烦恼和快乐是生活的常客，无处不在，怎样摆脱烦恼，争取快乐取决于心态。
人们常说要拿得起放的下，可是又有几个人能做的那么潇洒？
烦恼的源头，无非是想不开，放不下。心里明白却不能释然，努力忘记却更想起，想法挽回却无力回天，面对困难和挫折时，有的人无法排解心中的郁闷，慢慢变得抑郁了，从阴暗的情绪里无法走出来，久而久之成了病态。
生活不可能一帆风顺，烦恼不可避免，这世上没有治愈烦恼的良方妙药，也只有靠自己说服自己，把心放宽，古人都说车到山前必有路，柳暗花明又一村。好花不常开，好景不常在，万事万物都是交替存在，坚持，再坚持一下，相信自己，相信未来，只要信念不倒，毅力不衰，一切皆有可能。
当我们有一天达到了这种境界: 被人误解的时候能微微一笑；受委屈的时候能坦然一笑；吃亏的时候能开心一笑；无奈的时候能达观一笑；痛苦的时候能坚强一笑。这种境界里有了更高端的素养和大度，如此，也就真的释然了。
快乐是一天，烦恼也是一天，何不选择快乐？
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