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肝硬化是由不同病因引起的广泛性肝细胞变性坏死、结节性再生、肝脏弥漫性纤维化伴肝小叶结构破坏和假小叶形成, 为多种慢性肝病晚期阶段的共同结局。肝硬化发展到肝功能失代偿期, 临床主要表现为肝细胞功能障碍和门脉高压症, 可并发消化道出血、自发性细菌性腹膜炎、肝性脑病、肝肾综合征以及原发性肝癌等。肝硬化的病因很多, 如慢性病毒性肝炎、血吸虫感染、酒精中毒、药物与毒物损伤、胆道疾患、遗传代谢缺陷、自身免疫性损伤等。我国病毒性肝炎引起的肝硬化居于首位, 近年来酒精性肝硬化明显增多。另外, 临床上有少部分病因尚不清楚, 称为隐原性肝硬化。

对于任何的疾病来说，在发生的早期身体都会有一定的症状的，那么，当您出现肝脏部位不舒服的时候，就要注意是肝硬化的可能，如果是乙肝患者那么那就更要关注自己的身体状况，关于肝硬化的早期症状都有哪些?下面我们一起了解一下！

1. 皮肤失去光泽发黄症状

脸上失去光泽，面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，病程越长，如果不洗脸，就越明显。这是由于肝功能减退，身体内的毒素长时间积滞，得不到及时的化解或者是有发泄的渠道，那么就会通过一些其他渠道进行发挥出来。当毒素堆积使肝功用呈现妨碍时，会导致人体内排泄紊乱，长时间如此，一些毒素会通过皮肤向外排，脸上逐渐呈现黄疸症状。

2. 慢性消化不良症状

食欲不振，在肝硬化的全身性症状中，还有一点比较明显，那就是患者的消化道系统受到了疾病侵害，造成食欲不振，常有上腹不适和饱胀的感觉。有时也出现恶心、呕吐等症状表现。另外，患者在进食了脂肪类的油腻食物之后，容易出现腹泻，便秘，这些症状的发生，最主要的就是因为患者的胃肠道受到了疾病侵袭，发生了淤血、水肿、炎症等情况。

3. 蜘蛛痣及掌肝症状

典型的肝硬化早期表现，蜘蛛痣。其中，酒精性肝硬化患者的蜘蛛痣，无压痛感；出现的手掌大小鱼际两边发红，但掌心颜色正常的症状，伸手发现两边颜色发红的肝掌。此外，肝脏有轻度到中度的肿大，在检查B超可以发现。脾脏可以正常，也可以出现轻度肿大表现。

4. 不规则出血症状

如果存在肝硬化问题，肝功能受损，凝血酶原和其他凝血合成受到影响，所以体内的凝血酶原合成就被破坏，导致血小板降低，所以患者就在生活中出现流鼻血、牙龈出血的问题，而女性朋友表现最明显，特别是在生理期。甚至皮肤上还有可能出现血点、瘀斑等状况，严重者还可能出现血肿的状况。

5.舌苔的各种表现症状

通过观察舌质的颜色与舌苔厚薄、润燥、腐腻的变化 ,辨明肝硬化的病情轻重。早期肝硬化 ,多见舌质暗红 ,舌体较胖或边有齿痕 ;肝硬化代偿期 ,舌质青紫 ,舌上有青紫瘀斑 ,瘀点 ;肝功能失代偿期腹水轻症 ,多见舌淡红 ,苔白腻 ;肝硬化后期 ,舌质紫红有瘀点、瘀斑 ,舌下静脉怒张 ,舌苔薄黄腻。肝硬化疾病的舌质、舌苔变化 ,能够反映出肝硬化在不同时期疾病轻重和进退。

肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。

两个地方发红、两个地方出血，糟糕：肝硬化“上身”了

很多人觉得肝病总是突然爆发，其实不然，肝病也有它的前兆表现，对于肝硬化而言，身体两个地方发红、有两钟出血表现就要警惕了，很可能是肝硬化“上身”了。

手掌发红

若你是一个正常人，身体健康没出什么大的问题，打开你的手掌一看，你会发现手掌上面的纹路比较清晰，而且手掌的颜色看起来也比较舒服，呈现出白色或者是粉红色。

但是如果你得了肝病，出现了肝硬化，就会让手掌发红，呈现“肝掌”的状态，手心两边有明显的红色，拇指间还有点红血丝。

身上出现红痣

身上出现“带爪”的红痣是危险的信号。这种红痣又叫蜘蛛痣，多长在面部、颈部、上胸部、肩部及上肢等部位。

蜘蛛痣多见于急慢性肝炎或肝硬化的病人。如果发现皮肤上出现了蜘蛛痣数量较多，且出现后长期不退，或是原有旧的蜘蛛痣突然明显增大，就要警惕有肝硬化、肝硬化加重、甚至肝癌的可能性。

慢性出血

肝硬化时血浆凝血因子减少．肝素样物质增多，血小板减少及毛细血管透性增高，常可导致凝血障碍而引起慢性出血。

如反复的鼻衄、牙龈出血、球结膜瘀血、皮下出血，这些表现可能是肝病的早期征兆。

上消化道出血

上消化道出血是在肝功能减退和门静脉分流，使胃分泌物过多，引起急性糜烂性胃炎和急性溃疡时出现的一种早期征兆或信号。这是由于经粗糙食物的刺激，或胃酸及胆汁返流的腐蚀，导致急性上消化道出血。

此外，肝硬化引起门静脉血流受阻，压力增高，食管及胃底静脉曲张、破裂，也会引起出血。这种上消化道出血的表现是呕血和黑便。

肝硬化由各种不同原因造成，而以慢性肝炎发展而来的更为多见。发现肝硬化后，合理的饮食有可能使已被破坏的肝细胞得到修复和再生，并可起到预防并发症和辅助治疗的作用。

那么，哪些饮食是对肝硬化有利的呢？

3种水果：柠檬、猕猴桃、橘子

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。

猕猴桃素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。

桔子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人。在中医里，认为桔子有祛风邪，止癔病的作用。桔子中的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用。

2杯护肝茶：蒲公英玉兰根茶、枸杞菊花茶

将蒲公英根和玉兰根按照1:1的比例混合，制成蒲公英玉兰根茶饮用，可以起到养肝护肝、修复肝损伤的作用，对肝炎、肝硬化等肝损伤疾病都有很好的帮助。

蒲公英对动物急性肝损伤有保护作用。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

玉兰根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。研究表明，玉兰根提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用，对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。

菊花具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由菊茶和枸杞子制成的枸杞菊花茶，不仅养肝护肝，还有不错的排毒功效。

一种食疗方：红花炖猪胰

红花9克，素馨花9克，猪胰1具。猪胰洗净，切块，入红花、素馨花隔水炖熟，饮汤食猪胰。

主治：气滞血瘀型肝硬化。症见两胁闷胀，胁下痞块，蜘蛛痣，肝掌，或腹壁青筋暴露，食欲减退，舌质紫暗或有瘀点、瘀斑，脉弦细涩。

肝硬化患者不能吃哪些食物？

1、忌用芹菜、韭菜、竹笋、洋葱、蚕豆、土豆等，但是，豆腐可以适量选用。温热食性的辣椒、蒜、葱、姜、香菜等不用。

2、忌用荔枝、龙眼等食性温热的品种；花生、核桃等硬果类，既质硬且又易引起胀气，故不宜选用。

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周周爱生活

肝硬化对健康的影响很大，肝硬化在早期的时候，身体上是有一些症状的，接下来我就来跟大家说一下肝硬化有哪些预兆性症状。

1、体重减轻

肝硬化早期多见症状，因食欲减退，进食不够，胃肠道消化及吸收障碍，体内清蛋白合成减少。

2、疲倦乏力

其程度自轻度疲倦感觉至严重乏力，与肝病的活动程度一致。产生乏力的原因是由于进食的热量不足；肝脏损害或胆汁排泄不畅时，血中胆碱酯酶减少，影响神经、肌肉的正常生理功能。

3、肝区隐痛

在肝硬化中也比较多见。劳累后明显，与其同时出现的还有黄疸、发热。表示肝细胞有明显损害，对预后的判断有一定意义。

4、碱性磷酸酶升高

碱性磷酸酶是需要经过肝脏，然后由胆汁排出，当排泄过程中出现异常，那就会引起碱性磷酸酶偏高。肝硬化导致碱性磷酸酶是非常常见的。

发现肝硬化要及时调理，不能让肝硬化进一步发展，否则变成肝癌情况就很难控制了。调理肝炎养肝护肝，可以吃硒麦芽和五味子。

首先硒麦芽中含有硒元素，研究表明，硒作为体内抗氧化保护系统的重要组分，能阻断体内有害物质自由基对肝脏细胞的损伤，从而保护肝细胞、枯否细胞和肝星形细胞，肝病患者补硒可以达到预防肝癌的目的。

五味子中的有效成分木脂素能帮助修复受损的肝脏细胞组织，促进肝脏功能的恢复，从而达到调理肝硬化的目的。

而硒元素和五味子结合使用能有更好的调理效果，两者相辅相成，虽然说这两种成分能直接泡开水饮用，不过这样的方法显然不能很好的发挥其效果，而硒麦芽和五味子经过提纯之后结合制成的硒五味子片有更好的调理肝脏的效果，毕竟是提纯后制成的，精华所在，比泡水饮用好得多。自行了解即可。

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肝硬化是常见的肝脏疾病之一，也是慢性肝病恶化的表现，由于肝脏没有痛感神经，它也被叫做“沉默的器官”。虽然肝硬化早期症状不明显，但还是会有“蛛丝马迹”，看你能不能及早发现。

早期肝硬化有6个症状

1、有乏力感，体力下降，易疲惫而无其他原因。

2、面部出现色素沉着，颈前、额头会出现毛细血管扩张，可出现肝掌。

3、食欲减退，间歇性出现腹胀，有时便秘或腹泻。

4、有肝区隐痛或肝区不适，尤以劳累后明显。

5、肝脏可有轻度或中度肿大，无压痛。

6、脾脏有时轻度肿大。

若出现有以上症状，请尽快到医院作肝功能相关检查。

4个检查“揪出”肝硬化

1.肝穿刺活组织病理检查

这是检查肝硬化最为准确的方式，主要通过观察微量肝组织，看肝脏是否出现结缔组织。

2.B超检查

B超也是检查肝硬化时最常用的方法之一。

肝硬化早期可能出现肝肿大，肝回声显示增强，一旦到了晚期，门静脉内径增宽>13mm，脾静脉增宽>8mm，脾增厚，肝缩小，肝表面凹凸不平，并伴有腹水。

3.血小板检查

肝硬化早期血小板会比平时减少。

4.肝功能检查

主要表现在蛋白，可能会出现白蛋白减少、球蛋白上升，比例倒置等情况。

提醒：四成肝硬化的病因是酗酒

今年38岁的刘先生在八年前的体检中查出酒精性脂肪肝，但是因为平时没有不适感，也就没有在意。

但是近日，刘先生在开会时突然觉得上腹难受，咳嗽一声竟然吐出一口鲜血，同事赶紧把他送到医院。

接诊的医生表示，刘先生已经由酒精肝发展成肝硬化，是肝硬化导致的胃底大出血。

肝病医生提醒，长期大量酗酒，酒精代谢产生的乙醛对肝细胞有非常强的毒性作用，会影响肝脏代谢，引起肝细胞的变性坏死及纤维化。

因此，已经患上肝病的人一定要戒酒，否则在饮酒3~5年后，酒精肝就会恶变肝硬化，建议这些患者每隔半年就要复查一次肝功能和其他身体指标。

医生解释，肝脏有非常强的代偿能力，在发病初期，肝功能检查很可能显示正常；但是如果持续饮酒，等到肝脏指标出现异常时，往往已造成严重后果：“很多患者都是感到肝区不适，出现腹胀、疲劳乏力等症状才来就诊，但是大部分已经是酒精性肝炎，甚至患上了肝硬化。”

39健康网

肝硬化预兆性症状表现有9个：

1、乏力、易疲惫、体力减弱、指甲苍白

2、面部出现色素沉着，脸消瘦、面黝黑，黄疸现象（眼睛或皮肤发黄）

3、食欲减退、腹胀腹泻或肝区隐痛

4、出现肝掌或蜘蛛痣

5、肝脏可有轻度或中度肿大，无压痛

6、脾脏有时轻度肿大

7、肝硬化早期雌激素增加，雄激素减少

男性：可见乳房增大、胀痛，睾丸萎缩

女性：肝硬化时性激素紊乱，也会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等

8、常有不规则低热

9、出血现象，牙龈出血、鼻血、贫血

肝硬化引起的原因常有：

①病毒性肝炎

②酒精中毒

③营养障碍

④工业毒物或者药物

⑤代谢障碍等

肝硬化会影响到肝功能的正常运行，而且还会影响到身体正常的排毒，患者要选择正确的治疗方法，改掉抽烟饮酒的坏习惯，需要有好的心态，并且要做好一些肝脏的护理工作，这样可以有效改善患者的病情

稳定碱性磷酸酶

碱性磷酸酶是检测肝硬化是否病变的一个重要指标，肝功能受损，新陈代谢功能下降，胆汁淤积导致碱性磷酸酶无法经过肝脏由胆汁排毒，所以会导致碱性磷酸酶升高

可通过“神奇的护肝因子”硒元素，微量元素硒可恢复新陈代谢功能，抑制纤维化，防止肝细胞癌变，硒元素可通过硒麦芽摄取

加之可抑制自由基保护肝细胞膜的五味子，两者合之才能更有效的帮助修复已经受损的肝细胞，经反复提纯硒麦芽和五味子有效成分的硒麦芽五味子片能在一定程度上起到代谢排泄碱性磷酸酶、稳定或调理降低碱性磷酸酶的效果，可自行上网了解

用户109701096492

肝硬化是一种或多种病因长期、反复作用所导致肝脏慢性、进行性的弥漫性改变的疾病，其特点是一种病因或数种病因反复、长期损伤肝细胞，导致肝细胞广泛变性、坏死，残存肝细胞结节性再生，肝组织弥漫性纤维化及假小叶形成。

肝硬化早期症状不明显，根据病情发展可分为肝硬化代偿期和失代偿期。

1.肝硬化代偿期：一般情况下没有明显症状或仅有较轻的乏力、食欲减退、上腹部不适、恶心和轻微腹泻等不典型症状。肝功能正常或轻度异常。

2.肝硬化发展到失代偿期：会出现明显症状，主要表现为肝功能减退和门静脉高压症两方面表现，具体有：

（1）肝功能减退的表现如疲倦乏力、皮肤干燥、面色黝黑、无光泽，水肿等营养不良的表现；出现食欲减退，腹肿、纳差、腹痛、腹泻及黄疸等消化道症状；出现雌激素增多、雄激素减少的内分泌失调的面部毛细血管扩张、肝掌和蜘蛛痣，男性乳房发育等症状；出现鼻出血、齿龈出血和皮肤紫癜等贫血及皮肤粘膜出血症状；出现腹水及下肢水肿等低蛋白血症症状。

2.门静脉高压症:出现腹水、腹壁浅静脉曲张、痔疮、脾脏肿大、脾功能亢等症状。

病情进一步加重会引起肝性脑病、上消化道出血、感染、原发性肝癌等严重并发症而导致死亡。

总之，有脂肪肝、慢性肝炎、长期喝酒、胆管结石、右心功能不全及长期喝酒、服用有损肝功能药物的人在平时生活中要极治疗原发病，出现相关症状时及时进行肝功能、B超、CT等检查，预防肝硬化发生或早期发现肝硬化，以便进行相关治疗。

谢谢阅读，欢迎批评指正。

小克大夫

在所有的肝脏疾病中肝硬化还是比较常见的，但是肝硬化也是最容易癌变的，如果不及时进行治疗就会导致肝癌，最终威胁生命。所以了解肝硬化的常见表现以及并发症，有助于我们早发现、早诊断、早治疗也能及时做好肝硬化的预防。

肝硬化的常见症状

★乏力

肝硬化早期的症状还是比较明显的，比如身体没有力气，容易发困，但是在短时间歇息后可以恢复体力;有的还会出现食欲不振，呕吐恶心的症状，这都是肝硬化的早期信号，如果出现这样的症状就要引起重视，及早进行治疗。

★消化道出血

上消化道出血也是肝硬化比较常见的症状，突然出现大量吐血或者排出黑色的粪便，还常引起血性休克，或者诱发肝性脑病，死亡率极高。这都是因为急性胃黏膜糜烂，也可能是因为消化性溃疡导致的。因此遇到这样的肝硬化症状一定要去医院进行治疗，否则会威胁生命。

★肝硬化症状之肝肾综合症

所谓肝肾综合症实践说的就是功能性肾衰竭，这主要是肝腹水引起的，是肝硬化晚期出现的症状，这是由于循环的血容量不够，以及肾的血液分布导致的，表现就是出现无缘无故的少尿或者无尿，或者是低尿钠，但是对于肾脏本身而言并没有病理的改变。

★肝硬化症状之肝昏迷

肝昏迷一般在出现严重的肝衰竭的时候出现的，这是肝硬化比较严重的表现，这是因为血液中的氨代谢不出去，浓度就会升高，导致危害了中枢神经系统，肝硬化患者刚开始出现的是躁动不安的表现，后面就会出现嗜睡，最后就是昏迷。

★肝硬化症状之感染

肝硬化患的体质一般都是比较弱的，免疫力低下，所以会出现细菌感染，比如肺炎、自发性腹膜炎等。自发性腹膜炎一般是急性 的，会表现出肚子疼、肚子胀或者腹水的症状，严重的可能会出现休克中毒，其表现是出现低烧，肚子胀，腹水。如果出现以上症状，那就要及时的检查和治疗，以免肝硬化癌变。

其实肝硬化发病的症状有很多，轻重不一，不论是什么样的症状，我们都要每年进行体检，检查肝脏，以免出现肝硬化等肝脏疾病。而且我们在日常生活当中要做好预防措施，从饮食到运动，到生活的方方面面都要特别注意，就可以预防肝硬化等肝脏疾病的出现。

以上~

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39肝大夫

手掌上出现这种斑，预示着肝硬化出现！千万要注意了！

我们的身体上的一些器官，对于我们的健康都有着暗示的作用，那你知道我们的手和我们的健康也有很大的关系吗？如果我们的手上出现了一些密密麻麻的斑点，那么这个时候一定要小心了，可能是肝脏类的疾病。

手掌上的斑是什么？

肝掌指患慢性肝炎特别是肝硬变后，双手手掌两侧的大、小鱼际和指尖掌面呈粉红色斑点和斑块，色如朱砂，加压后即变成苍白色，解除压迫后又呈红色，掌心颜色正常，如果留意观察的话，可看见大量扩展连片的点片状小动脉。

患了肝硬化之后要注意这些

1、饮食有节，慢性肝炎患者饮食一定要有节制。一定要定时进餐，使脾胃升降协调，消化功能才能正常进行。

2、补充微量元素，患上肝硬化之后，肝脏是缺少微量元素硒的，但是肝脏又恰巧需要硒元素，只能是我们从外在摄取进去，所以可以吃一些硒麦芽五味子养肝片，可以从它这里摄取我们身体缺少的硒元素，修复肝细胞，让我们的肝脏可以正常的排毒解毒。

3、饮食禁忌 肝病忌酒，酒助湿热，长期饮酒，湿热内生，对于肝病预后不良；肝病忌食辛辣，如辣椒、生葱、生蒜、韭菜等，因辛辣能助热邪，对肝病有碍，会加重病情。

大可爱841

都知道肝硬化很可怕，肝病患者如乙肝、丙肝、酒精肝、脂肪肝等，如果不加强护理，久病不愈，就有可能发展到肝硬化程度；如果肝病患者继续视而不见，那么肝腹水、肝癌也随之而来。

5大迹象一出现，说明肝要变硬了，早发现就能及时避免。

1、脸消瘦、面黝黑

临床数据显示，三分之一的慢性肝炎患者或肝硬化患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，主要原因是肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。

2、睾丸缩、乳房胀

肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用，当肝变硬时，雌性激素就会增加，雄性激素就会减少，性可见乳房增大、胀痛，睾丸萎缩；女性则出现月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等。

3、蜘蛛痣、朱砂掌显现

蜘蛛痣的出现往往是慢性肝炎或肝硬化一个重要标志；朱砂掌也称“肝掌”，指手掌连接大、小拇指的两侧(大、小鱼际)发红，细观有许多红色斑点，有的呈斑块状，红白相间无规律，如局部加压会变苍白，放松后恢复原状。有时患者脚底也有这种改变；两者的出现均是肝功能减退所致。

4、眼发黄、皮发黄

眼发黄、皮发黄，医学上也称为黄疸，临床上将近有半数的患者会出现这种体征，主要原因是肝硬化时胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。

5、出血点、发低热

如果反复出鼻血、刷牙时牙龈出血、皮肤出现出血点或者瘀斑，也要注意，这是因为，肝变硬之后，肝脏合成各种凝血因子及凝血酶的功能减低，脾功能亢进引起血小板减少等多种原因导致的结果。

如果去医院检查，胃镜检查提示，食道胃底静脉曲张；化验检查中白细胞、血小板减少，白蛋白降低，那就是肝硬化无疑了。

得知自己肝要变硬了怎么办，1招就可让肝脏变软，恢复原始动力!

大自然赋予人类食物，在满足人类基本需求的同时，也帮助增强我们抵抗疾病的能力。像葛根、枸杞、荞麦、大豆等药食同源的食物，常吃可以修复肝功能，增强肝脏的解毒排毒能力，其主要药理机制如下：

葛根，被称为“肝脏的防火墙 ”，在提高肝细胞的再生能力，迅速恢复肝脏功能方面都是很不错的。现代药理发现，葛根中含有大量的大豆甙，可以有效的分解酒当中的很多成分，比如乙醇，减少乙醇对于大脑的伤害，还能减轻酒精对于肠胃的刺激，有效的促进身体的新陈代谢，促使我们的血液加速排解掉酒精毒素。

枸杞，在补益肝肾、养血明目、护肝上都有不错的效果，现代医学研究发现，枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效，因为甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。同时，枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏的解毒，同时还能改善肝功能。因此，慢性肝病患者，不妨经常食用枸杞子。

荞麦，性味属于甘，凉。荞麦是五谷杂粮中有很高食用价值和药用价值的食物，荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，多吃荞麦对肝脏排毒有一定帮助。

大豆，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素及中等量脂肪及少量糖类，常吃不仅可以补充适量的植物蛋白质，还可以补充各种维生素，对肝脏的修复是非常有益的。

以上4种常见的药食同源的食物，传统的食用方法是茶饮或者配伍成药剂服用，但研究发现，由于植物中药用成分及有效物质被植物外壁所包裹，简单的熬煮根本不能将它们中药性激发出来，所以很多人即使长期坚持也难见调理效果。

现代医学，利用先进的菌药科技技术，将中草药种的有效物质转化为生物活性小分子，使其有效物质的含量明显提高，药用活性也提升，人体吸收也更加容易，如仰甘枸杞发酵菌液，中药成分经过益生菌发酵，使药效真正得到提高，比传统食用方法药效提高5-10倍，目前这类中草药发酵类产品已经很商业化，具体可以上网查一下。

同时，在食疗之外，根据自己的情况，适量运动来巩固，护肝效果会更好。

漫天画飞雪

大家都知道肝癌很可怕，致死率很高。可是肝病中的肝硬化可能比肝癌还要可怕。肝硬化的最可怕之处在于不可逆转、不能治愈。同时，不同于肝癌常局限在肝脏的某个部位，肝硬化是弥漫性的，遍布整个肝脏。因此每个人都应当警惕肝硬化，一旦出现以下症状，可能是肝脏已经出现了问题，应当尽早去检查身体，以防肝硬化的出现。

1、劳累乏力

如果肝脏出现问题，人体内部毒素累积，内分泌紊乱，就会累及到其他器官，引起整个人的活性降低，自然很容易劳累乏力，即便是休息也无法缓解劳累。

2、脸发黑、无血色、消瘦

肝藏血，当肝脏出现问题的时候，如果没有充足的血液供给，我们的面色就会比较难看，于是会出现脸发黑、无血色、消瘦的现象，这就是典型的“肝病面容”。

3、慢性出血

肝脏能够帮助合成血浆凝血因子，当肝功能下降，我们血液中的凝血因子减少，血小板减少，毛细血管通透性增加，很容易形成反复的出鼻血、出牙龈血、球结膜出血和皮下出血等。

4、慢性腹泻

肝功能下降会引起门静脉回流障碍，引起胃肠道黏膜水肿，脂肪消化不良所致。尤其是食用含有脂肪的食品后，腹泻次数明显增加。

人患上肝炎之后，肝细胞会肿胀坏死，吃到身体当中食品无法被正常消化吸收，就会出现恶心呕吐、食欲减退、腹泻等症状；分泌胆汁的能力减弱，身体无法正常地吸收脂肪，会出现厌食油腻的现规避肝硬化：早发现早治疗！象。如果身体经常出现这几种症状，就一定要及时到医院进行检查。

2、保持良好的生活作息

养成良好的生活习惯对于养肝来说非常重要。平时要注意少通宵、戒烟戒酒、饮食清淡、多进行体育锻炼等等。

3、定期检查

定期检查肝功能，尤其是离休族、肝炎病毒携带者、长期吃药和有肝癌家庭史的人，更要注意多检查自己的肝脏是否健康。肝脏是“沉默”的器官，通常出现问题之后不会以“疼痛”的方式告知我们，一旦检查出疾病来就已经是中晚期，因此一定要及早对肝脏进行检查。

4、食疗养肝

有一些药食两用的食物，比如葛根，荞麦米，枸杞，大豆等，养肝护肝效果要比吃肉好，很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好，可以尝试喝它们的酵菌，通过复合菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘益生酵菌，在网上一般热门平台就能买到。

一般情况下这些食物的营养被包裹植物纤维中，我们比较难高效稳定的摄入，而平时通过煸炒或者熬煮的方式，又会让其中营养素流失一大部分。因此现在医学上运用菌药科技，能良好的解决摄入少的情况，主要的方式是把食物和益生菌结合起来，在经过长时间的厌氧发酵后。

關鍵字: 伴肝 健康 小叶