前兩天
支付寶上線的“小睡眠”應用
喜提微博熱搜
一夜之間就火了
這款小程序中有近百種聲音
除了舒緩類音樂
還有一些吃麵條、嗑瓜子
數理化課堂教學現場錄音等奇葩聲音
……
往下看
↓↓
科普time：【小睡眠】
可能有人不知道“小睡眠”究竟是什麼
就有雷同的應用了
簡單來說小睡眠的作用就是
集合各種各樣的“自然音樂”
讓你在一種較為舒適的音樂環境下進入睡眠
而且還可以定時
沒了解的小夥伴們不要緊
看完文章可以去試試哦~
好了，我們來說說支付寶的小睡眠吧
▼
找到這款應用也很簡單
打開支付寶在搜索欄搜索“小睡眠”即可
點開後即可進入小睡眠應用界面
裡面有110多種聲音
每種聲音會播放30分鐘左右
包括白噪音、催眠曲、ASMR
腦波和專業人聲等等
點擊名稱再點擊播放即可
操作類似於以前的“點播臺”吧
很多網友就開心地把所有聲音試個遍
測試後發現：
10點上床
11點還在笑
0點、1點興奮到不行
2點、3點才能睡……
這些聲音真的可以助眠嗎？？
網友們總結的“雷音”
也挨個試了一下
這大白天聽就夠興奮的了
晚上躺床上不得嗨翻了？？
1
“折磨吃貨”音
映入眼簾的就是這些吃東西的聲音！
“毛嗑兒、花生、薯片……”
牆裂建議大家吃，不對聽一下
“一碗麵條”的聲音
吸麵條、嚼麵條、吧唧嘴都能聽得到！
甚至還有吃飽之後
那種滿足的聲音！！！
真的就像有人在你旁邊吃麵條一樣
請問，您能睡嗎？
沒穿著睡衣下樓買一碗麵不錯了
還有“一包薯片”的聲音
那接二連三的酥脆聲
聽著聽著
嘴都不自覺地跟著嚼起來啊！！！
2
“會做噩夢”音
後面還有一堆“喪心病狂”的聲音
比如：數學課、語文課、化學課
甚至還有校長髮言
隨手點開一節數學課
裡面放的是函數的定義域...
物理課說的是能量守恆定律
生物課說的是DNA的雙螺旋結構
而且是真實課堂裡的錄音
我們好不容易擺脫了
九年義務教育和高中的“鐵窗生涯”
這是要幹什麼？
但細合計合計，以前上學的時候
這些聲音確實特別助眠
但上課的時候是白天，這我是真要睡覺！
做夢夢到高考可咋整！
3
“虐狗”音
本身一個人睡雙人床就夠寂寞了
弄個Ta的聲音陪我睡
我還摸不著人
喔…唉……
4
“窮人勿聽”音
諸多網友的“槽點”都在這幾個聲音上
確實對於很多人來說
這幾個名字實在是太有誘惑力了
點開“喜中彩票”
這個聲音足有23分鐘
還沒等你反應過來
手機就會突然響一聲：
“支付寶到賬500萬元”
而且，幾乎每隔20秒就會響一次：
“支付寶到賬500萬元”
平均一分鐘你就會到賬1500萬元
23分鐘下來
你就是世界首富了！
這誰還能睡得著，你就說！
500萬不算什麼
你點開“家裡有礦”試試
“支付寶到賬188,888,888元”
還有那種
“支付寶到賬1元，到賬2元，到賬3元”
這樣循序遞增的
還沒等你聽完
你的腦海裡就已經這樣了
▼
……
都這麼有錢了，還用睡嗎？
趕緊剁起來吧！
5
“窮人勿聽”音 Plus
這一系列劃重點哈
特別是“表白好貴、單身勿聽、一生一世”
真是把窮+單身的人們完虐的體無完膚呢
6
正常的助眠音
除了上述那些
不知道能把誰哄睡得著的聲音
小睡眠還是有很多放鬆身心的聲音的
這些聲音在一定程度上
都能夠起到助眠的作用
另外，這些方法也能夠助眠
除了“小睡眠”這樣的應用
還有很多方法可以促進你早點睡哦~
1
聽輕音樂
現在很多聽歌的app
都有定時關閉的功能
可以搜索類似睡眠或者輕音樂的歌單
然後按照正常聽歌的操作播放即可
記得在設置中設置下“定時關閉”就好了
2
意念轉圈法
這種方法類似於跟全身的所有部位
都說一聲：“我要睡覺了”
操作步驟如下：
①
躺在床上，擺成“大字”
使全身徹底放鬆
②
閉上眼睛，將意念集中在眉心處
心中默唸“我的頭沉了，完全放鬆了”
體會頭部放鬆後的感覺
③
隔上幾秒鐘後
將意念集中到右手，方法和第二步一樣
④
依次為右腳、左手、左腳
最後再回到頭部進行上述操作即可
3
4-7-8呼吸法
此法是美國一位醫生推出的助眠法
讓人在睡前通過調整呼吸的方式
使注意力集中在呼吸上
從而起到減緩壓力、放鬆身心的作用
操作步驟如下：
①
用大口呼氣
②
閉嘴，用鼻子吸氣
同時在心中數1~4
③
停止吸氣，屏住呼吸
同時在心中數1~7
④
用大口呼氣
同時在心中數1~8
上述是一些助眠的小方法
此外，吃的太晚、太油膩
也會影響到睡眠哦~
睡前喝杯溫牛奶
也可以改善一些失眠的情況的
小夥伴們
你有什麼助眠的好方法嗎？
留言區聊聊呀~
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來源：支付寶APP、廣州印象、微博、瀋陽日報等
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