杨秀琴21
糖尿病人可以喝纯黑咖啡，不可喝添加蔗糖的速溶咖啡。速溶咖啡的体积小，更容易存放携带。而且相比较于复杂的磨豆冲泡而言，要方便很多。我常听糖友们讲爱喝咖啡，但是有很多人至今依然在喝添加了大量植脂末和蔗糖的咖啡。这对于需要严格控糖，控制GI值的糖友来说是致命的。
糖友建议喝这种：黑咖啡
黑咖啡也被称为“健康使者”，有提神醒脑的作用。通过咖啡因对中枢神经的刺激，保持大脑的清醒，注意力集中。但缺点是口味较苦涩，刚开始喝一次不要超过2g。慢慢品鉴，逐渐的就会接受甚至爱上这种味道（我很喜欢喝黑咖啡）。另外黑咖啡不要加糖，但是可以加牛奶，味道不错。还有DIY加豆浆的，据说别有风味，我还没尝过，不做评价。
千万不要喝这种：速溶咖啡（添加植脂末和蔗糖）
我教大家一个小窍门，如何来分辨速溶咖啡里是否加了蔗糖和植脂末。购买的时候我们看包装，在配料表这一栏。如果出现了白砂糖、糖精、植脂末的这一种千万不要喝。对血糖控制非常不好。
咖啡店各种名字的咖啡，如何分辨？
咖啡店里的咖啡，糖友们认准3种：美式咖啡、拿铁、意式浓缩。其他的奶泡、糖浆添加的牛奶像是卡布奇诺、摩卡不要选择。
俞瑜营养师
速溶咖啡在口感、香气等方面比不过现磨咖啡，但它胜在方便。
但它的缺点，不容忽视:
1.可能有反式脂肪酸
食品包装上的配料里有“氢化植物油”、“植脂末”等字样，可能含有反式脂肪酸，注意看营养成分表，选择不含反式脂肪酸的。
注意，虽然大多数速溶咖啡都标示反式脂肪酸为0，但不见得就没有。国家规定反式脂肪酸含量≤0.3g/100g可以标示为0，可见并非完全没有。
2.含糖不少
一袋15g的速溶咖啡中，几乎80%都是糖。WHO建议成人每天的添加糖最好控制在25g以内。
如上图片里，每份20g里就有11.3g的碳水化合物，除了添加的乳粉里有一点乳糖外，这里的碳水化合物就全是添加糖了。
市面上最常见的速溶咖啡，无非就是咖啡粉+糖+奶精（植脂末）+其它食品添加剂，营养价值真的不高，不建议长期喝，对于糖尿病患者来说，更不建议喝这种营养价值低的速溶咖啡。
如果糖友偏爱喝咖啡，建议喝真正的黑咖啡+牛奶的组合。
市面上也有一些品质较好的速溶咖啡，黑咖啡粉。看配料中只有咖啡豆。
刘丹营养师
糖尿病人可以喝不加糖的速溶咖啡。
市面速溶咖啡分两种，一种是纯咖啡粉，另外一种是“三合一”。
纯速溶咖啡粉，配料一般只有咖啡豆，经过特殊工艺研磨之后能够快速溶解，非常方便。这种咖啡是可以选择的，只是对于追求咖啡品质的人来说可能觉得风味不足，但于健康而言是推荐的，糖尿病人也是可以放心选择的。
糖尿病人不要喝“三合一”速溶咖啡。
“三合一”速溶咖啡的配方包括了咖啡、“奶”（植脂末）和糖。两个问题，一是糖，根据同一品牌的纯咖啡粉和三合一营养成分表计算，一袋13克的速溶咖啡粉的添加糖大约是7.4676克，比例竟超过了50%。糖尿病人需要严格控制糖的摄入，尤其对于这种添加糖，是需要格外小心的，这种咖啡就不要喝了。“三合一”的另一问题是植脂末中可能存在的反式脂肪酸，我们仔细看营养成分表，13克的三合一中反式脂肪酸是0。当然，这里的0不是绝对没有，根据国标推算这份咖啡粉中反式脂肪酸含量应当≤0.039g，对人体的影响是可以忽略的，倒不必要太过担心。
咖啡虽健康，不是所有人都适合。
如果糖尿病人同时还有高血压等心血管疾病的话，建议咨询医生后再决定是否饮用。毕竟一些敏感人群饮用咖啡会发生心悸心慌心跳加速等问题，所以安全为上，如果身体还有其他问题，切不可盲目喝咖啡，避免增加身体负担。
注册营养师王华
糖尿病人能喝速溶咖啡吗？回答是肯定的，不能！
糖尿病现在已经是一种非常常见的疾病了，患者在患上这种疾病之后，血糖就会出现明显的身高，从而对他们的身体造成很大的伤害。因而糖尿病患者在日常生活中最重要的就是要控制饮食，尤其是不能吃或者是尽量少吃那些容易导致血糖上升的食物。
速溶咖啡现在是市面上常见的饮品，它对人体有一定的好处，具有很好的缓解疲劳、提神的效果，特别适合于长时间从事脑力劳动的人群，加上冲泡简单，所以很受市民的欢迎。但是喝速溶咖啡对身体也是有一定的坏处的，比方说可能会诱发胃肠道疾病，这是因为咖啡会增加胃酸的分泌，松驰食管的括约肌，加重酸返流的反应，尤其是空腹喝咖啡的时候，过多的胃酸易损伤胃粘膜引起胃痛、烧心、甚至恶心等。
反观速溶咖啡的营养成分来说，它不如新鲜的咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，而且速溶咖啡里面含的脂肪和糖分较高，优质蛋白和咖啡因较低。而糖尿病患者最重要的就是要控制对糖分和脂肪的摄取，在这一点上与喝速溶咖啡是相抵触的，所以说糖尿病患者不能喝速溶咖啡。如果想喝的话只能喝那种现磨的不加糖的咖啡。
以上仅为个人观点，如有异议，欢迎留言交流！心悦厨房
少喝，尽量不喝。
咖啡本身对血糖并没有直接的影响，并不会引起血糖的迅速波动，有不少人专门研究了咖啡和糖尿病的关系，《新英格兰医学杂志》发表过一份对40万人的研究报告，发现每天喝2-3杯咖啡的人死亡率较低，患心脏和糖尿病的风险较小，不过并不能因此就推论咖啡对糖尿病人有益。
而速溶咖啡就另当别论了，虽然也叫咖啡，但是对人体的影响和纯咖啡差别很大。从速溶咖啡的配料表上可以看出，速溶咖啡中最的成分是植脂末（或称为咖啡伴侣），植脂末的成分比较复杂，主要在葡萄糖浆、氢化植物油和各种食品添加剂，如乳化剂、水分保持剂、拮抗剂等，其中的氢化植物油含有有害的“反式脂肪酸”，对血脂不利，即使是健康人也不建议经常饮用，容易并发心血管疾病的糖尿病人就更应该少喝。另外，速溶咖啡与纯咖啡比起来，香甜绵柔，这要归功于大量的添加糖，每种速溶咖啡都离不开添加糖，这是糖尿病人的大忌，喝完这样的咖啡，血糖会快速飙升，对糖尿病人十分不利。
不论是健康人还是糖尿病人，建议都选择不加糖、伴侣或奶的纯咖啡，而且不要喝得太多，每天摄入的咖啡因控制在200毫克以内（3杯）即可。
(海贼营养团 花匠：安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享)
营养海贼团
纯黑的应该可以，或者雀巢金牌、UCC（个人推荐117偏微苦114偏微酸都是日产的）之类的。三合一肯定不可以，不论现磨还是速溶都不能加伴侣（奶精、植脂末类）
不爱吃果子
尽量少喝,控制量
福鼠PML
如果是含糖奶的速溶咖啡，千万不要喝，因為含糖非常高，熱量也很高；非含糖的速溶咖啡可以喝。
試試美式黑咖啡或手冲黑咖啡，因為更有利于健康而不含任何对糖尿病不利的成份。如果在家自制手冲咖啡，成本只需5-10元每杯，远低于在外消費。
jesse39
糖尿病人是不能不能喝咖啡的
秭归脐橙四季鲜橙
速溶咖啡里面有反式脂肪酸和葡萄糖，它属于高糖，高热量，会使血糖指标增加，对身体不利，最好不要喝，想喝可以自己用咖啡豆现磨不用加糖喝就可以的。
