何依诺5208
丧心病狂倒是谈不上，但是对于自己而言算是一次难得的如此病态的坚持一件事情吧。
大学没毕业的时候有幸在一家国企参加了自己人生中的第一件工作，国企呢怎么说呢事情比较少，但是福利一向很好。那时候自己就是一个穷学生，北京消费很高，所以一直过得很苦逼的，这也为工作之后迅速发胖埋下了伏笔。
我们单位的食堂是一家饭店承包的，正式员工每个月有固定的餐费补贴，是以充值饭卡的形式进行补贴的，我呢因为是实习员工所以没有饭卡，打饭吃都是在管理阿姨哪里写上自己的名字然后写上消费金额。其他人的饭卡每个月就那么多钱，吃的多了可能没几天就花完了，所以大家也听节省的，但是我就不一样了，我没有饭卡，所以吃饭不心疼！
前边也说了，那时候在北京过得挺苦逼的，不舍得吃好的穿好的。所以每天在单位吃饭的时候就成为了我每天最幸福最快乐的事情。食堂是自助的形式，每种菜都是一个小碗，种类挺多的。每天都有特色菜，特色菜都是大虾，狮子头，鱼之类的。主食呢有米饭，馒头，炸酱面之类的。饮料有酸奶，乳酸菌，绿茶等等。
那时候记得自己吃饭最多的时候吃四个菜，两个馒头加一份炸酱面再喝一桶红枣酸奶，吃完饭回办公室的时候还要再拿一桶酸奶。就这样短短三个月的时间我的体型像吹气球一样胖了30斤。
再后来去了国外工作，跟朋友打游戏的时候认识了我现在的女朋友，那时候觉得她各方面挺好的，但是因为我在国外，所以不能跟她表白。就想着等回国之后就去追她。下定决心后就想着在回国前的三个月内把身材控制好。
那时候对于我来说其实减肥很困难得，公司同事都有吃夜宵的习惯，公司也经常组织我们晚上去喝酒吃夜宵，朋友之间也喜欢晚上约着出去吃点东西喝喝酒。我之前一直都是早上十点左右才起床，决定减肥以后，每天早上七点起床，空腹去楼下健身房每次去大概一两个小时左右，直到自己累得没有力气为主。回来之后喝一大杯牛奶。中午呢有厨师做饭，以前我也吃很多的，后来就每天中午喝一碗米粥，一碗汤，吃点菜就好。下午吃晚饭的时候办公室的人都约着出去吃饭或者点外卖，我永远都是不吃的那一个。其实也挺痛苦的，他们出去吃的话，办公室就只剩下我孤零零的一个，他们定外卖的话，我就得忍着口水看他们吃。
晚上约着吃夜宵，或者公司聚餐，我从一开始的天天去，慢慢偶尔去一次，再到谁叫也不出去。大家天天问我不吃晚饭什么的不饿吗。我都笑着说不饿，但其实不饿是假的。因为减肥跟同事们慢慢的都疏远了，感觉自己被孤立了一样，永远都是不合群的。大家后来再有活动都没人问我了。
我也知道饿肚子减肥很不科学，但是那时候觉得短时间内最快的就是饿肚子减肥了，中间有一次站起身来差点晕倒。所以呢真的不提倡空腹减肥。不过让我高兴的是，我的坚持有了效果，差不多回国前瘦了近30斤。自己以前的衣服好多都变得肥了。回国后去买衣服，都得从最小号开始试。当然了最重要的是我追到了自己的现在的女朋友。
说了这么多的废话，其实想说，如果真的一个人下定决心要减肥了，那他对自己有多狠别人永远也猜不到，那些嘴上着自己减肥很辛苦缺没有效果的人，终究是没有真正的下定决心。我觉得如果真的下定决心减肥了，做的事情真的会很丧心病狂的。
以上都是自己的亲身经历，可能有点乱，因为过去很久了也没有当时的照片了。不喜勿喷吧，希望所有想着减肥的人都可以暴瘦下去。不说了，答主回国之后因为没有管住嘴，现在又要长胖了，正在被女朋友嫌弃中，答主又要开始丧心病狂的减肥了！
将心比心
回想了下自己的减肥历程，没啥“丧心病狂”，有的只是可能只是“洗脑”和“坚持”。
刚大学毕业的时候120斤，163m的身高，那时候没想减肥，后来结婚了，更加肆无忌惮了。去年年初体重达到了154斤，在那之前我从来没意识到自己已经这么重了，但是心里其实已经知道自己肯定是胖了，体重秤买了俩，却几乎没称过。去年四月份因为工作的原因到了菲律宾，再来之前已经决定要减肥了。
刚来的时候是去年4月份初，那时候净重145斤，开始跟着同事一起跑步，那时候因为太胖，总也跑不动，就快走六七公里那样，也不吃晚饭，第一个月可能瘦了三四斤那样，然后就一直坚持到今年8月低的时候，体重也下降到了126斤，后来体重下降的慢了，我就用薄荷软件记录自己的饮食，每天早上尽量不吃主食，不吃煎蛋，只吃煮蛋。然后就这样到10月底，体重降到了122左右，然后整个11月份不想动，体重上升了2斤。12月份第一个周觉得马上回国了，希望自己再瘦一点，不吃晚饭，晚上坚持跑步或慢走五六公里，目前体重稳定在121。
因为减肥看过太多的减肥心得，“少吃多动”是我减肥的主要特点吧，没有捷径，一次又一次的挨过饥饿的夜，脑袋里想象着明天的早餐😂😂😂。最后给大家附上几张图。第一张是刚减肥的时候，第二张是最近。
利jiayou
特别丧心病狂的事情倒是没做过，但是减肥是女人终身的事业，曾经不吃主食，不吃糖果，不吃油炸食物，还试过一天断食，好饿呀，饿到肋骨疼，第二天只敢喝粥。这几年开始健身，每天尽量保持70分钟左右的运动，或许跑步或许做瑜伽，还好吧，坚持十年了，体重一直保持，没有脂肪肝，身体还好。我觉得贵在坚持，三分锻炼七分吃，我不认为有垃圾食物，我一直认为有垃圾吃法，即使油炸食物，偶尔吃一下，吃到7分饱，适当满足下自己的心理需求，我觉得是有必要的，关键吃完去动呀，再消耗掉，不就OK了！
愿每个女人都美美滴，男士都没有小肚腩！
清清359
泻药！有些人减肥不带智商，连最基本的健康常识都不懂，就拿我邻居说吧，一个三十多岁的胖阿姨，为了减肥用尽了心思，都没有什么显著效果，一狠心，到药房买泻药吃，希望利用泻肚子阻止食物养分被吸收，以达到减肥的目的。最初几天体重似乎轻了许多，继续努力吧，她这样暗自高兴，结果有一天，她在上厕所的时候虚脱、昏了过去，被送到医院去急诊。
有一个真实的例子，有一肥胖症患者，有一次他的朋友对他说:“你这么胖，可以吃点安非他命，又可以减肥，提神。” 还送他药吃。结果服用了一阵子后,这个人上瘾了，不吃就全身酸痛，躁动不安，不能停药，他的朋友却开始说药不能送的，要用买的了，一个月平均吃下来要一二千元，而且更不幸的是，药瘾越来越大，他的朋友后来居然卖给他海洛因，海洛因价格昂贵，平均一天的药量就要花上一二千元，如果一天不吃海洛因，这位人士就全身倦急，还不断拉肚子，在金钱、健康都不堪亏损下，最后，他只有上医院求助医生了。
好多年前有一段时间流行吃油鱼减肥，我妈的一个朋友也不知道从哪知道了这个偏方，开始进行一日三餐的油鱼食谱，她什么东西都不吃，只吃一大块油鱼来裹裹腹，再配上一碗很清淡的菜汤或果汁，一星期吃下来，急速地消瘦了五公斤,但是，她却不敢再吃了。为什么呢?自从她吃了油鱼之后，每天的大便好像下痢一样，油油黏黏地,而且是墨绿接近沥青的颜色，有时候排气，居然内裤上也会有液状物跟着喷出，形成一点一点的墨绿渍，令她心生恐惧,不敢吃下去了。
错误的减肥方法比肥胖更可怕！减肥误区令你防不胜防 ， 走出误区方能事半功倍，健康瘦身！
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怀礼健康
减肥几乎是每个女孩的目标，为了控制体重，一直在减肥的道路上奋斗。大家有没有这种感觉，不减肥的时候什么都不想吃，一开始要减肥，什么都想吃，而且还控制不住。印象最深的就是在大三的时候，整个寝室都在减肥中，在这种气氛的渲染下，小编也成功的加入到了这个行列。
记得也是寒冷的冬季，学校规定早晨早晨练，去操场跑1600米。之后我们寝室的四个女生早餐只吃包子和粥，午餐是没有节制的，晚餐几乎只是喝酸奶和吃一根香蕉，其他室友几乎只喝酸奶。在夜晚本来不太饿的我，在大家都喊饿的氛围当中，肚子也开始打鼓。于是我们开始玩扑克来转移注意力，谁知道越玩越饿，最后暖气上的一个干馒头，被我们四个人分着吃，还都觉得很香。
那段期间大家也都是在备考的状态，不知是精神压力大还是我们的食谱更科学，竟然真的瘦了一斤左右，后来觉得遭了这么大罪，这么辛苦才瘦了一斤，干脆放弃了，又回到了肆意放养的状态。
减肥是女孩之间永恒的话题，阅读本文的朋友们，你们有没有为了减肥，做过哪些自己都惊讶的事情呢？可以留言在下方评论区，互相交流。
美慧爱生活
我来到健身房，对教练说，
“我要6块腹肌。”
“好的，没问题。”
“你想多长时间达成？”
“三个月！”
“好的，没问题！稍等哈”
“一周来4节课程，一月16节”
“嗯，多少钱！”
“一节课300，一共14400”
“……”
“我还有点事情，我先走了哈……”
“喂，你等等！”
“给你便宜点，一共12000”
“我还有点事情，我先走了哈……”
“wait wait 要不你买个10节课体验一下！”
就这样，踏上了健身减肥之旅，
教练个子不高，戴着眼镜，浑身肌肉呼之欲出，T-shirt上面的logo都被胸肌撑大了150%，
每次来到健身房的时候，都感觉他眼睛里面闪烁着五角星⭐️，呵呵，弱鸡，看我今天怎么虐你。
“7……8……9……9……9……”我脸上的青筋已经风起云涌。
“继续，在来一个”他一脸弱鸡的看着我。
“在……来……你……妹……啊，帮我接一下”
“休息两分钟，再来一组”他望着窗外，微微一叹，双手叉腰。
我摸着被逐渐撕裂的胸，痛苦的看了看手表，
“还有32分钟58秒，shit！”
“可以退款不？”
“好了，时间到了，我又给你一边加了5公斤”
“冲一下重量”他淡淡的说到。
“我……”
结束的时候，他拍了一下我肩膀说到
“想知道想减肥最重要是什么吗？”
“不想知道”
“三分练，七分吃！”他继续说到，
“从明天开始，可乐什么的就不要来了”
“蔬菜可以随便吃”
“也别吃什么大米了”
“都换成土豆吧”
“多吃高蛋白质的少脂肪的肉类，比如鸡胸，鱼肉”
“还有最重要的一点！”
“别卖关子，快说”我不耐烦的说到，
“你是不是个男人？”
“我还是申请退款吧？”
“最重要的一点就是”
“坚持”
从那以后的3个多月之中，体脂率从22%下降到了15%，体重减轻了18斤。
拾间碎片
减肥是女人的专利，就算她瘦骨嶙峋风吹即倒，每日里嚷嚷最多的也是减肥，或者为了保持身材，少吃不吃断顿。
“减肥“更是我多年来不变的口号。
不过既然是口号，一定是只有雷声不见雨点儿，每顿肉不可少，米饭🍚必须吃，没汤那是万万不行。碰到大餐美食更是饕餮狂吃。难得一遇的山珍野味，滋补佳品，不吃？岂不亏死？！！
至于减肥，那是吃完以后的事。
不过，嘴上虽然没少吃，身体还是要多动，十几年来，每晚坚持50个仰卧起坐，100个扩胸运动，抓手指垫脚尖，每天散步正走倒走1小时。
所以，自认为身材保持还不错。✌✌✌
下面图是我的运动奖杯🏆😁😁
梦多22
谢谢【何一诺5208】之遥答题！
很抱歉，对减肥的问答，我不能回答。那是个人秘密，因为我有一套相当实用的减肥秘籍。是我自己摸索体验而成。
不打针，不吃药，照长吃吃喝喝，就能立杆见影的把大胖子，减成妙条的瘦美人。
因此，题主的问题无法回答。为了减肥而“丧心病狂”！我实在是难以想象，我的减肥“秘籍”是：快乐吃喝，愉悦锻炼身体，在完成规定动作流程后。自然而然就把肥肉减的一斤没有。
牛✘不是吹滴，火车不是推滴？回答完毕。有时间，我发篇文贡献给想减肥的朋友。
何由之
去上两年高中！25斤就下来了！亲身经历！高中晚饭吃小饭桌、时间短吃的少，慢慢的不挑食了、多吃菜少吃肉……然后135变为110～虽然还不是很瘦、但还有一年估计就能瘦不少了～～
扶未苏
刚开始减肥，也是一头雾水，用最粗暴简单的节食方法，我是用卷心菜➕青椒➕西红柿熬了一大锅蔬菜汤，然后天天喝这个汤。喝了快两个星期喝到最后都抑郁了，我是真的觉得自己得了轻度抑郁症。然后口里长溃疡，手上涨倒刺，头晕。倒是轻了六斤（本身我就不是大体重者，而且我基础代谢率差，越节食越差）但是实在受不了了，几天就反弹了。
减肥还是那句老话：少吃多动。可是要会吃会动才能事半功倍。饮食就是高蛋白，低脂肪，少糖少油。运动就是无氧➕有氧的花样结合
这样减下来的不仅身材好，气质也会更好
