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　美麗的容顏是每一個女性所追求的目標，擁有白哲潔淨的肌膚更是上萬女性的願望，然而生活中一些不良生活習慣以及不良飲食的發生，讓色斑問題出現在不同女性的臉上。因此，如何祛斑成為女性最想知道的問題。瞭解3個世界公認的美白淡斑秘訣，讓肌膚變得更潔淨。

　　第1點：脾氣小一點

　　經常發脾氣的人，肌膚狀況往往都不好。中醫學中一向都有“怒傷肝”的說法，經常心情不好愛發脾氣的女性，容易發生血瘀的情況，臉上更容易長出黃褐斑。研究表明，當人生氣時血液大量湧向面部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症，產生色斑。

　　要想擁有美麗的肌膚，不但要少發脾氣，抑鬱、煩躁、緊張、焦慮這些負面情緒也要儘量避免。祛斑的話，堅持正確的護膚方式，養成良好的生活習慣，不熬夜。塗雪知白祛斑組合，配合按摩讓它滲透到肌膚裡，幫助抑制黑色素活性排出黑色素，這個是朋友分享給我的，效果確實很好。剛開始我用了有一個月左右，就看到臉上的斑點在慢慢減少，堅持了一段時間，臉上的斑點沒有了皮膚也慢慢變白了，到現在，斑點沒有長出來啊。

　　第2點：吃飯講究一點

　　民以食為天，吃是生活中最重要的一件事，卻又是經常被忽視，不被重視的一件事。特別是現在很多年輕的女性，因為“吃”不好，帶來一些不同的肌膚問題。這和平時的一些不良飲食習慣有極大的關係：早飯不吃，中飯外賣，晚飯大吃大喝，暴飲暴食，飲食不講究等問題。要想淡斑美白，切記吃飯問題上要講究，想要擁有美麗的肌膚，不要什麼都吃，也不要什麼都不吃。辛辣刺激等類型食物少吃一點，富含維生素的新鮮水果蔬菜多吃一點。

　　第3點：身體勤快點

　　勤快點並不是說幹活勤快，而是在呵護肌膚這件事上勤快點。瞭解發現，現代很多女性因為忙於工作而疏於對肌膚的護理，導致臉部出現暗黃、色斑等問題。要想擁有美麗的肌膚，生活中應勤快一點，多敷敷面膜滋潤肌膚，睡覺前做好卸妝工作等等。

　　3個“一點”，是世界公認的美白淡斑秘訣，如果你都有，恭喜。如果您沒有，希望從現在開始學習，為擁有美麗的肌膚和消除斑點做好準備。

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祛斑，是很多人的困擾。但是，想要祛斑，很多人直接問，什麼產品適合我？有沒有好的祛斑產品推薦？那麼我想說的是，祛斑，先要看你是哪種類型的斑要先弄清楚這個，才能對症下藥。因為，本身就沒有哪種非常有效的快速祛斑產品，這種情況下，試問，怎麼會有哪種適合所有人的，所有類型斑的祛斑產品呢?

目前來說，比較普遍的祛斑方法有幾種，因為我自己也是天生的雀斑，所以也科普和試過好幾種。食療祛斑，面膜祛斑，激光祛斑，果酸祛斑，藥物祛斑，這幾種。

所以，問祛斑產品和方法的時候，最好附上症狀，或者知道自己是哪種斑最好，然後才能尋找適合自己的方法和產品。

1. 色斑

色斑，特別是點狀色斑的形成，大家可以自行對照自己的特點，這種都是後天紫外線照射形成的。當我們的體內雌孕激素髮成變化而不穩定的時候，有一些功能狀態有所下降，對紫外線的抵抗能力在這個時候就會減弱，所以會出現色斑，也算是很正常的。

醫學治療:醫美來治療是較為簡單的。可以選擇常見的激光來祛除，這種方法身邊很多朋友用，因為不僅簡單，而且有效。

藥物治療:藥物的治療為輔助，並不能根治，但是也是可以調理的。

排毒養顏片，調經養顏片

食物治療: 平時要多吃一些新鮮水果還有一些蔬菜，這樣是為了保證各種維生素的

量可以充足維生素的作用就是幫我們的肌膚排出一些黑色素，就可以提

亮肌膚的亮度了。

2. 蝴蝶斑

蝴蝶斑：也叫黃褐斑，去看中醫的時候，中醫說這個叫做肝斑。這種斑的去除，比前面的色斑要複雜一些，因為它是要一個綜合性的治療。也就是幾個方面同時進行。在醫美方面，藥物方面，還有自身飲食作息調節方面都不可忽視。同時結合激光治療以及其他類的溫和的治療，效果是有持續顯現的。但是蝴蝶斑不能激進的治療，以免激發加重。

醫學治療：通常可以用激光來治療，溫和一點的，而且要堅持持續來做，不能一次

性激進地治療，否則會加重，所以不能著急。

對於個人而已，最好先找醫生，按照個人情況先進行設計治療方案，然

後來挑選適合自己的方式來循序漸進地穿插治療。

推薦的醫學方法有以下幾種：（還是推薦夾雜多種激光來搭配著治療）

可以用m22的方法結合皮秒來治療（皮秒，是目前最先進的方法，原理

是對我們皮下的一些深層黑色素的小顆粒進行瞬間的擊碎作用來達到效

果，還要結合微針的方法（這種方法可以加快黑色素小顆粒的代謝，也

加強肌膚的營養），最後還有大家熟悉的果酸治療。

藥物治療: 除了上面的醫學治療，平時也要結合一些服用的藥物，例如

絲白祛斑軟膏，氣血和膠囊

注意防護：自身的肌膚護理和加強防曬也是很重要的。所以防曬很重要。

物理防曬禮物遮陽傘，化學防曬例如防曬霜不能少。

3. 雀斑：

先天性雀斑屬於表皮斑，這個如果不做激光，想單純靠它自己代謝是不行的，那樣完全是代謝不掉的。

如果是後期綜合性的斑點，原因可能是不注意防曬產生的，因為代謝黑色素的能力降低而產生。

醫學治療:雀斑也可以使用一些激光來治療，例如光子嫩膚，調q激光，M22，或者皮秒（但是要做多次，不可能一次性除去。一般情況下第一次可以淡化70%~80%，總共大約做2-3次也就可以了）。

雀斑產品：如果是雀斑，醫生一般不推薦使用那些市面上祛斑產品，雖然我自己也會去嘗試，但是說實話，一般雀斑產品會含有成分比較多的激素，用了雖然可能會有效，但是很可能會讓斑點產生一定的依賴性。

藥物治療: 養榮祛斑膏，皮膚病血毒丸

注意防護：有斑的mm們，注意防曬當然是首位的，不管什麼季節都要防曬。

OnlyLady

隨著時間的不斷流逝，誰有逃不過生老病死的自然規律。瞭解發現，相比較生老病死，女性更害怕的是肌膚老化、皺紋色斑出現。然而，有的女性年過五十歲依舊能夠活得光彩照人，而有的女性年僅三十就被黃褐斑、斑紋等問題困擾，本人看上去比實際年齡老了十歲。

　　專家表明，不管是男人還是女人，臉上只要出現了色斑、暗沉無光現象，本人就會比實際年齡看上去老一些，不想變老，其實生活中也是有控斑方法的。

　　第一：選對適合自己的護膚品。每個女性的肌膚是不一樣的，要想讓自己的肌膚保持光彩照人，不能只是一味的去追求高大上的產品，而應該選擇一款適合自己肌膚的護膚品，才能讓肌膚變得更好。平時多做一些面部護理，例如按摩啊，有助於促進肌膚的代謝，根據季節選擇適合自己肌膚的護膚品來補充肌膚的水份與營養成份。在對付色斑時更應重視起來，時刻保持愉快的心情，堅持正確的洗臉護膚方式，塗雪知白祛斑組合，滋潤肌膚，它的滲入能夠加速黑色素的溶解和排洩，促進膠原蛋白的再生。堅持一段時間後，臉上斑點會慢慢淡化、肌膚會慢慢變白，它還會再臉上形成一層防禦，避免色斑出現反彈現象。

　　第二：養成規律的作息。我們都知道早睡早起身體好的道理，實際上，養成早睡早起這種規律的作息，不但會讓身體變好，也會讓肌膚保持良好的狀態。生活中作息規律的人，氣色會更加紅潤，皮膚老化速度也會更慢。而在經常熬夜的女性中，肌膚暗沉現象會更加嚴重，黑眼袋、黃褐斑也會頻繁出現在臉上。美容專家也表明，早睡早起的規律作息是最有效的美容護膚方法，我們應堅持。

　　第三：堅持健康的飲食。隨著經濟水平的不斷進步，飲食也變的豐富起來，人們在吃飯問題上也變得肆無忌憚起來，例如炸雞、燒烤、有色飲料、辣條等小吃，雖然美味，但是卻不利於身體的排毒。長期攝入的話，毒素會在體內停滯，出現各種肌膚問題。因此生活中應堅持健康的飲食習慣，多吃新鮮的果蔬，有助於控制黑色素，美容肌膚。

　　每個人衰老的特徵是不一樣的，無異於肌膚變差，色斑變多，雖然我們無力改變生老病死，但是我們卻能在生活中尋找方法對付色斑，避免色斑在臉上滋生，讓自己的肌膚時刻保持光彩照人。

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面部色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，形成的原因非常複雜，多種多樣，有先天基因因素，也有內在臟器的問題，或者是外界環境因素，因此我們要根治臉上的斑點，首先要了解他們的成因，才能更好地進行針對性地保養。

根據一些經驗來說，健康的生活作息，加上春夏秋冬的堅持防曬，以及適當的護膚品，可以極大緩解臉部的斑點問題哦~（敲黑板，是一年四季都需要防曬哦，陽光中的紫外線哪怕是在冬天也會對肌膚造成傷害滴~）

1.遺傳原因

很多時候臉上有沒有斑點是遺傳因素導致的，常染色體遺傳，是面部斑點形成的主要原因，例如我們可以看到很多歐美的小寶寶們，就在鼻子周圍，有很多很多小雀斑，而且是對稱出現的，這個都是遺傳因素導致的哦。

2.紫外線原因

我覺得光線中的紫外線，其實是我們生活中造成斑點的主因，夏季很多妹子們會撐小黑傘，塗防曬霜來阻隔紫外線，現在天氣涼了，很多人覺得陽光沒有那麼刺眼，所以就會忽視了防曬的重要性，殊不知，防曬是一年四季的必修課。

日光中的紫外線，皮膚如果收到過多陽光照射的話，表皮會生成很多黑色素顆粒，他們會吸收紫外線，保護人體免受傷害，因此久而久之，皮膚就會變黑變老，而紫外線的照射部分，尤其是臉部凸起的部分，容易產生黃褐斑，影響臉部美觀。

3.生活作息以及內分泌原因

內分泌失衡和日常作息的不規律也是讓斑點加深的重要原因，因為身體內的激素水平變化，會影響黑色素的產生，另外保持心情的舒暢也會很重要，長期的壓力環境下，會讓皮膚暗沉，讓斑點更加放肆生長。另外挑食和飲食的不均衡、睡眠不足等不良生活習慣，也會讓黑色素增加哦。

下面說一下幾種可以改善皮膚斑點的方法：

1.食療——豐富食物種類，多吃含有VC的蔬果

在美白祛斑的水果中，含有VC的水果，例如獼猴桃、檸檬等，都具有去黑色素、亮白肌膚、幫抗衰老等方面都有非常不錯的效果，堅持每天吃一種水果，經常換換花樣，可以容納你的皮膚變得水潤光滑，斑點也會漸漸淡掉。

2.外部保養——保溼和防曬

對於皮膚保養上來看，首先我覺得應該是保溼，然後就是一年四季需要注意防曬，也許一時半會你看不出效果，但是隻要可以堅持，我覺得總能看到不一樣的改善的，如果有能力的話可以嘗試一些藥妝品牌的祛斑產品，如果選用比較經濟的做法的話，日常的一些食材也能有很好的效果哦~之前看過一個醫生說的美白防曬秘方，好像說白芷等磨成粉過篩，配合孩兒面這些面霜一起用，長期也可以有淡斑的效果哦。

3.運動和規律作息

長期堅持運動，並且儘量保持正常的生活規律，應該會讓皮膚和整個人的精神狀態更加完美，這個只能說是一個循序漸進的過程，如果堅持不下來，我覺得可以通過一些膳食營養補充劑的方式來補救，但是總的來說，肯定是懂得節制和養生的人，在十年後更加顯得年輕吧~

光吃不胖的中年老阿姨

有雀斑怎麼辦？

喲喂，這不是美貌與智慧並存，英雄與俠義的化身--PAPA姐！原來站在高處的人也有煩惱--雀斑！簡單，那都不是事兒！牛爾老師的祛斑小貼士奉上，每天按照老師說的做呢，一個月後就能見效啦！不信你按照下面的貼士做一個月試試看呀！

牛爾老師教你淡斑妙招

1.準備工作：你要準備一些化妝棉和一瓶具有美白效果的爽膚水以及一瓶具有淡斑效果的精華液。

2.先把臉洗乾淨：將爽膚水倒在化妝棉上以後撕開放在手背上備用。 PS:不要小家子氣，要大量地倒哦~

注意，使用化妝棉要多做一步：將它撕拉開來。然後放在手背上做備用！

3.拍打：接下來使用具有淡斑效果的精華液，擦的時候必須用集中的方式來擦，量儘可能多用，絕對不要抹開，一定要原地的，針對斑點的部位輕輕地拍打。

4.貼化妝棉：最後將有美白效果爽膚水的化妝棉貼在塗抹精華的地方。 貼好後，接下來我們要做的事就是----等！

5分鐘後，就可以看到雀斑明顯淡化喔~

iEVER美課

關於祛斑，亂七八糟的回答實在是太多，看不下去了，各種不靠譜的回答能獲得很高的贊同，說明這一行有多麼混亂，而消費者也根本沒有掌握應有的知識。

關於各種秘方

我在這個問題裡面看到很多秘方，看起來都很可笑，不知道點讚的人是什麼想法？

• 白醋：沒什麼用，無法控制酸性，容易過度剝脫角質
  

• 阿司匹林：沒用，不是黑色素抑制劑
  

• 蜂蜜：沒用，不是黑色素抑制劑
  

• 蘆薈：沒用，不是黑色素抑制劑
  

• 紅酒：沒用，不是黑色素抑制劑
  

• 牛奶：沒用，不是黑色素抑制劑

• 雞蛋：沒用，不是黑色素抑制劑

色斑都是黑色素沉積導致的，沉積不難，但是去除卻很困難，因為這些黑色素的位置深淺不一，而且我們的黑色素細胞一直活躍，去掉了還會長出來，各種因素也會引起黑色素的增加，比如激素、壓力、衰老和紫外線。

祛斑的原理無非是這幾類：

• 直接把黑色素細胞殺掉（這個有點狠）；
• 把黑色素的中間體換掉，有點像狸貓換太子；
• 把合成黑色素的酶給阻斷掉；
• 把運輸黑色素的途徑破壞掉；
• 把黑色素給直接還原成無色的；
• 加速表皮代謝，讓黑色素快點消失；

我們可以看到，大部分祛斑的原理都是間接的，直接作用於黑色素的並不多，而且也有風險，所以色斑往往是很頑固的，就算抑制了黑色素的生成，已經存在的黑色素是要花很長時間才能代謝掉的，至少要幾個月時間，迅速淡斑的方法除了醫美手術，幾乎是不可能的。

正確的祛斑方法

各位真的想要迅速直接的祛斑方法，強烈建議去醫院做激光手術，護膚品真的是無能為力，對，就這四個字，無能為力，作為一名護膚品從業人員，現在的護膚品都達不到迅速祛斑的方法。

激光的特點是直接針對黑色素進行分解，激光能夠把能量聚焦到黑色素上面，並且把黑色素分子破壞掉，所以色素很容易就消失，不管是淺層的還是深層的色斑，都會有不錯的效果，但缺點就是可能會有疼痛、疤痕的問題，而且需要長時間的後期保養。

一般的護膚品呢，個人覺得如果堅持使用（超過半年），淡斑是有可能的，提亮膚色是有可能的，但是你要真的把這個色斑，特別是一些雀斑、黃褐斑等頑固性的斑給去掉，那都是痴心妄想了，這些色斑的位置很深，護膚品達不到這個深度，起不到任何作用。所以正規的護膚品不會宣稱自己祛斑，最多是淡斑和提亮膚色這些作用。

相關的成分有很多，比如煙酰胺，VC，曲酸，熊果苷，凝血酸等等，它們的機理也很類似，就是能阻斷黑色素生成的途徑，讓色斑通過皮膚代謝慢慢消失，我們一定要有耐心，才能看得到一點效果。

同時對待色斑的問題上面，防曬是少不了的，紫外線能夠加速色素的生成，好不容易色斑淡化，一照太陽，很容易就長出來了，這也就是為什麼很多人說美白精華液沒用的緣故。

總的來說，很多色斑問題護膚品是無能為力的，淡化一點點倒是可能，要根本解決，還是去正規的整形醫院進行激光祛斑手術，不要用各種偏方秘方。

配方師Rex

關鍵字: 潔淨 美容 護膚