用户4759522966770
之前上学上中医课的时候，我们中医老师说过这个问题，男女都会有寒气，如果你畏冷，手脚老是冰冷，还有的人腰部冷，感觉胃冷，都是体内有寒气的表现。
我之前不太容易出汗，去年夏天段时间老是出冷汗，去找医生看了一下说是空调吹多了，寒气有些重。。。开了点中药调理了一下，现在好了，如果真的寒气比较重了还是去中医院比较好。那么如果不想吃药，想食补的话，也是有方法的。
都说去寒的神物－－－生姜，喝姜茶是个不错的选择，有句老话说人不可百日无姜，体内有寒气喝点姜茶效果不错，不过中医上有个理论，早上起来喝最好，为什么呢，因为太阳刚升起，阳气生发，这个时候喝姜茶顺应规律有更好的效果
中国文化博大精深，如果愿意的话也可以去拔罐艾灸之类的，效果还是有的
另外热敷，这个是最古朴最自然的去寒气的方法，热水袋啊或者加热后的沙子，粗盐之类的热敷，也有很好的去寒效果
还有就是运动一下吧，我认为运动出汗是最好的方法，有条件的话平常多泡泡脚，泡泡热水澡
去寒气的方法各种各样，重要的还是坚持吧，长期淤积下来的寒气想短时间内清理出去还是比较玄幻的，合理的饮食，多运动，不要淋雨，不要在潮湿的环境中长期待着，空调少吹。总会有好的时候，希望对你有所帮助！
且听安歌
我把路子告诉你，具体咋做你自己决定吧。
所谓春生夏长秋收冬藏，也就是说春夏是生发的季节，也就是可以将体内的寒湿跑出来的季节，所谓冬病夏治对吧。这个时候你可以天天泡桑拿，天天泡热水澡，天天出大汗，还有拔罐也是向外散发的手段。这样你的寒湿就会拍出来了。
而秋冬是收敛及封藏的季节，这个时候你就的尽量不要出汗，更不要桑拿，拔罐等所有向外扩散的理疗手段。
乔沐杨
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驱寒方法很多，食疗、药物、锻炼、艾灸、养生皆可，但是都需要长期坚持，不是一朝一夕的事情，下边就从寒气成因和驱寒方法聊聊。
寒气的产生主要是有内外因两个方面，内因主要为正气虚弱，营卫失调，阳气虚衰等，外因主要是感受风寒，感受寒湿等。正是由于内外因共同的作用，才导致的体内寒气聚集。
外因
平素身体尚可，由于穿着较少（要风度不要温度），久居寒湿之地（常年不见阳光），冒雨工作等都可以导致寒邪进入体内，由于正气尚存，外寒入内，因而症状多不太重，改善生活和工作习惯即可。
平时尽量按气候变化增添衣物（春捂秋冻），多晒太阳，规避风雨，夏天减少使用空调等防患于未然。此时借助一些锻炼（如跑跑步）或者食用一些温热性食物（如生姜、大蒜等），发发汗让寒气从毛孔腠理而出，一般多可恢复。
内因
平素久病正气虚弱，饮食不节脾胃虚弱，缺乏锻炼肺气虚弱，房事不节肾阳虚衰等都是可以导致体内寒气聚集，其根本原因为正气虚弱，因而调理相对来说比较困难，往往需要对症治疗，药物或艾灸治疗为主，下边就几种常见体寒类型分析一下。
对于肺气虚，营卫失和，症见体寒易感冒，治疗宜补肺气调和营卫，比较常用方剂为桂枝汤加减，坚持艾灸肺俞穴、关元等。
- 对于脾胃虚寒，症见畏寒胃痛，喜温喜暖患者，治疗宜温胃散寒，比较常用方剂为附子理中丸加减，亦或者坚持艾灸中脘穴等。
- 对于肾阳虚体寒患者，症见畏寒肢冷，腰膝酸软人群，宜补肾助阳方用右归丸加减，亦可艾灸关元、肾俞、腰阳关等。
对于体寒患者调理首先需要找准病因，去除诱因，然后扶正而驱邪，不能为了驱寒而驱寒。临床当中很多患者服用中药调理之后体寒症状多会缓解，但是持久性不强，主要是和其饮食、生活不注意有关系。平时适当饮食均衡点不贪凉，多注意锻炼身体不贪坐，平素多吃点温热性质食物，坚持每天睡前热水泡脚等都是可以辅助改善体质偏寒症状。
上述所列药物只作为科普使用，如需用药，建议医院就诊后对症用药。
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中医豆子
阳虚气损阴虚血亏，都是元阳之气不能上浮，聚成湿寒所致！
人因气而生，气乱则病，气衰则老，气尽则灭！
此气为先天元阳之气，伏藏于人体肾脏之中，化生精气血液，是人体健康活力年轻长寿的源泉！
所以肾气要扶——让体内先天元阳之气玄浮上升——化生精血运行人体机能！
元阳之气不能玄浮上升，聚成湿寒，以致上燥热，下湿寒，气滞血瘀，精血亏损，导致疾病发生！
所以道家理气养生，扶阳除疾，延续生机，驻颜长寿！
用户4454862171676845
身体觉得寒是肾阳虚，只有服补益阳气的中草药才能调理好。当然，服中成药“金匮肾气丸”也管用。
老树瘦马454
亲身体会，夏季少吹空调电风扇，学习打坐！不吃寒凉之物！坚持洗温水澡！
阳光下适当运动，身体微微出汗发热就立即休息绝不可大汗淋漓的运动！
如能坚持以上其中23点再配合好静坐打坐，能缓解体寒治愈！
MANSHE大山猫
去当地省市的中医院挂一个专家号，一般费用也就20块钱，往返行程费用按50，70块钱可以得到一个中医老专家的专业指导，不比挺一些不靠谱网友的回答强吗？
塔吊人
俗话说:十女九寒，一点都没错，驱寒的方法也看了不少，就是没有效果，看来这是需要一个漫长的过程，平时也要注意生活上的细节。
郑文红7
身体里有寒气，可以拔罐泡脚，多喝红糖姜茶平时注意保暖夏季去湿最好。你好，每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生，
90后的大姨夫
锻炼身体，出汗排湿
