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这是一款很简单的南瓜粥，营养价值非常高，不但能开胃、养胃，帮助消化、养肝明目，早餐晚餐都和适合喝哦。”
用料主料
南瓜300克- 枸杞适量
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小米80克
辅料
- 冰糖适量
南瓜小米粥的做法
1.
准备好材料。
2.
南瓜去皮去籽，切小块；
3.
小米洗净，沥干水分；锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10），然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸。
4.
接着加入南瓜块熬煮30分钟，並且要随时搅拌一下，以防糊底。
5.
喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。
6.
关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞。
美食杰官方
南瓜煮小米是养胃首选食物。原因有下：
1、减少胃部压力：由于南瓜煮小米粥本身稀烂容易消化吸收，胃可以减少因磨烂而对胃完成的损伤
2、不含刺激性的佐料：由于没有刺激的调料，对胃的损伤最少，可以说没有。
3、不含其它加工垃圾食品：没有煎，炸，烤，添加剂，防腐剂等，而且是最容易吸收的粥济，所以没有损伤就是保护就是养胃
4、南瓜小米粥还含有大量的营养，为身体提供营养，让胃细胞更好的新城代谢
所以来碗小米粥，健康活到老祝福忙碌的您有一个好胃，才有好未来！
爱生活爱营养
喝起来胃很舒服，养胃吧
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