盛夏时节，晴空万里，是出外游玩的好时期。但是一些皮肤敏感的人在暴晒几个小时以后，手臂、颈部、背部等这些暴露在外的皮肤都会出现红肿、灼热、疼痛等症状，这就是日光性皮炎。虽然日光性皮炎没有传染性，但还是会严重损害皮肤，那么日常生活中该如何预防日光性皮炎呢？
一、日光性皮炎有什么症状？
在日晒后数小时至10余小时，在曝光部位（面部、颈前、双上肢等）会出现边界清楚的水肿红斑，严重的后出现水疱，患处有明显的烧灼感或刺痛感。症状会在24小时内达高峰，红斑水肿消退后有糠状或大片脱屑，轻度色素沉着。如果日晒面积广泛，患者还可能会出现发热、头痛、恶心、乏力不适等全身症状，甚至是心悸或休克。夏季烈日炎炎，日光性皮炎的发病率会有所增加，但只要方法得当，还是可以预防和避免该病的。
二、夏季皮炎是日光性皮炎吗？
夏季皮炎以成年人多见，皮损多发于颈部、四肢伸侧及躯干，尤以下肢为多见，分布对称，形状不规则。皮损初起为红色斑块，上面布满密集成片的细小丘疹和丘疱疹，也有隆起呈风团样损害，自觉患处瘙痒剧烈，常因搔抓而继发抓痕、血痂及色素沉着。瘙痒剧烈时可伴有心烦易怒、胸闷不畅、胃纳下降、睡眠不佳等诸证。
夏季皮炎的一个显著特点是与天气密切相关，呈明显的季节性倾向：天凉时瘙痒减轻，闷热时病情加重；到了秋凉时本病可以不治而愈，但来年往往还会复发，病情多次反复，时间长了，患处皮肤就会增厚，看上去像苔藓一样。严重的夏季皮炎患者有时会影响工作和生活。人们习惯将夏季皮炎等同于日光性皮炎，认为夏季日光照射强烈，容易导致皮炎的发生，强烈日光照射后导致的皮炎即为夏季皮炎。其实这两者之间是有区别的。
日光性皮炎是一种光敏性皮肤病，是由于过度日照后而发生的皮肤炎症。以春、夏季多发，儿童和妇女多见。皮炎多发生于日晒后2～10小时，皮损常为弥漫性鲜红色斑，有烧灼或刺痛感，严重者除红斑肿胀外，可有丘疹、水疱、糜烂、结痂、脱屑和色素沉着等。日光性皮炎的患者最主要是避免烈日曝晒，户外做好防晒，并选用防晒遮光剂。同时遵医嘱服用烟酰胺、β-胡萝卜素、B族维生素等药物。
三、学会12招好预防日光性皮炎
防晒是最重要的
日晒性皮炎的外在根源就在于太阳的晒伤，所以，防晒是非常重要的一个环节，夏季防晒有很多方法都可以使用，最常用的方法就是出门在室外在太阳底下一定要撑把遮阳伞，虽然不一定起决定性作用，但是至少可以帮你抵挡一部分的阳光。再有就是涂抹防晒的护肤品，现在防晒的护肤品琳琅满目，根据防晒指数选择适合自己使用的护肤品，但是容易患日晒性皮炎的人本就容易过敏，所以，在选用防晒用品的时候需要格外的谨慎。
减少外出时间或做好防护
6—8月份的10—14点式紫外线最强烈的时间，长时间受到紫外线的直射，能够促使皮肤表层的保护膜被晒伤，促使暴露的皮肤受到刺激，因此在外出的时候做好防护工作，像是穿长衣长袖、涂抹防晒霜、携带遮阳伞等，这些措施能够在一定的程度上抵制紫外线对皮肤所造成的伤害，降低日光性皮炎的发生几率。要尽量避免在这段时间外出。即使外出，也需要做好防护，如撑伞、涂防晒霜、传长袖衣衫等。
适当参加户外锻炼
在清晨或傍晚等阳光不太强烈的时间，适当进行户外活动，可以增强皮肤对阳光的耐受度
多吃蔬果
平时多食富含多种维生素的蔬果，能够补充人体的维生素C和B12，阻止和减弱皮肤对紫外线的敏感，且能促进和色素的消退，保证皮肤光滑又弹性。
适当按摩皮肤
进行皮肤按摩，能增强皮肤对黑色素沉着而的抵抗能力，让皮肤充满活力。
夏季是日光性皮炎的高发季节，积极地预防的工作能够尽量减少发病几率。但如果不幸患病，应当及早就诊，积极配合医生，调节饮食。
注重营养的均衡
日常饮食中多加入一些富含维生素、矿物质及微量元素的食材，平时多使用一些新鲜的瓜果蔬菜，适当食用一些脂肪类食物，均衡营养的吸收，促进皮肤的弹性，增强皮肤对外界的抵抗力，延缓皮肤的衰老。特别是富含维生素的食物能够减弱对紫外线的敏感程度，长期食用可促进黑色素的减退，使肌肤保持弹性。因此，营养元素的补充是十分必要的。
科学合理地洗护
天热的时候要经常清洁皮肤，但是不要用凉水冲洗，容易刺激皮肤，诱发日光性皮炎的病发。在洗浴的时候，配合使用温和性质洗浴用品。连日的高温，让人误以为是不是夏天就要提前来到，不少人已经换上了夏日的清凉装。殊不知，这样也给日光性皮炎打开了便利之门。那么日光性皮炎是如何诱发的呢?
暴晒时间过长
由日光性皮炎导致皮肤过敏的主要是由于被阳光照射的皮肤出现瘙痒症状，因此若皮肤在阳光暴晒的时间越长，皮肤的过敏反应则越严重，过敏引起的瘙痒的时间甚至能持续到48小时以上。
接触到过敏源
皮肤过敏反应主要是由于患者的皮肤接触到致敏物，从而引起的皮肤过敏反应。因此平时日常生活中我们应该远离过敏源，在户外活动时，别忘给皮肤足够的保护，远离过敏源，避免皮肤表面接触到花粉等物质。
环境中的过敏源浓度大
在平日生活的环境中要保持室内干净的环境，以及要经常给室内进行通风换气;污浊的空气不仅让人感觉不舒服，而且使得周围环境的致敏源的增加，人抵抗力也会相应地减弱，因此要勤洗晒被褥，降低螨虫、真菌等在空气中的浓度，使得周围环境减少致敏源，降低日光性皮炎诱发的可能性。
增加抵抗力
日晒只是一个外部的原因，但是更重要的是内因。只所以会引起日晒性皮炎，是因为皮肤容易过敏导致的，而一切过敏的内在原因在于抵抗力和免疫力的下降，尤其是夏天，人们在饮食上更难做到营养均衡，体质也会相对较弱，因此，提升抵抗力和免疫力非常重要。建议可以多摄入蛋白质含量丰富的食物和维生素C含量丰富的水果，一旦免疫力提升，自然就会远离日晒性皮炎。
尽快就医
如果轻微的晒伤可以不用在意，想办法用一些修复皮肤的方法就可以了，如果严重的晒伤还是尽快去医院就医。
四、花露水、防晒霜能用吗？
夏季人们往往会大量使用花露水避免蚊虫叮咬，或防止汗出及祛除汗味。有人经常将很多花露水涂抹在全身各个部位，但这样做有时会引起身体发痒等过敏症状。所以使用花露水应适量以避免不良反应的发生。在患皮炎后，涂抹花露水不但不能治疗皮炎，而且花露水中含有的一种“伊默宁”成分还可使皮肤出现过敏反应，加重皮炎症状。
许多人认为夏季皮炎往往多由日晒引起，所以采用防晒用品来治疗夏季皮炎。其实不然，夏季皮炎的患者在患处使用治疗皮炎的软膏以后就不宜在同一处涂防晒霜。因为防晒霜大多是化学制剂，容易和抗炎软膏产生化学反应，若频频使用也会加重皮炎的症状。夏季皮炎的患者在治病同时还应该避免外出日晒和闷热的环境。
五、出汗多导致夏季高发
“夏季皮炎”是发生在夏季的一种常见皮肤病。这种皮炎的发病主要与夏季天气炎热、人体排汗增多有关。出汗是人体在夏天主要的散热方式，而汗液中含有大量人体组织的代谢废物，这些代谢废物大多为酸性，比如尿素、尿酸、乳酸、氯化钠等，会与皮肤产生化学性炎症反应，引起皮肤内毛细血管扩张和炎症细胞聚集，从而导致皮炎的发生。
出汗多的部位，往往就是皮炎易发的部位，比如颈部、四肢伸侧及躯干，尤其以下肢最为多见，且往往分布对称，形状不规则。夏季皮炎起初会表现为红色斑块，上面布满密集成片的细小丘疹和丘疱疹，也有可能会出现隆起的风团样损害。患者会觉得瘙痒剧烈，常常因为忍不住反复搔抓而继发抓痕、血痂及色素沉着。瘙痒剧烈时，还容易使人心烦易怒、胸闷不畅，出现胃口下降、睡眠不佳等表现。
夏季皮炎最大的特点就是与气温密切相关。天气凉爽，瘙痒感自然会减轻，天气闷热，则会加重。对多数患者来说，秋凉后皮炎便可不治而愈，但到来年往往还会复发，如果不及时治疗，病情多次反复，患处的皮肤就会增厚。
六、日晒后未必都是夏季皮炎
不少人认为，夏季皮炎是由于日晒过多引起的，所以经常会采用防晒用品来防治夏季皮炎。这是患者习惯性地将夏季皮炎等同于日光性皮炎所导致的错误做法。患者往往觉得，因为夏季日光照射强烈，所以晒出了皮炎。其实，强烈日光照射后所导致的皮炎未必就是夏季皮炎，夏季皮炎和日光性皮炎之间是有区别的。
作为一种光敏性皮肤病，日光性皮炎是由于过度日照而引发的皮肤炎症。在春、夏季高发，且以儿童和妇女多见。其反应程度与光照强度、时间、范围、环境、肤色的深浅和体质的不同而有差异。日光性皮炎多发生于日晒后2至10小时。皮肤会表现为弥漫性鲜红色斑，有烧灼或刺痛感，严重者除了红斑肿胀外，还会出现丘疹、水疱、糜烂、结痂、脱屑和色素沉着等。如果日晒面积较大，还可能会引起发热、头痛、失眠、乏力、恶心等全身症状。有些人可能会伴有眼结膜充血、眼睑浮肿。
预防日光性皮炎，最重要的是要避免烈日暴晒，在户外做好防晒。同时可以在医生指导下服用烟酰胺、β-胡萝卜素、B族维生素等药物。而夏季皮炎患者如果在患处使用治疗皮炎的软膏后，就不宜在同一处再涂防晒霜。因为防晒霜大多是化学制剂，容易和抗炎软膏发生化学反应，若频繁使用会加重皮炎的症状。
治疗夏季皮炎需同时外用和内服药物。可外涂含有硼酸、氧化锌等溶液，例如3%硼酸溶液、炉甘石洗剂、氧化锌洗剂等，同时口服扑尔敏或开瑞坦、西替利嗪片等抗组胺药物。但不要长期、大剂量服用某一种抗过敏药，否则不仅会使药物失效，还会引起不良反应。
中医药防治夏季皮炎的疗效颇佳。祖国医学治疗本病遵循在内清解里热，在外透解暑热，表里同治的原则。同时，治疗夏季皮炎用中药洗擦也颇有疗效。例如：外用的消炎灵洗剂、薄荷三黄洗剂、夏季皮炎酊，也可用六一散加枯矾和匀后扑粉。或者用苦参、白鲜皮、明矾煎汤外洗患处。夏季皮炎发生时，还应忌饮酒，忌食容易引起过敏及刺激性的食物。需要提醒的是，夏季皮肤一旦有皮损出现，就应及时用药，这样方可减轻症状，进而避免夏季皮炎的发作。
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