惹腻
胃不好，吃什么养胃好？胃不好，养胃与吃什么有很重要的关系，但是，又不能单纯靠吃，还有一些习惯对于养胃也是十分重要的。通常养胃，都建议多喝粥，但实际上，越容易消化的粥越容易造成胃酸过多，反而不利于养胃，还会引发反酸。养胃只需要做到吃易消化的食物即可，粥可以搭配来吃，但是养胃没有必要连续只吃粥，这样也不利于营养均衡的摄入。
养胃当然要易于消化的食物，但是不仅要易消化，还需要适量的食用，再易于消化的食物，如果吃的过多，也会增加肠胃的消化负担。所以养胃期间最好每餐七八分饱，并且吃晚饭不要躺着，要站一站也有助于帮助消化。饮食尤其要做到荤素搭配，如果有溃疡或炎症的人，建议粗杂粮限量使用，以免加重症状。动物性食物也需要适当的是摄入一些，但是注意每天畜禽肉不超过40-75g，鱼肉每天不超过40-75g。
除此以外，养胃还需要注意不要吃刺激性的食物，刺激性的食物包括，酒类，辛辣，高盐，高糖，冰凉（寒凉）的食物，如：辣椒，甜点，腌制的食物，冷饮，葱，姜，蒜，芥末，咖喱，胡椒等等，最好清淡饮食，以更好的养胃。最后需要注意的是晚上过晚不要吃饭了，以免增加肠胃的负担。
心理营养师程伟华
看到这个问题，作为一个28岁胃病病龄13年的人来说，没有医生专业的回答却也有自己这么多年摸索出来的经验吧。这么多年我也了解到好多种不同的胃病，主要说说比较常见的急性胃炎和慢性胃炎。
1. 急性胃炎，主要是由于化学物质引起的，如浓茶，咖啡，烈酒，调味品等一系列刺激性物质。普通的急性胃炎，临床上是比较好处理的，去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物摄入，再根据医嘱服药和休息，还有规律饮食，多饮水，可以很快恢复。
2. 慢性胃炎是由于各种原因导致的胃粘膜慢性炎症改变，是一种最为常见的疾病和多发病。以我自己为例，从高中到现在，我做过四五次胃镜，从最开始的浅表性胃炎到慢性浅表性胃炎到慢性胃炎加胃窦出血再到慢性胃炎加胃糜烂。从医生最开始的中成药有奇效到吗丁啉十分钟好转到最后吃所谓的护胃药就胃疼到出血的境地。真想用一句话说鬼知道我这10多年经历了些什么。而我一日三餐，不吃零食，偶尔辛辣，不吃冷饮，不吃大油，结果却越来越糟，直到我看了N多个中医后，统一给我判定：寒胃加胃功能差。
于是我开始搜索寒胃的饮食禁忌，早餐我不吃油，不吃多，不吃冷的水果，不喝凉的牛奶，不喝酸奶，吃水煮鸡蛋加泡的软软的原味麦片，也吃无油的青菜面条，也吃浓稠的小米粥和青菜粥，几乎不吃油炸的饼和蒸的包子馒头，于是暖暖的早上有了好的开始。
上班期间，我只喝开水，再渴再累不喝凉水或者是混合水，也不喝饮料，上午十点左右来点水果，刚从冰箱拿出的水果绝对不吃，且一次性不吃太多，最多拳头大小或更少，吃的时候最好用开水烫过再吃，性寒的水果少吃。
午餐一般都是自己做，米饭不能太硬或太软，淀粉类的和不易消化的食物少吃，胃功能不好，增加胃负担不说还容易长胖，多吃青菜，高蛋白的肉类（我比较多吃鸡胸，瘦肉，淡水鱼，海鲜太寒吃的很少）。且菜不能过油，过咸，过辣，最重要的是菜一定要够热，吃饭要细嚼慢咽，不能太快。
晚餐一般都不吃米饭，可以来点面条或者鸡蛋羹，或者是养胃的炖汤。我平常会炖一些清淡的鸡汤，茶树菇排骨汤，冬瓜排骨汤，鱼头汤来喝。暖胃营养，还不易让人长胖。
其实胃不好的一句话，首先你要清楚自己的胃是为什么不好？不好的表现是什么？找清楚原因，再对症调整自己的饮食规律和生活作息，生冷辛辣这是百分百忌，其他的寒胃就给它温暖，r热胃就给它降燥，胃酸过多就多吃碱性食物中和，胃糜烂就忌刺激等。相信只要你能找到原因，控制自己，胃不能全好，但至少不会常犯和恶化。像我自己现在知道是寒胃，我只要控制好饮食，给它足够的温暖，我只要不作死的乱吃乱整，我半年都不会难受一次。所以希望你可以加油哦。
最后希望您身体健康！! !
木姐美食派
我看了一下以下的回答，都是告诉你如何养胃，如何做吃的。这是有弊端的。胃在身体脏腑器官当中饮食环境最复杂，受纳的水谷腐蚀五味杂陈，酸甜苦辣咸，软硬冷暖热饱饥都在影响着胃。因此，对于胃的储存和消化环境来说是巨大的压力。所以如何养胃，这是对于健康的胃来说是有必要的。而对于已经发生病变的胃来说不光要知道如何养胃，关键还在于治疗胃。因为对于胃病患者来说，只要有胃病就已经限制了你享受各种美食的权利。
虽然每一个人都有一个功能一样的胃，但是胃病患者的表现却各有不同。有人的未怕寒，有的不敢吃酸的，有的不敢吃热的。有些饱胀不消化，有的饥饿总是吃不饱，有的反酸，有的暖气等。每个人的的胃病都表现不同，而这些不同也可能是因吃寒凉食物导致胃寒，有些胃炎引起浅表性胃炎，有的胃虚等等。
对于胃病患者来说，只要胃不舒服，我首推的是服用中药治疗，而不是各种抗和拖。实际上胃病用中医中药很好治疗。另一种情况是，有的胃病是因为肝胆湿热引起的。肝胆湿热引起胃病的症状主要是有口苦感，反酸，胃酸过多，浅表性胃炎，糜烂等。而很多患者因为胃炎引起糜烂就去医院检查，最终以切除胃为治疗手段是很亏的。实际上中药治疗很容易，也不会付出太大的治疗代价。
行俠藏医
胃不好，最主要应该注意的是三餐规律，饭点到了要按时吃饭，不能拖延，甚至不吃，三餐规律才是最好的养胃。
其次才是食疗养胃，有很多食物对肠胃都有非常好的功效，我来介绍几种大家耳熟能详的。
小米粥养胃
小米粥是平时大家最常喝的粥类之一了，小米粥不仅可以起到暖胃的功效，更是对脾胃虚寒者和经常腹泻患者都可以起到非常好的疗效。而且小米粥非常好吸收，对于消化不良的人也很有帮助。
推荐红薯小米粥、红枣小米粥、南瓜小米粥。
小麦制品养胃
胃不好的人，相对于平常吃的米饭，小麦制成的面食更容易消化吸收，不容易对胃口造成负担。我们都知道面是由小麦制成，可以起到润肺健脾，养神益肾的作用。平时早餐也可以吃些麦片，好吸收，纤维更多，对于塑身也可以起到很大功效。
蔬菜类养胃
对于胃不好的人应少吃辛辣油腻食物，平时更应该多吃蔬菜类食物。大家平时最常 吃的养胃蔬菜有南瓜，红薯，胡萝卜，山药，莲藕。其中山药不仅对于胃部疾病患者有很好的疗效，更能益气活血，补肾健体。上面几种蔬菜都可以搭配到小米粥里，很适合老人和小孩。另外平时吃点花生，对于脾胃都有非常好的功效。
总结到最后其实还是重点强调三餐规律，并且按照养胃食材来搭配，胃一定会慢慢健康起来的。如果消化不好最好是少食多餐的规律来安排自己吃饭时间。
资趣生活杂谈
其实胃不好，很重要的一个原因还在于不健康的生活习惯。
1-三餐不定，或有的不吃早饭，不吃晚饭，或者是吃饭的时间过早过晚。
2-不认真吃饭。上班族为了节约时间边走边吃，边看报纸边吃东西，还有的孩子边看电视边吃饭，这样不能让胃认真的消化。
3-饮食习惯不好。有人特别喜欢吃汤泡饭，还喜欢吃辣的东西，有特别喜欢吃冷的这个习惯对胃也有影响。
4-暴饮暴食。经常性吃得过饱，喝酒抽烟，跟着一大堆，也都是伤胃的。
胃肠道五怕：一怕生、二怕冷、三怕撑、四怕气、五怕饿。养胃最好温，软，素。淡，鲜。
所以你得弄清楚你胃不好的原因到底是什么才能对症下药。
首先必须要定时吃饭、认真吃饭，选择温和的食物养胃。
其次是根据自己饮食习惯改变。减少辛辣的，生冷的。过于油腻的食物。
养胃的食物首先蔬菜类包括南瓜、莴笋、豌豆、茄子、白萝卜、卷心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。
养胃的水果包括苹果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、柠檬、椰子等。
养胃的蛋白质食物有牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝等。
养胃健脾的中草药也包括人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。
建议早餐多煮一些粥，加入大米、小米、粳米、绿豆、红豆、南瓜丶山药、花生、百合、红苕都是可以的。选择一两样自己喜欢的掺杂在米饭里面，再配一点馒头，是养胃的绝佳搭配。
配上我几张早餐的图（分别是莲米粥，红薯粥，南瓜粥。吃稀饭从来都是用勺子☺😋）。愿我的回复对你有帮助，祝身体健康。
触目柔肠断1
胃不好可能或多或少每个人都有经历过，常见的原因有幽门螺旋杆菌感染、不健康的生活饮食习惯、吸烟等，表现为腹胀、腹痛、反酸等症状。有不适症状的人如果检查发现有幽门螺旋杆菌感染，应当积极予以根除，服用奥美拉唑等抑酸药胃粘膜保护剂治疗。
胃不好的人想要养胃，关心的重点不是吃什么，更重要的是不能吃什么。饮食上需注意：
1.坚硬、生冷、过热、油炸、辛辣的食物不能吃，比如麻辣谈、火锅、烧烤等；
2.可少食多餐，清淡饮食，摄入易消化食物比如面条、红薯、粥等；
3.规律饮食，进餐时细嚼慢咽，切忌暴饮暴食、饱一餐饿一餐、夜间大量进食等；
4.禁止大量饮食，每日酒精摄入量男性＜25ml，女性＜15ml。
除此之外，禁止吸烟、慎用对胃粘膜有损伤的药物（如非甾体类抗炎药、激素等）、保持积极乐观的心态以及规律适量运动同样也很重要。
希望我的回答能帮助到您。
我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普。
胃不用养，NO作NO病。
胃其实是一个很“抗造”的器官，几乎所有的养胃秘方都是不必要的，关键是不能“祸害”它。胃病都是长期不良生活习惯导致的，比如晚睡，酗酒，暴饮暴食、高盐饮食，长期吃某种药物等等。只要避免这些不良习惯，不用特殊去养。
但有一点是例外的，就是胃幽门螺旋杆菌感染，长期感染会导致胃病，但是否有必要彻底清除它，要根据具体病情症状而定，建议到正规的大医院，找专业的医生进行指导，因为对幽门螺杆菌的认识，很多医生也存在误区。
一旦有了胃病，系统治疗远比所谓的养胃妙方更为重要，食物跟药物的作用是无法相比的，患者千万别回避正规治疗，结果把小病养成了大病。而且胃病往往需要个性化治疗，比如最常用的抗酸药，药理各有不同，适合别人的未必适合你，还是要在医生指导下使用。
辽视健康记者
你好，我也是胃不好，吃了饭就会胃疼，也是挺折磨人的。
胃不好在平时多注意饮食方面，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不吃不易消化的食物，按时吃饭哦！
胃不好可以吃苏打饼干，喝苏打水，平时吃饭尽量吃馒头，经常喝点小米粥，慢慢调养，胃会好起来。
总之，胃不好的人就是平时多注意饮食调理，胃是靠养的，做到这一点就行了。
祝早日摆脱胃病的困扰！
森语精灵
现在社会越来越多的人患上了胃病，而且胃病的发病率呈年轻化趋势发展，其实胃病的产生，与平时的生活习惯密不可分。而想要改善胃部健康状况，除了医生治疗之外，食疗养胃也是其中一种方法。
那么，今天我们就来聊聊这个话题：胃不好应该吃什么养胃？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
胃不好应该吃什么养胃？
1、豆乳类
胃不好的人要在身边常备一些能够填肚子的零食或饮品。他们的胃特别脆弱，哪怕是只有点点饿感觉，也会觉得胃里面饿得难受。可以备点豆乳类的，不仅含有丰富的蛋白质，还是高钙饮品，能够快速充饥。
2、蜂蜜
蜂蜜有很好的养胃作用。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。
3、八宝粥
八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
4、小米
最养胃的主食是小米。小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
5、羊肉
羊肉是养胃中比较的见效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的功效。
6、玉米
玉米别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃之功效。
7、燕麦片
燕麦有健脾养胃、补益肝脏的作用。想要照顾好自己的胃，平时要注意三餐规律。如果不能及时的吃上正餐，可以喝点燕麦类的饮品填填肚子。别让自己的胃，空空如也。
8、酸奶
肠胃不好的人，稍微贪吃两口就容易胃胀胃酸，真的不得不时刻提醒自己要管住嘴。如果因为贪嘴多吃导致的胃部不舒服，除了吃点健胃消食片之外，还可以喝点酸奶，帮助肠胃消化，让胃更舒服一点。
总而言之，日常生活中养生良好的生活习惯以及饮食习惯，才是养护胃部的一切源头！
康爱多网上药店
这问题很简单，怎么没人解释呢。那我来哇吧:别听医师说养胃。胃养得了吗，万物纳胃也，能养吗，唯一而且行之有效的方法就是平时日常生活食物的忌口，这才是关键，久而久之胃自然恢复原状。本人就是给治好的病人这样交代的，以后从未再复发过，非常灵验。
