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每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿對防治雀斑有較好的作用。
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取大米100克鮮嫩黃瓜300克精鹽2克生薑10克。
將黃瓜切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑拍碎。
鍋內加水約1000毫升置火上下大米、生薑，燒開後改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片再煮至湯稠入精鹽調味即可。一日二次溫服可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
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檸檬汁加奶：定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白皮膚。
飲食方面。多吃富含維生素C、E和微量元素碘的食物。維生素C豐富的食物能夠抵制黑色素的形成。含維生素C豐富的食物有新鮮綠葉蔬菜、西紅柿、柑桔、鮮棗、山楂、刺梨、檸檬等。然後就是少吃辣的，刺激性的食物，以及做好防曬，出門前一定要抹防曬霜，此外，減少使用化妝品，保持良好生活作息。
希望我的回答能幫助到您！！祝您身體健康！每天都有好心情！！
條子達人
喝中藥調理，主要心情也要好。
稻草人林子
可以喝點玫瑰花西洋參茶疏肝解鬱美白
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