太多一週一次就可以了，而且儘量減少面膜在臉上的時間，別人敷15分鐘你就10分鐘就可以了。記住面膜不是剛需品，面膜敷的太頻繁更容易讓皮膚變差。

脫離敏感肌之前儘量少化妝，畢竟彩妝可能有刺激性成分，先想著怎麼把皮膚修復好再想著怎麼變美吧。

阮先生MrRuan

敏感肌要想知道怎麼護膚，首先要知道敏感肌是怎麼來的？

有少部分人比較悲劇，天生就是敏感肌，角質薄，一激動就會臉紅，光敏感、這種人就要選低敏、低刺激的化妝品（比如無酒精、無致敏防腐劑的），以養護為主，彩妝啥的就不要碰了。

而大部分人的敏感肌是zuo出來的，no zuo no die，我們的皮膚本來是健全的、完整的、有抵抗力的，但是一些錯誤的護膚方式，在悄悄破壞我們的皮膚。

看看有哪些錯誤的護膚方式：

1. 過度清潔

大油皮頻繁的用皂基洗面奶去洗臉，長期下來，皮膚越來越差，變成敏感肌，還是外油內幹。

還有人會選擇熱水洗臉，但是過熱的水溫會導致皮脂膜水解，也會導致皮膚屏障破損。

有些人總是擔心自己的臉洗不乾淨，亂用各種洗臉神器，還有卸妝、磨砂、去角質、去黑頭產品，暴力去角質、去黑頭，都會使角質層和皮脂膜受到傷害，造成皮膚屏障損傷。

2.天天敷面膜

很多人會聽信他人推薦每天敷一次面膜，甚至是每天早晚各敷一次。其實，過度使用面膜的代價不僅是你花出去的大把銀子，還有漸漸被你zuo壞的臉。頻繁地使用面膜，皮膚的角質層被大量水分軟化，此時看上去是又嫩又滑了，但殊不知你的角質層已經變得容易剝落，你會感覺到你的皮膚越來越脆弱。

3.不重視防曬

無防曬，不護膚。日曬會導致皮膚合成脂質的能力減弱，細胞間質減少，從而導致皮膚屏障受損。

如果你已經是敏感肌了，那要怎麼護膚呢？

1、適度清潔

選擇溫和的、刺激低的氨基酸類潔膚產品。早上可直接用清水洗臉，水溫不要太高，溫水即可。停用或儘可能少用強力的清潔方式。

2、做“減法”護膚

對自己的臉負責，不要盲目地使用五花八門的護膚產品。停用激素類和含有刺激性的護膚產品。告訴自己，no zuo no die，儘量減少皮膚的負擔。與此同時做好皮膚保溼，使用成分安全，保溼效果優秀的乳液、膏霜等，皮膚屏障具有一定的自我修復能力。

3、合理防曬

如果你的皮膚屏障已經受損嚴重，選用硬防曬更為合適，如果受損不是非常嚴重的話，可以選用一些物理防曬產品，因為相比之下化學防曬比物理防曬的刺激性更大。

4、諮詢醫生

如果你的皮膚問題已經告急，那麼一定要去醫院。醫生專業的建議會幫到你，此時千萬不要再拿自己的臉做各種試驗了。

另外，皮膚的狀態和你的飲食、作息和心情都有很大的關係。

合理飲食，睡眠充足，笑口常開也很重要。

最後希望大家都有個好的皮膚狀態，天天有好心情。覺得有用，點個贊，關注下哈！

小y嘿嘿

敏感臉怎麼護膚？

敏感型肌膚伴隨多年，我就是那種先天性的敏感肌膚，臉部經常發紅，發癢，紅血絲明顯。最怕的就是冬季，天氣變冷，出門就必須要帶口罩防護措施不到位滿臉就會起小疙瘩。後來用了一個小方法才真正修復敏感型肌膚，你想不想知道......

首先我們要找出原因：容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎於遺傳因素；後天性敏感肌膚主要是由於使用了激素類的化妝品導致的，切記不要過度護膚喲！

因為皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質層變薄，保水能力就會變差，皮膚會有緊繃感。最終導致肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。

1、想要修復敏感肌膚，就從洗臉開始

之前我一直是堅持每天早晚各洗一次，可是這樣只會讓肌膚屏障越洗越薄，我找到了一款適合自己的洗面奶只需要每天晚上徹底清洗一下皮膚，而早上用清水洗一下就好了。洗臉儘量用30-40度的溫水，不要用太燙的水。

2、修復敏感肌膚，就是要管住自己的嘴

對於敏感肌膚的我們就別想一天到晚吃香的喝辣的啦！清淡的美食有時不僅會讓人心情舒暢，同時還能排毒。平時要多喝發酵型的酸奶哦！多吃水果沒壞處的喔!

這裡給愛美的小仙女一個溫馨小提示啦！夏季臉部容易曬傷，出現紅斑，冷藏的酸奶敷在臉上能夠有效的緩解曬黑，曬傷哦！

3、多喝水

保養皮膚主要的目的即在“保溼”，保持皮膚適當的水分與油脂，皮膚才能光澤有彈性。平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能，能夠加快身體排毒的速度。

還有最重要的一點注意放鬆自己的情緒，合理安排作息，保證充足的睡眠。

愛美之心人皆有之，小仙女們還有更好的護膚方法嗎？可以評論在下方喲！

雜草裡的朝顏

皮膚成為敏感皮膚，小部分是先天性，大部分是後天過度用潔面，去角質，過度護膚，加上環境的影響造成皮膚屏障受損引發的敏感！

經常使用去角質成分的護膚品，導致皮膚屏障受損的表現，皮膚最外面的角質層由7-10層的死亡角質細胞構成， 有刺激性的化學成分進入後， 副作用不大；但是， 一旦角質層遭到破壞，皮膚屏障就失去了保護功能，這些化學成分一旦進入到活細胞的周圍，就有可能產生刺激反應， 過敏、皮炎等症狀就可能爆發了！

解決方案：把皮膚屏障修復好，你的敏感皮膚也會變好，修復皮膚屏障只需要四步就行

南烽說護膚

我就是敏感肌，不僅敏感，最近還在長溼疹呢！

本人超幹超敏肌，臉部皮膚乾燥，即使夏日炎炎，洗完臉只要不塗保溼霜立馬乾的發疼，兩頰紅血絲明顯，不怎麼長痘，沒有黑頭困擾，也無斑點，很多不瞭解我皮膚的朋友都會說“哇，你皮膚好好，毛孔細小，沒斑沒痘，還挺白淨”，我只能心裡默默想著“敏感肌，誰敏感誰知道啊！”

我護膚挺精簡的，就是適當清潔。保溼。防曬早晨清水洗臉不用洗面奶，面霜前上一層護膚油（某某山茶花油、某某角鯊烷），然後護膚霜（溫和修護角質層的），我不經常用爽膚水，畢竟補水這個概念挺玄幻的，保溼才是王道，而且大部分爽膚水我認為不會對你的皮膚有啥太大作用。晚上用溫和的氨基酸表活洗面奶，偶爾奢侈一把買個含某某葡糖苷的潔面，如果有淡妝，就洗卸一體的溫和潔面，晚上面霜前我也會壓一層潤膚油，沒辦法皮膚太乾，我會選擇某某家金膠。防曬霜我是一年365天天天塗，基本上護膚花費最多的就是防曬啦～

還有很重要的一點，我不敷面膜，是的你沒看錯。以前上學還敷敷面膜，現在不敷了，那東西除非一些貴婦級奢侈牌有些效果，我感覺比爽膚水還玄幻～

如果是在溼疹期，醫生會開中藥和外抹藥膏，我就只做清潔，然後抹一層國產敏感肌品牌的特護霜，再上藥膏，沒法塗防曬就做好硬防曬，溼疹下去了再說吧～

關鍵字: 敏感 角質層 時尚