八种#美味减脂鸡胸肉，做法了解一下！
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减肥时苦哈哈地吃柴了吧唧的水煮鸡胸肉也太惨了吧！毕竟好吃才好坚持下去哇！我这几个版本热量绝对不高！亲测有效！我五一就是吃这个过来的！没吃腻！瘦了！！！
用一下八种方法把涂好酱料的鸡肉腌制一晚，然后用橄榄油平底锅煎熟就可以啦！
1️⃣黑胡椒基础版本：标准搭配是一勺料酒＋一勺蜂蜜＋两勺酱油＋适量黑胡椒 ，没有黑胡椒就不放没有蜂蜜就不放！！反正它是最基础的搭配！是一般家里都会有的配料。！
口味：咸甜中带有黑胡椒的味道。
2️⃣泰式甜辣版：一勺橄榄油＋两勺酱油＋3-5勺泰式辣酱
口味：这是我做过的鸡胸肉里的好吃第一名！！！甜辣甜辣的，但其实辣味很淡！不能吃辣的人也绝对能接受的辣度！像韩式炸鸡酱料的味道，吃起来有满满的幸福感嗷嗷嗷~~
3️⃣蜜汁柠香版：一根香菜切碎＋一瓣蒜＋四分之一个柠檬挤出汁＋两勺蜂蜜＋1~2勺酱油
口味：它可以和泰式甜辣版并列第一了！第一口又甜又清新，入口全是柠檬的清香！加入香菜辅以调味，千万担心它会酸，真的完全完全不酸啊！味道没说的！墙裂推荐！！！！
4️⃣青芥蒜香版：芥末适量＋两瓣大蒜＋少量黑胡椒＋两勺酱油＋两勺蜂蜜
口味：甜甜的蜜汁经过一整晚的闭门思过后变得非常入味，蒜香味突出，芥末的味道只在咀嚼过程中淡淡引出（其实我喜欢芥末味稍浓一点，买的这个芥末本身味道是比较淡的，所以调味的时候如果拿不准最好在腌制前自己先尝一下酱汁）
5️⃣咖喱酸奶版：一勺酱油＋4~5勺酸奶＋四分之一柠檬＋咖喱粉和红糖，比例为2:1
口味：这是我从调味到出锅都超爱的味道！非常异域风情的味道！非常有异域风情，咖喱中有些许酸味，类似冬阴功，但其实吃的时候是可以感受到酸奶的味道的！
6️⃣黑椒蚝油版：一勺酱油＋一勺料酒＋两勺蚝油＋适量黑胡椒＋适量辣椒粉
口味：吃起来就很像烧烤的味道哇~咸咸的带着辣椒粉的味道。
7️⃣老干妈椒香版：老干妈油辣椒两勺＋两片姜切条＋一勺酱油
口味：裹着老干妈外皮的烤肉！建议别放盐了，酱油也少放！老干妈本身是自带咸度的哦！
8️⃣奥尔良风味版：奥尔良调料（超市都有卖）＋雪碧或水
这种调料超市里卖的还蛮多的！除了这个我还见过藤椒的，孜然的，蜜汁的！可以说是操作起来做方便的啦！
加点淀粉肉质会更嫩，但是煎出来黑黑的，拍照不好看，所以我都没有加！你可以加！祝你瘦十斤！！！
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