独钓寒江雪7711
一岁以下宝宝是主要以奶为主，一岁以上宝宝是以辅食为主，所以辅食的营养成分直接决定着宝宝身体的健康状况。
一岁以上的宝宝辅食很重要，一般至少一日两顿辅食，早晨起床可以先喝奶粉，等到奶后2-3小时，早餐可以吃鸡蛋羹、南瓜小米粥、虾仁粥等，大概2-3小时中午可以喝一顿奶，到午睡起来可以在吃一顿辅食，辅食建议吃米饭炒菜，炒的菜尽量切小点，因为孩子牙齿还没有长齐，不能很好的咀嚼，推荐切成小丁食用，我家宝宝爱吃土豆片炒胡萝卜，宝妈可以试试，建议可以下载一些辅食软件，按照上面的做法来给宝宝做。中午这顿饭，尽量多吃些蔬菜，能保证孩子的大便正常，避免便秘，而且能更好的增加营养。到下午的时候，可以给宝宝吃些水果，水果尽量慢慢添加，避免宝宝不适应造成消化不良。到晚上可以给宝宝在喝顿奶粉，尽量在临睡前1个小时喝，喝完在陪宝宝玩会，在让宝宝睡觉。晚上就不要夜奶了，1岁宝宝出牙了，夜奶很容易让宝宝的牙齿龋齿。特别强调一下，晚上喝了夜奶的宝宝，早晨起来可以先不喝奶，按照宝宝需求来。
一岁以下宝宝也可以吃两顿饭，和1岁后得区别就是，尽量慢慢添加，添加辅食中的蔬菜不要太多太杂，每次推荐2种即可，避免孩子消化不良拉肚子。
辅食注意事项：1、宝宝在生病期间停掉所有辅食，生病期间孩子身体脾胃虚弱，消化功能比较弱，吃的食物太杂很难消化，所以不建议孩子在生病期间吃辅食。
2、辅食添加一定要煮熟、煮烂。因为1岁宝宝的牙齿还没有发育完成，很难咀嚼，所以太硬很难嘶咬的食物需要给孩子剁碎或者用辅食机磨碎给宝宝食用。食物太大孩子不咀嚼，吃进去不消化不是拉出来就是造成积食。
3、辅食的添加建议每次一种到两种的添加，太多很容易造成宝宝消化不良，较大的孩子可以不考虑这点，我家二宝在2岁以后，我基本就没有注意过一点，而且孩子比较大，基本食物都吃过了，消化功能也比较强大了，所以不用太担心。
每位宝宝都是一片含苞待放的雪骨朵，干净而晶莹，父母手中的调色盘会将晶莹剔透的宝宝画为奇妙的画作。雪骨朵开花生长路上长途漫漫，父母经常会遇到各种育儿问题，欢迎大家将遇到的育儿问题留言给我，我会给您最专业的育儿建议！
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冬天的一片雪
一岁宝宝已经可以吃很多东西了，身体也在快速平稳的生长，这时候要特别注意宝宝每天饭食里营养均衡，下面我来说下我家小宝每天的食谱，一样对你有帮助。
早餐6：00-7：00
一般宝宝醒来后要先吃点奶粉，然后我在给他准备米粥加蛋黄，偶尔吃点鸡蛋羹！
上午加餐9：30左右
这时候宝宝就会稍微有点饿了，我给他准备了补铁的米粉，我家宝宝有点缺铁。
午餐12：00-1：00
午餐很重要，要注意荤素的搭配，注意营养的均衡！不要让宝宝养成挑食的习惯，我们一般是吃米饭，菜的话就是炒几个素菜加荤菜，这个不固定，注意别太单一就好！
午后加餐3：00左右
我都是给宝宝喝点奶粉或是吃点水果，苹果，香蕉之类的！有时候吃点饼干之类的点心。
晚餐6：00-7：00
晚餐我给宝宝准备的比较简单，一般就是米粥再吃点蔬菜！
等到宝宝睡前在喝点奶粉就可以睡觉了！
这就是我家小宝每天大概的食谱，这里注意的是不要给孩子吃剩饭，中午没吃完的千万不要给宝宝吃，喝水是不定时的，这里面我没有写的太多！
我是育儿大大大达人，欢迎留言交流讨论关于育儿方面的问题！
育儿大大大达人
先说下一岁宝宝吃饭应该遵循的一些规律。宝宝过了一岁，就要开始吃三顿正餐了，三顿正餐的时间和大人吃饭时间一致，这是为了给孩子养成良好的进餐习惯。两餐之间可以吃着水果、蛋糕之类的。
说下我女儿一岁时的吃饭安排：
早上7：00分，母乳。
早上8：30分，蒸鸡蛋羹或者杂粮粥一小碗。
12：30分，米饭或者面条，或者馄饨，或者饺子或者烩菜。总之每天换着花样做，孩子也会喜欢。
下午3：30分，自制酸奶拌水果一杯。
下午6：30分，蔬菜粥、水果粥、杂粮粥等各种粥类，可以炒一个蔬菜。
晚上8：30分，母乳。
一岁宝宝吃饭的注意事项：
1.每天保证500毫升的奶量，可以是母乳、奶粉和酸奶；
2.三餐一定要按时按点，和大人一同进餐，为了养成宝宝良好的进餐习惯，一定要用餐椅。
3.尽量把每天的蛋白质也就是肉类放到午餐，不要放到晚餐，因为晚上孩子活动量少，我女儿好几次都因为吃肉积食。
豌豆妈妈育儿
我宝宝也是刚满一岁不到一个月，，我从她吃粥开始就是这样的，，，每天三顿饭啊，我们买骨头回来熬粥的，到十，一个月的时候，我拿的小米跟香米一起煮的有时候会放西兰花进去一起煮，我宝宝爱吃，😅，我奶水很充足的，早上我跟我宝宝都是睡到，八九点这样就起来了，起来了先喝奶了，，然后一个小时后就打粥给她吃，母乳我不规定的，什么时候都给喝😁，然后，到两三点又喂饭一次，，到了晚上，七点钟这样就开始喂晚餐了，，，中间都是拿苹果给他当零食吃，给磨牙吗，有时候每天煮个土鸡蛋自己家养的，然后取蛋黄出来给他吃的，
符福荣
13个月的宝宝，经过之前6个月的辅食添加，现在已经能够很好的接受辅食了。宝宝每天的饮食，都需要添加各种辅食。随着乳牙的萌出以及咀嚼能力的增强，辅食也要制作得相对大颗粒一些了。
对于13-18个月的宝宝来说，每天依旧要以母乳或奶粉为主食，每天奶量约500ml。我是分为早上睡醒和晚上睡前这2餐给宝宝喝奶粉的，中间的时间段，基本上都是吃辅食。
我家宝宝一天有3顿辅食，基本上3-4小时喂一餐，偶尔会在每餐之间给她吃点小点心，点心多为水果。除了包装食品，有时也会让宝宝吃纯手工制作的馒头、面包、饼干等。
1岁的宝宝，正处于奶液和辅食的过渡阶段。宝宝从18个月开始，就需要逐渐将辅食转为主食，将奶液转为辅食了。在保证宝宝摄入足够的奶液之外，其他饮食应该均吃辅食，而不能再频繁喂奶了。
13个月开始的宝宝，除了生冷辛辣刺激的食物外，基本上能接受各种食物了，宝宝的每一顿辅食应至少含有3种食材：粮食、蔬菜、肉类/蛋类。
粮食中的碳水化合物，是保证宝宝长体重的重要营养素，应该作为辅食中的主食，占每顿辅食至少一半的比例，且制作得浓稠些。我家宝宝每顿大概吃一碗辅食，米粥、干饭或面条我会准备至少半碗，基本上没有带汤水的。蔬菜碎和肉糜，我会准备大概半碗。蔬菜富含维生素，尤其是绿叶蔬菜富含纤维素，肉类和蛋类富含矿物质和蛋白质。将这几种食材混合在一起给宝宝吃，能达到比较平衡的营养摄入，满足宝宝的生长需求。
腻腻妈
我是旷慧，健康系少女。
1岁宝宝，可以从一日三餐中获取营养，少吃多餐，食物也逐渐以混合食物为主，奶量每日400毫升左右即可。宝宝的食物，最好是选择肉类、鱼类、豆类、蛋类这种含有优质蛋白，烹调注意要清淡、少刺激、低盐、少油，可多给宝宝吃些蔬菜水果，每天摄取量应在200克左右，要避免高热高糖的食物。
一岁宝宝一日食谱参照
早餐8点： 200毫升奶、猪肝瘦肉粥一小碗、蛋羹一小份
加餐10点：小点心一份，水果50克
午餐12点：米饭一碗、白菜肉泥约70克，虾皮紫菜汤一小碗
加餐15点：小点心一份，水果50克
晚餐18点：面条一碗，蔬菜50克
晚点21点： 奶200毫升
水果蔬菜都选择当季的新鲜的：苹果、橘子、香蕉、雪梨、番茄、白菜、芹菜等等。
小点心：最好是家里自己做的，安全、卫生。如果汁牛奶、蛋糕、红薯、芋头、小面包、馒头、烙饼等。
每个宝宝食量不一样，酌情加减哦。
下面介绍几种简单的宝宝菜谱：
1、胡萝卜山药粥
食材：排骨适量、山药、胡萝卜、大米、姜适量、盐适量。
做法：1.排骨过水，去味去血水，加点姜煮汤。
2、先将大米加排骨汤煮粥。
3、粥半熟时加入切成小块的胡萝卜及山药，再煮15分钟即可。
2、肉豆腐糕
食材：瘦肉、豆腐、酱油、姜末、葱末、生粉
做法：1.将肉剁成馅，用酱油、姜末拌匀腌上。
2.将豆腐搓碎，加入腌好的肉馅，生粉、精盐、葱末和少量水，搅拌成泥。
3.将肉豆腐泥摊入10个小盘内，蒸15分钟即成。
3、鱼肉蛋饼
食材：腊鱼、青菜、胡萝卜、鸡蛋、面粉
做法：1.蒸熟鱼，取肉，一定要仔细，不要有刺了。
2、鱼肉用勺子压碎，青菜和胡萝卜切碎放入鱼肉碗里，打入鸡蛋搅拌均匀。加一点凉开 水倒入适量的面粉搅拌均匀。
3、热锅放油，煎到两边金黄即可。
还有很多如虾仁米粥、鸡蛋玉米糊、香菇鸡粥、鸡肉玉米面等等等的，宝妈们都可以试试。
减肥博士旷慧
满一周岁的宝宝可以吃什么啦？这个问题，是很多新手宝妈会在萌妈的育儿交流群里会不断提问的热门育儿话题。
通常，很多妈妈会觉得，满一周岁以后的宝宝，不再是小婴儿了，这样是不是可以吃得和大人饭菜一样了？
当然不是。一岁多的孩子，虽然添加辅食也已经至少半年了，不过从身体发育上来说，宝宝的肠胃功能还比较娇弱，同时，一周岁前的宝宝是不建议在饮食中加盐调味，那么等到一周岁以后，宝宝的饮食中也是逐渐增加少量的盐来调味。
如果宝宝直接吃大人的饭菜，就容易摄入过多的盐分，给宝宝身体造成负担。所以，对于一岁多的孩子来说，每天的饮食时间节奏要开始一日三餐有规律地进行，另外，上午和下午的两餐之间，再加上睡前，给宝宝喝奶。
分享几款我家小萌宝在一岁多阶段喜欢吃的辅食给有需要的妈妈：
1、鸡蛋羹、白煮蛋、煎蛋、肉末蒸蛋，换着花样给宝宝添加鸡蛋。
大多数宝宝在一周岁以后就可以吃整个鸡蛋了，我家小萌宝就是在一周岁以后开始吃鸡蛋蛋清的，之前一直没有尝试鸡蛋清，只给他吃蛋黄。
建议一周岁以后的宝宝，可以每天或隔天在饮食中添加一个鸡蛋，不要觉得鸡蛋营养好，就给宝宝吃得太多，给宝宝肠胃增加负担。
2、清蒸鳕鱼
鳕鱼先去皮，洗净后放入盘中；
放上姜片，上锅隔水大火蒸熟，大概蒸10分钟即可。
给宝宝吃鳕鱼前，仔细检查是否剔除了鱼骨，有些鳕鱼块有大鱼骨。
3、海带排骨汤
猪小排洗净后，切成小段，先沸水焯一遍，去血水；
再将猪小排冷水冲洗后，放入高压锅，加清水没过猪小排；
海带泡发，洗净后，切成小段，与猪小排一起加入高压锅，煮成排骨汤即可。
总之，一岁多的宝宝，日常饮食正是从以奶为主的阶段，慢慢过渡到以辅食为主的阶段，一天的奶量要保证，辅食的选择搭配要营养均衡，烹饪方式尽量选择蒸、煮，炖，调味要坚持少油、少盐的清淡原则，让宝宝养成健康的饮食习惯。
希望我的回答对你有所帮助。
关注萌妈百宝箱，每天学习最新的孕产知识和育儿干货，让你在育儿路上少走弯路。萌妈百宝箱
我们家宝宝一岁多了，我从他一岁开始给他的食谱是这样的。
早上：5:00--6:00吃母乳
等我起床吃饭大概是7:00多，也给他喂一点大米粥或者面条。有时候加蛋黄。
上午加餐：9:30小碗半碗米粉。
午餐：12:00米饭加青菜炒蛋黄
或青菜面条加三个小猪肉丸子。
或者五个小饺子（胡萝卜蛋黄陷，西葫芦牛肉陷，西葫芦蛋黄陷，白菜猪肉陷，紫薯面，南瓜面，等）
或者小包子
或者各种蔬菜水果饼
或蒸鸡蛋羹配自己做的各种蔬菜馒头小包子。
配热胡萝卜汁，小米面汤，苹果汁。
注意：吃肉或者蛋黄根据早饭加没加蛋黄，如果加了中午就吃肉，没加就吃蛋黄。肉不是每天吃，蛋黄每天吃。
我家宝宝一般一点左右午睡，有时候要吃一点母乳，有时候不吃。
下午加餐：3:00左右，孩子睡醒了，就喝60毫升奶粉，如果中午没吃好，吃点小发糕或者包子。再给点水果吃。火龙果，香蕉，苹果，草莓煮的梨等宝宝喜欢吃的。偶尔懒了没做加餐就吃点小饼干什么的点心。
晚餐：6:00半碗大米粥配素菜。加大概十厘米的山药，或者一块儿馒头。
我家宝宝是比较能吃的那种。
七点多我们吃水果他也要吃一点。
晚上八九点钟再喝一次奶粉。不是母乳不够吃，而是医生说我家有点缺钙，建议加奶粉。
临睡再吃一点母乳就安生的睡觉了。
喝水没有具体时间，宝宝渴了就喝。
果林妈的温馨天地
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格格巫育儿
一岁的宝宝每天给她吃什么好？
俗话说得好“一日三餐，餐餐不可少”，尤其是一岁左右宝宝，他们的身体正处在快速发育的阶段。因此在日常生活中，宝妈一定要注重饮食的科学搭配。在这里给大家分享一下我家宝宝一天的食谱：
8：00 母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗 ；
10：00 饼干3~4片，酸奶50克 ；
12：00 软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗 ；
15：00 香蕉1根，蛋糕1块 ；
18：00 虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗 ；
21：00 母乳或幼儿配方奶250毫升 。
虾皮碎菜包做法：
虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋；
小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
为了避免宝宝出现偏食和营养过剩的情况，有些食物一定不能出现在宝宝的食物中，比如腊肠、咸鱼、花椒、辣椒等等。
由于宝宝的味蕾很敏感，且处于发育阶段，以上食物口味太重，食用过多易造成宝宝口味偏重，不利于宝宝味蕾的发育！
