小星辰3960
一動物肝臟，動物肝臟是補鐵的首選食物，動物肝臟的含鐵量高，而且吸收好，有助於寶寶補血。
二動物血液：動物血液的含鐵量非常豐富，而且吸收率很好，是補鐵的很好選擇，對寶寶缺鐵性貧血有很好的療效。
三各種瘦肉：瘦肉的含鐵量不太高，但吸收利用率很好，其他營養很豐富，而且經常食用，購買烹飪都很方便。瘦肉中的血紅蛋白對寶寶也很好，所以瘦肉也是很好的補鐵補血食物。
四：雞蛋黃：每100克雞蛋黃的含鐵量為七毫克，雖然吸收率不高，但雞蛋經常實用，方便加工，其他營養也很豐富，是補鐵補血的很好選擇。
五，木耳：木耳打鐵含量很高，還有養血駐顏的功效，是寶寶補鐵補血的佳品。
六：黃豆及豆製品：黃豆的含鐵量也很豐富，吸收率也不錯，其他營養也很豐富，被人們稱為植物肉，也有助於補鐵補血。
周大壯的家常菜
鐵對寶寶的生長髮育有著極其重要的作用，寶寶長期缺鐵會引起缺鐵性貧血，同時營養物質也得不到有效運輸，會直接影響寶寶的身體和智力的發育。
在寶寶大概在6個月後胎兒時期存儲的鐵消耗的已經差不多了，而母乳和配方奶中的鐵元素比較少，所以鐵就要從輔食中獲取了。
富含鐵的食物有：
1 富含鐵的米糊，最適合給寶寶做為最初的輔食。
2 動物肝臟、動物血、紅肉等。比如豬肝、豬肉、牛肉、雞肝等。當寶寶適應輔食之後，就要適當地給寶寶吃這些食物，保證鐵的供給。
3 蔬菜中也有不少的高鐵食物，比如豆類、紅棗、山藥、菠菜、海帶、木耳等。
不過需要注意的是：動物性食物中的鐵比植物性食物中的鐵更易被吸收，所以菠菜、紅棗補鐵的效果不是很好，想要補鐵，還是多吃肉比較靠譜。
補鐵時候要多注意維生素C的攝入，維生素C有促進鐵吸收的作用，可以達到事半功倍的效果。
以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。
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喵嗚做輔食
兒童補血補鐵的食物有很多，比如蛋黃、動物肝臟，瘦肉、牛肉、羊肉、大棗、菠菜、紅蘿蔔、紫米、南瓜、紫菜等，兒童補血的食物選對了，還要合理搭配好，才能促進生血補鐵的功效，比如紅蘿蔔燜牛肉，紅棗紫米牛奶粥，雞肝或豬肝菠菜湯，南瓜瘦肉羹，番茄雞蛋紫菜湯、芝麻核桃糊等等。做法要好消化，這樣才能讓小孩消化。
如果孩子 的胃口不佳，不愛吃飯，或吃一點就說脹了，那先要給他調好脾胃。可以去藥店，諮詢藥師，買些有健脾開胃的中成藥，或者是找個有經驗的中醫生辯證開藥。
另外 ，孩子愛吃零食，一定要管住，可以給他吃葡萄乾，堅果類有營養的，不吃沒營養的所謂垃圾零售，而且還影響正餐食慾。
唐大夫之中醫智慧人生
紅肉，內臟，魚蝦，瑤柱，沙蟲這些都可以補
倘若165026173
吃什麼都得靠脾胃消化吸收，第一要做的是保護脾胃健康，均衡飲食最重要，脾胃功能好，正常飲食，不會缺什麼，更不需要補鈣或其他的，補多了可能適得其反，對健康不利，多學習吧！
海納百川69502992
紅棗花生粥、黑芝麻粥、豬肝黃豆煲、菠菜粥這些都是小孩子可以吃的且補血不錯的
