@艾儿 （Momself用户）提问：
我总是不敢拒绝别人，怎么办呀？
其实我是个挺乐于助人的人，但现在的问题是，我发现，身边很多朋友、同事好像都在利用我这一点。明明自己可以做的事却找我帮忙，关键我自己太懦弱了，就是不敢拒绝。
每次都郁闷的答应对方，苦哈哈的帮别人做，有时候自己的工作生活反而因此没做好。有什么办法可以让我拒绝他们吗？
@崔璀解答：
首先谢谢艾儿的提问，看到你的问题我想到了公司的一些新人。有一次一个刚毕业的小女生在我的办公室直接哭了起来。问完才知道，因为不懂拒绝，她已经连续加班一个多星期了。也是那次之后我才知道，很多人都在因为「不敢拒绝」吃着苦头。
你可能会觉得之所以这样是因为自己性格软弱、胆小，其实不是的。真正的原因是我们弄丢了自己的主动权。
我猜你不敢拒绝时心里想的一定是：朋友会不会因此生我的气，不再理我？同事会不会因此记恨我，给我使绊子？
你发现了吗？之所以害怕、不敢拒绝，是因为你满脑子想的都是：拒绝了对方会有怎样的后果。也正是这样的想法，让你把自己的主动权硬生生交到了别人的手上。
现在我们要做的就是把主动权拿回来。怎么拿回来呢？很简单，我要求你面对下次别人的求助时，必须仔仔细细的想清楚：
答应了对方，会有怎样的后果。答应了对方，你可能需要今天多加班两个小时，来不及接女儿放学，老公因此脸色不太好看甚至跟你吵一架；也可能你需要熬夜到凌晨，第二天头昏昏沉沉靠浓浓的苦咖啡续命；当然也有可能帮忙影响到了你自己的工作，导致你的事情没做好，老板白眼一个跟一个甩过来.......想到这些，大多数人脱口而出的是：「不，我没办法帮你。」
希望艾儿你或者跟她有类似情况的你们也可以做到，不管是在职场还是生活中，都可以拿回属于我们自己的主动权。
课程经理周小七发言：
能够果断的拒绝，你可能又会担心自己的人际关系。那有没有既能拒绝别人，又不会让对方讨厌自己的办法呢？有的！
崔璀上面关于拒绝的回答，其实是她总结的一个方法——「黑色想象法」，而在《给不喜欢人情世故的你的轻松职场课》中，她还总结了很多这样的方法。比如，怎样巧妙的拒绝，崔璀的方法是「任务分割法」，神奇的是拒绝方式常常能够让双方都满意。
当然啦，这节课里不只有关于拒绝的问题，关于职场家庭不知道怎么平衡、同事不配合自己工作难推进、下属不给力一直需要自己帮忙等等众多职场常见难题，课程中崔璀都在给我们答案。
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