小眼看世界world
如果一个人因为自己体重原因 ，长时间感觉不到自己体重下降，还往上增加。还因为自己长的胖不合群，长期被别人当成笑话，觉得自己没有希望减少体重了，只能死马当活马医相信别人通过运动，控制饮食，就能够减肥。再他努力下一点点体重减少都是对他鼓励，都会非常的开心的。
我身边一个同事就是这样的例子，她是女孩，一开始来她比较胖，她这个也非常在意自己的体重，别人说她胖，她都一个人难过一段时间。她经常在网上找减肥办法，也下决心去健身房运动，控制饮食，忍不了就去喝水，她成功减一点点肉都非常开心，都告诉我她减了多少肉，如果她成功减了十斤肉，她就非常开心的请我们去唱歌。
其实瘦十斤肉，全身上下一平均，就看不出来变化多少的，除非自己站在秤上秤一下才知道。如果你是真的想减肥的人，体重一个月瘦十斤不是太大的问题。
时间的流浪者wo
因为对于减肥，我都是很热情的，也很乐意回答这一类的问题。
你说瘦10斤是什么感觉？
我是比较胖的，瘦了20斤才感觉原来的衣服才大了一点点而已！
我看到你的问题，特地跑去市场看看10斤的肉到底有多少？
图上就是10斤的肉，我看到的时候好惊讶，原来10斤有那么的多，想象下我们身上每天挂着这十斤肉该有多累啊！
顿时我想到我减了20斤好开心，我要坚持下去，本来我现在已经是平台期不掉称了，一看到这图，原来我这几个月没有白熬啊！
感谢你的问题，让我减肥又有了动力！
河源温记五指毛桃鸡
先上图吧，瘦了30斤。现在是78斤，对！78斤。
本来体重是106斤，157身高，属于微胖到胖的类型了，因为高中吃了很多，就胖了，后来大四四个月瘦了28斤这样子。
问我瘦了后的感受吗？
花钱更多了！买衣服，买鞋，买化妆品。。。。以前没穿过牛奶裤，现在买买买，鞋子码数从39到36，买买买，瘦了想化妆，买买买😂😂😂😂花钱真的花了好多，同学说我好像变了一个人一样。
走路都飘了！走路不再两腿打架，夏天大腿会出很多汗，现在都不会了💢💢💢
方法：🌟柏叶草千媚膏🌟，信不信由你了哇，我是在中医院医生给的，减肥真的很有效，不知道什么时候这个产品才会被很多人发掘起来，到时候火了应该也会涨价吧。😂矛盾啊
没有跑步🏃，只有每周上的一次瑜伽课，也没有怎么节食。
图上面是我前几天的体重数，还有我的手，瘦了之后手显得更加骨感，还有我现在吃的晚餐，这样吃也并没有胖。我怀疑我喝了太多柏叶草千媚膏了，在我停止喝之后还瘦了好几斤，在选择的时候一定要先看看自己要减多少😂太瘦也不好。
完毕
一起的空气632
快到预产期时体重180斤，生完出月子150斤，邻居说好像怀孕五个月啦😂😂，出门都没有衣服穿，去商场也买不到衣服。孩子6个月断奶，我开始减肥，十个月胖了30斤，又用十个月减下去！前提我没有节食，只是吃的没那么营养啦，第一个月跳绳，每周五天每次40分钟，一开始只能跳700个，回来慢慢2000个，一斤称没掉但是明显衣服裤子松了，我相信很多人这个时候都会放弃了，我每天跳绳时都对自己说，坚持21天就会形成习惯，习惯就成自然了，运动减肥是世界上为数不多的付出就会有回报的！第二个月体重开始下降，我自己减了十斤，进入平台期了体重不怎么下降了！开始找健身教练锻炼每周也是运动五天，教练要求晚餐不吃主食，每个月平均减四斤减到120斤生孩子前的状态，我认为这个体重最好看了，穿衣显廋脱衣有肉！现在孩子三岁我依然保持每周健身3-4次的频率，体重维持在120斤！
你们老公有180斤吗！180斤173cm像一座山⛰️像一只熊🐻😂😂
瘦到120斤了开始疯狂的买衣服，整个衣柜换一遍😄😄，不知道你们瘦下来后都干什么了
Ella2147
2017年9月生完孩子125斤，做完月子140斤，从没想到自己会如此胖，产后母乳基本没有，全部营养长在了自己身上，那段时间觉得特别自卑。六个月后，回到工作岗位，坚持运动健身，控制饮食，两个半月时间体重降到115，后面又懒惰了起来，大半年没有运动，饮食也没有控制，体重再次长到125，看着自己实在是惨不忍睹了，又开始坚定减肥，从4月份开始，坚持运动，锻炼，饮食控制，每天早晚一次上称，现在体重112，希望自己继续加油，减到100以下。。爱上这种大汗淋漓的感觉。
葡萄1102
瘦十斤那是相当明显了，我记得家里二宝出生前我180斤，二宝出生后忙前忙后，洗衣服，做饭，伺候媳妇和二宝，后来同事看我说瘦了，我自己一称瘦了十多斤吧。
在别人看来能瘦十斤以上的首先是脸瘦的比较明显，其次再是身上的肉。
瘦十斤之前感觉走路多了累，爬楼梯高了喘，瘦了十斤后感觉走路也带劲了，爬楼梯也不怎么喘了，也许是身体里那些肥肉没用处的膘都瘦下去给身体带来了活力，当然你还得保持，每天多步行，少葛优躺玩手机，多陪家人和孩子，没事多带孩子出去玩儿，既锻炼身体又增加家庭生活时间，这样才能身体好，家庭好，事业好，各项好！
杰哥的快乐
你过的好不好，别人很难知道，但是你胖不胖，一眼就看出来了。
瘦了十斤的感觉真的爽，看照片你们可能觉得没什么，但是他自己知道。为什么有的人一吃甜食和肉，就快速长胖，而有的人大吃大喝也不长肉呢？
为什么有的人一旦想减肥，几天就能瘦；而有的人饿肚子、运动也减不了呢？瘦下来以后，自身性格会开始转变，变的自信，乐观，比平常开心很多，这次在让我去相亲肯定没问题了。终于知道了身体变瘦的感觉了，自信心爆棚了， 我也不知道为什么，感觉我从小到大，旁边的朋友都是那种吃的很多，但是都不长胖的人，所以我也是一直跟着他们一起吃，但是人家还是以前那样苗条的身材，而我就走上了变胖的路上，再也回不来了。
现在变瘦了，以前不能穿的漂亮，衣服也都能穿上了，变得更加的自信，原来我变瘦之后还是非常好看的。第一次觉得自己的五官长得这么精致，忍不住就掏出镜子臭美。没事就想自恋，感觉自己美美哒，做梦都会笑醒以前买衣服能穿就行，瘦下来也开始挑颜色挑款式。
减肥瘦下来的感觉也太好了吧! 因为我本身就是一个特别懒的人,平时能躺着就不做着,能做着就不站着,所以说减肥实在太难了! 偶然情况下我...现在的人们生活水平提高了，相对来说不利的一面也出现了，肥胖是我们最关心的一个话题，不管是成年还是孩子过早的出现肥胖，那该怎么办？
乡野乌尔科
小时候的自己，属于白胖型。有人宠，有人爱。从来没觉出，胖有啥不好。
一直到青年时期，从来也不把胖瘦当回事。尽管也常常听说，哪个闺蜜减肥成功了，哪个有反弹了。见识了她们使用各种各样的减肥法。我仍然不心动，不以为然。
因为姐又不靠胖瘦吃饭，爱咋咋地。
想吃啥就吃啥，想咋谁就咋睡，日子好过吗。
一晃到了现在。体重146斤，胆固醇超标。这也没觉得有啥。尽管以前，自己只有120斤。
直到一日，闺蜜约我陪她逛街去买衣服。
进了一家店，门旁立着一个穿衣镜，很自然的照照镜子吧。没想到，下意识的我吃了一惊。这是自己吗？突出的大肚子，粗壮的大腿，肉肉的大脸。。。。不堪的臃肿，老态，邋遢，这确实吓到我了。脸红心跳，有种找缝钻的感觉。平时的舒适，竟让我变得如此难受😭。
闺蜜问我：“咋了？”“没事”。我故作镇定。
到了家，可就无法镇定了，向着老公喊：“都是你，也不监督我，让我这么胖了！”“我要减肥，一定减肥！”老公呵呵：“行啊，减吧。我监督。那就定个目标，先瘦十斤试试吧。”
说减就减。真的为减肥着急了。
本人不相信，药物减肥；针灸减肥等快捷方法。只认同，运动减肥，搭配控制饮食。
动起来吧，晨跑，晚走。肉就撤了吧，从此蔬菜水果，五谷杂粮为伴。
一天天坚持，个中苦味，只有我和老公知道。好在，这些苦，我们都能吃。
一月过去，称称才减了1斤多，哪个失望呀别提了。可不能放弃呀，胖了太难看啦。
第二个月，加长跑步时间。晨练半小时，加至一小时。晚上，也加长走的时间，尽量少吃，特别是晚餐。好了，称称竟又减了四斤多呢！信心有了，又坚持一个月。第三个月，前天刚称好。正正减了，十斤哪。心里那个美呀！连老公都服我。
146斤减到了136斤。肚子明显小了，腿长了，脸也小了。关键是胆固醇指标降了，再也不担心血压高了。心情好了，人更觉得精神了。还有，穿啥衣服也有范了，瘦了的自己确实比胖了好看。先前那种羞耻的自卑心境一扫而光。
仅仅瘦了10斤，便让自己找回了建康感觉，获得了自信。体会了生活的真正的美好。
对于未来，我信心满满。
剩下的肉，准备再减10斤，毕竟160cm的身高，126斤才是我标准的体重。
我会更健康，更瘦的。哈哈哈。
手机用户13616464329z
我瘦过十斤，从接近100减到88，因为整个减肥过程只有一个月，然后又只维持了差不多两个月。所以，我是很能准确描述突然瘦了10斤并昙花一现的感觉。
之前穿的衣服全部变肥大了，以前买小从来穿不上的轻松上身。
走在路上超级爱看路边玻璃窗里的曼妙身影。超级爱自拍。
感觉身轻如燕，特别轻盈又轻松，觉得自己都能把自己抱起来！
每天都在别人的惊叹中生活，每天都在唾沫横飞地给别人分享减肥经验，也有点烦的~
馋！因为我是完全节食减下来的，只要是人能吃的都想吃，又不敢吃，吃了又后悔自责。时刻在与食欲抗争，心力交瘁。
体验并不好。
🐟👧我是钟小隐，互关呀🍻🐟
钟小隐
瘦十斤的话，是什么感觉，我想每个人的感受肯定是不一样的。比如大体重的朋友，十斤对于他们来说意义不大，更别说有什么太大的感觉了。
但是对于微胖界的朋友来说，那感觉还是棒棒的😄，首先就会发现以前不能穿或者有点紧身的衣裤，都变的更合适了，肚子小了，腰围小了。更爱买衣服了😂！
个人是从去年开始减肥健身的，也是有次照镜子，突然感觉脸怎么这么多肉，肚子好圆啊，这还是我吗，当时第一个想法就是改变！我算是毅力和执行力都比较强的那一种，说干就干，马上开始网上搜索减肥健身的相关资料，因为我是想科学的减肥，因为看到很多新闻报道有人短时间大幅度的减重，导致身体超负荷，大病一场，还反弹的更胖了，我肯定是不想这样的。
关注微博的健身大神，下载健身APP，了解他们的作息和饮食，都说三分练，七分吃，一点都没错。我是从140减到了120，现在一直保持在120左右这个范围。靠的就是这个方法。我减肥健身减20斤是花了大概半年的时间，也不知道自己怎么熬过来的，😂。
从一开始，按照大神的说法，再结合自己的实际情况，在饮食上是早上营养的吃，吃饱为止，鸡蛋，白粥，或者燕麦片等等，中午就是一碗米饭，晚上半碗饭，加一点水果，或者就吃玉米番薯这些。因为只有晚上有时间锻炼，一般把锻炼时间安排在七点半左右，一般是健身两个小时左右。至于怎么锻炼在这就不赘叙了。说再多不如放个照片来的实际，上图
减肥前
减肥后 
