不知道大家有没有注意过一个奇怪的现象？
很多运动员都喜欢在场边吐口水，确切的来说他们习惯性把饮料"吨吨吨"的灌进嘴里，然后漱一漱再吐出来。
为什么喝水不好好补充水分，反而是要把它们吐出来呢？
是因为剧烈运动后，口腔内的唾液浓稠，直接喝水容易积痰？
还是怕喝水后胃里的水涨感会影响发挥？或是担心消化导致流经运动系统的血液供给减少？
其实都对。
那么新问题又来了，既然运动员中场休息时根本不喝水，为什么还要先灌一波运动饮料呢？
这个问题其实也有个科学的解释。
有研究表明，用糖水漱口可以刺激运动员的主要运动皮质区，有效增强他们的运动表现。
他们称这个现象为"The gargle effect"，这已经是个行之有年的一个方法了。
根据研究显示，葡萄糖被认为是人类的"意志力来源"，随着意志力持续减弱，葡萄糖的消耗量也会随之增加，最后无法提供足够的意志力能量。
通俗一点来说，就是当大脑发现可用能量减少时，它便会有些紧张——如果出现能量不足怎么办？和银行一样，它也会决定不再支出，决心保存资源。
它会削减能量预算，不再支出所有的能量。
第一项要削减的开支是什么？对了，就是自控。因为，自控是所有大脑活动中耗能极高的一项。
而此时漱口水里的糖分可以刺激你口腔感觉受器，让它传递讯息到脑部中枢的神经系统，让你的大脑误以为马上就会有食物进来你的消化系统了，就像企业即将收到融资一样。
此时你的大脑会调整能量预算方案，为身体提供更多能量，使得运动员可以继续在赛场上保持专注。
在热门节目《荒野求生》中，也曾提到类似的事例——露营的时候放一颗硬糖在口袋里，万一有紧急情况，感觉自己快撑不住的时候含几秒钟再放回去，就会有体力补充上来，一颗糖可以这样反复用几十次，直到身体储能撑不住为止。
但是有个关键点前面没有提及，你必须先消耗掉你的体力或意志力，之后摄入的糖分才会带来改变，因为这个行为并不是真的补充了体力或意志力，只不过是在暗示你的大脑——虽然你的银行卡里没钱了，但是你的股市里还有余额呢，这不是你的极限，你还能再坚持一下！
因此，当你遇到意志力或体力锐减却仍需坚持时，试试含块糖吧。
閱讀更多 見微知天下 的文章
