小星辰3960
铁对宝宝的生长发育有着极其重要的作用，宝宝长期缺铁会引起缺铁性贫血，同时营养物质也得不到有效运输，会直接影响宝宝的身体和智力的发育。
在宝宝大概在6个月后胎儿时期存储的铁消耗的已经差不多了，而母乳和配方奶中的铁元素比较少，所以铁就要从辅食中获取了。
富含铁的食物有：
1 富含铁的米糊，最适合给宝宝做为最初的辅食。
2 动物肝脏、动物血、红肉等。比如猪肝、猪肉、牛肉、鸡肝等。当宝宝适应辅食之后，就要适当地给宝宝吃这些食物，保证铁的供给。
3 蔬菜中也有不少的高铁食物，比如豆类、红枣、山药、菠菜、海带、木耳等。
不过需要注意的是：动物性食物中的铁比植物性食物中的铁更易被吸收，所以菠菜、红枣补铁的效果不是很好，想要补铁，还是多吃肉比较靠谱。
补铁时候要多注意维生素C的摄入，维生素C有促进铁吸收的作用，可以达到事半功倍的效果。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
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喵呜做辅食
一动物肝脏，动物肝脏是补铁的首选食物，动物肝脏的含铁量高，而且吸收好，有助于宝宝补血。
二动物血液：动物血液的含铁量非常丰富，而且吸收率很好，是补铁的很好选择，对宝宝缺铁性贫血有很好的疗效。
三各种瘦肉：瘦肉的含铁量不太高，但吸收利用率很好，其他营养很丰富，而且经常食用，购买烹饪都很方便。瘦肉中的血红蛋白对宝宝也很好，所以瘦肉也是很好的补铁补血食物。
四：鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄的含铁量为七毫克，虽然吸收率不高，但鸡蛋经常实用，方便加工，其他营养也很丰富，是补铁补血的很好选择。
五，木耳：木耳打铁含量很高，还有养血驻颜的功效，是宝宝补铁补血的佳品。
六：黄豆及豆制品：黄豆的含铁量也很丰富，吸收率也不错，其他营养也很丰富，被人们称为植物肉，也有助于补铁补血。
周大壮的家常菜
儿童补血补铁的食物有很多，比如蛋黄、动物肝脏，瘦肉、牛肉、羊肉、大枣、菠菜、红萝卜、紫米、南瓜、紫菜等，儿童补血的食物选对了，还要合理搭配好，才能促进生血补铁的功效，比如红萝卜焖牛肉，红枣紫米牛奶粥，鸡肝或猪肝菠菜汤，南瓜瘦肉羹，番茄鸡蛋紫菜汤、芝麻核桃糊等等。做法要好消化，这样才能让小孩消化。
如果孩子 的胃口不佳，不爱吃饭，或吃一点就说胀了，那先要给他调好脾胃。可以去药店，咨询药师，买些有健脾开胃的中成药，或者是找个有经验的中医生辩证开药。
另外 ，孩子爱吃零食，一定要管住，可以给他吃葡萄干，坚果类有营养的，不吃没营养的所谓垃圾零售，而且还影响正餐食欲。
唐大夫之中医智慧人生
红肉，内脏，鱼虾，瑶柱，沙虫这些都可以补
倘若165026173
吃什么都得靠脾胃消化吸收，第一要做的是保护脾胃健康，均衡饮食最重要，脾胃功能好，正常饮食，不会缺什么，更不需要补钙或其他的，补多了可能适得其反，对健康不利，多学习吧！
海纳百川69502992
红枣花生粥、黑芝麻粥、猪肝黄豆煲、菠菜粥这些都是小孩子可以吃的且补血不错的
