我颤抖，但我并不怯懦
我迟缓，但我并不彷徨
我僵硬，但我并不固执
尽管病魔可恶
但我们终将携手攻克
——致“世界帕金森病日”
今天是世界帕金森病日
人类认识这种病已经200多年了
从1997年开始
每年4月11日被定为
“世界帕金森病日”
因为这一天，是帕金森病的发现者
英国医生詹姆斯·帕金森博士的生日
全球500余万帕金森患者
有近一半在中国
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目前，全球有超过500万帕金森病患者。我国65岁以上老年人帕金森病发病率约为1%至2%。
据此推算，国内帕金森病患者已经超过250万名。这也意味着，全球一半的帕金森病患者在中国。
帕金森病已成为继肿瘤、心脑血管病之后老年人的“第三杀手”。虽然帕金森病不致命，但严重影响患者的工作能力和生活质量。就连战无不胜的拳王阿里，最终也败给了它。
罹患了帕金森病到底有多痛苦，只有患者自己知道。
连自己穿衣服都成了难题
陈女士是一名帕金森病患者。她在一家酒店工作，每天需要填写表格。最初，她发现手越来越没劲，字也越写越小。慢慢的，日常生活中，她刷不了牙，切不了菜，甚至穿衣服都成了难题。“有一次同学聚会，大家一起吃炸酱面，别人一碗面都吃完了，我那碗面里的炸酱还没拌开。女儿结婚那天，眼看着婚礼就要开始了，我还穿不上衣服，都快急哭了。”
短短10米路仿佛走了10年
吴老师2009年确诊患上帕金森。有一次，一个同学给孩子过生日，邀请她去参加。席间，大家要一起合影，需要从座位走到前台，短短10米路她仿佛走了10年。“所有的人都三两步就走到前台了，只有我一个人拖着沉重的腿，心里想着走快点，但就是走不动。”
如何早期识别帕金森病？
“僵、慢、抖”是主要症状
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当年，英国内科医生詹姆斯·帕金森博士在自己住所的楼上观察到了几个邻居肢体抖动、走路姿势前倾、动作缓慢，最早系统地描述了这种疾病。
这些主要的运动症状如今仍是帕金森病的诊断门槛。
帕金森病的早期首发症状主要是“僵、慢、抖”。包括刷牙、打鸡蛋、系纽扣或是系鞋带等精细动作不灵活，走路时手臂不能自如摆动，写字变小等等。
但许多患者对这些症状不以为然，人老了，反应迟钝、动作缓慢不也很常见吗？
所以，这些典型症状
您也可以记一下
▪ 面具脸
很少眨眼睛，双眼转动也减少，表情呆板，好像戴了一副面具。
▪ 小写症
写字逐渐变得困难，笔迹弯曲，越写越小。
▪ 慌张步态
行走时起步困难，一旦开步则身体前倾，步伐小而越走越快，不能及时停步。
▪ 静止性震颤
肢体静止时不由自主地颤动等等。
亲友得了帕金森该怎么办？
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“帕金森病可能是多个基因和环境因素相互作用的结果。”专家说，其确切病因目前仍不明确，遗传因素、环境因素、年龄老化、氧化应激、脑外伤等均可能是影响因素。
作为慢性病，帕金森病多数患者的病程都在10年以上，需要终身治疗。
尽管尚无根治方法，但及时规范治疗能显著提高患者的生活质量。
然而，帕金森病起病隐匿、进程缓慢，确诊难度高，非常容易被忽视。
国外大部分帕金森病患者在患病1年内就能及时就诊，而中国有接近15%的患者在患病2年以上才去医院就诊。
目前业内普遍认为，帕金森病患者若能早期发现并及时规范治疗，可基本恢复正常生活。
药物治疗是帕金森病首要的治疗手段，手术是药物治疗的有效补充，出现药效减退等副作用时是进行脑起搏器手术的最佳时机。
体育锻炼、咖啡因对预防帕金森病或有帮助，太极、瑜伽、探戈等活动也被证实可以延缓帕金森病患者的病情进展。
因此，健康的生活方式和体育锻炼仍然是普适的健康法则，对于帕金森病也不例外。
这12道自测题
助您尽早发现帕金森病征兆
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为了实现“早发现、早治疗、早受益”。
下面这12道题，您不妨抽点时间自测一下。
如果超过3个以上回答“是”，就有必要去医院就诊了！
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题 目 如 下
1. 您从椅子上起立有困难吗？
2. 您写的字和以前相比是不是变小了？
3. 有没有人说您的声音和以前相比变小了？
4. 您走路容易跌倒吗？
5. 您的脚是不是有时突然像粘在地上一样抬不起来？
6. 您的面部表情是不是没有以前那么丰富了？
7. 您的胳膊或者腿有颤抖吗？
8. 您自己系扣子困难吗？
9. 您走路时是不是脚拖着地走小步？
10. 您有嗅觉或味觉减退吗？
11. 您有便秘吗？
12. 您经常有睡觉时做噩梦，大喊大叫，甚至从床上跌落吗？
得了帕金森怎么办
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对待帕金森病人，我们该怎么做？
到目前为止，我们还不能完全治愈帕金森病，但这并不代表帕金森病就是绝症，我们可以通过“三驾马车，并驾齐驱”逐步攻克它
这“三驾马车”分别是：
此外，帕金森病患者在以下方面均需特别注意：
饮食指导
◆ 低盐、低脂、低胆固醇、适量优质蛋白的易消化饮食，即多吃禽类、鱼类、核桃、芝麻等，少吃动物内脏、蛋黄、动物油等。
◆ 多吃高纤维、新鲜蔬菜及水果，如芹菜、韭菜、香蕉等，及时补充水分，保持大便通畅，以减轻腹胀。
◆ 选取容易咀嚼的食物，如稀粥、面条、蒸蛋等。
◆ 尽量避免刺激性食物，如辣椒，戒烟、酒等。
生活指导
◆ 穿着：选择容易穿脱的拉链衣服。尽量穿不用系鞋带的鞋子。
◆ 洗浴：在浴盆内或淋浴池板上铺上一层防滑的东西如橡胶垫，并可在浴盆内放置一把矮凳，以便让患者坐着淋浴。
◆ 进餐：因为患者肌肉不协调，不要催患者快吃快喝。在患者的碗或盘子下放一块橡皮垫以防滑动。
◆ 预防感染：由于本病患者容易患支气管炎或肺炎，因此，在出现咳嗽或发烧时要马上处理，免得严重感染随之而至。
◆ 预防便秘：鼓励患者增加身体活动，饮足够的水，在每天饮食中增加纤维性物质如蔬菜等，必要时用通便药物。
康复指导
◆ 面部动作锻炼：皱眉动作、微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
◆ 手部的锻炼：患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。
◆ 下肢的锻炼：双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢重复。
◆ 语言障碍的训练：和患者多进行语言交流，避免患者和亲属情感上的交流障碍和隔阂。
来源：综合新华社、央视、公共卫生与预防医学
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