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怀孕14周肚子发硬，正常吗？
孕14周孕妈妈已经处在孕中期了，在孕中后期孕妈妈们都会有一种新的体验，那就是假性宫缩。
什么是假性宫缩呢？
在孕中期的时候孕妈妈们有时候会感觉到自己的肚子发紧发硬，又没有比较明显的腹痛，也没有出血等症状，这就是假性宫缩，孕妈妈比较紧张，劳累，或者长时间保持一个姿势也容易出现假性宫缩的现象，假性宫缩在孕晚期的时候会变得更频繁。
假性宫缩的特点：
- 假性宫缩是没有规律性可言的，间隔时间也是比较长的，假性宫缩的发生时机也是非常难猜的，可能这会出现假性宫缩了，下一次假性宫缩就不知道要到什么时候出现了。
- 假性宫缩持续的时间非常短，力量也比较弱，一次假性宫缩可能就持续几秒钟左右。
- 假性宫缩通常不会有强度大的腹痛，一般假性宫缩在肚子发紧发硬的时候会有点轻微的疼痛感。
孕妈妈要如何应对假性宫缩呢？
- 孕妈妈要减少摸肚子的频率，抚摸肚子是孕妈妈跟宝宝交流的一种方式，但是孕妈妈抚摸肚子也不要太频繁，太频繁了容易出现假性宫缩的现象，孕晚期的时候也要尽量少摸肚子，以免宝宝出现脐带绕颈的现象。
- 出现假性宫缩了，孕妈妈要调整下自己的呼吸和心情，放松自己，有时候孕妈妈过度紧张也会出现假性宫缩的现象。
- 多休息，出现假性宫缩的时候孕妈妈可以调整一下自己的姿势，躺着休息一会，一般只需要多注意休息一下，假性宫缩的症状就能缓解了。
- 不要长时间保持同一个姿势，长时间保持同一个姿势也容易出现假性宫缩的现象，孕妈妈要避免久坐久站，如果走路的时候出现假性宫缩的现象，那么孕妈妈可以停下来休息一会，等症状缓解了再继续前行。
假性宫缩在孕期是很正常的一个现象，孕妈妈们只需要注意假性宫缩的次数频不频繁，有没有腹痛见红的现象，自己平时也要多注意休息，避免太过劳累，再一个孕妈妈也要尽量避免久蹲，有时候蹲的比较久，或者憋着肚子，站起来肚子就会有牵扯的疼痛感。
我是墨妈，育儿达人多平台原创，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络，侵权删）
墨妈育儿经
不正常，我怀孕24周的时候就总是发硬，其实就是宫缩，经常这样容易早产。
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